لتسآقط آلشعر :)

آلسلآم علييكم

شحآلكم ., كلن بحآله.!!؟*


بنؤؤتآآآآآآت بآلنسبة لتسآقط آلشعررر حبيت آفييدكم بشي

آنآ آنسانه مليييييييت من آلزيوووت ومآشفت ولآ نتييجه طيبه

^^

فـ يووم من آلآيآم خذنآ درس يتكلم عن آلفيتآمينات وآلبروتينآت وغيييرهآآ ^^ سوالف حلوه
فـ ذكررؤؤ آسبآب تسآقط آلشعر .,

وملخص آلدرس.,!

لآزم نغذي جسمنآآ قبل لآ نغذي شعرنآآ

يعني نحن نتعبل ونشتري الزيت لفلاني وعقب فتره نقوول مآفآدنآآآآآآ ومن تركنآآه رد شعرنآآ طآآآآح


آلخلآصه:
مآفي آحلآ من آلخضار وآلفواكه.,

من آلخضآآر:
آلجززززززززر :):):) عليييييييييج به
آلسبآآآآآآآآنخ
آلقرنبييط
البطاطا

من آلفواكه:
آلبطييخ
البرتقااال


من آلحيوانات:
آلبيض
الحليييب
الكبد



آنا عن نفسي ماواضبت على آكل هالآشيااا يعني اللهم كلت جزر وو سبانخ و آوقات بطييخ

لكن والله آول اسبووع حسيت انه مااستوى شي يعني شعري بعده يطييح
لكن ثاني اسبوووع ولاااااااااااا شعررررررررررره ياااااااااسلام وربي ينييييييييييت



بنات جربن هالشي والله بيغنييكم عن الزيوووت وغييرهاا

كوني صحيه من الداخل قبل كل شي,.

لااااا تنسوووووني من الدعااء وصدقوني كل بنت بتواضب على آكل هالخضروات والفواكه بتلاحظ الفرق:)




دمت بود