عندي حلم وااايد افكر فيه من يوم كان عمري 6 سنوات حلمي هو ( الرشاقه) والحين صار عمري 18 ولا تحقق حلمي وزني كان 82 وحمدلله قدرت انزله ل 75 يعني نزلت 7 كيلو تقريبا نزلتهم من سنتين تقريبا لكن اليوم وزنت لقيت وزني زاد كيلو خفت وانحبطت واااايد والله اني زعلااااااانه لمتى وانا احلم اكون رشيقه واللي قاهرني اكثر شي اني من فوق جسمي ضعييف لكن من تحت المصيبه الارداف عرييضه حرااام علي امي دائما تقولي اضعفي ودي تكونين مثل كل البنات رشيقه لكن والله كل ماقررت اضعف تضعف ارادتي وارد نفس اول خااااطري احقق حلمي اني اضعف جسمي من تحت ويصير وزني 60 عشان افرح و امي وابوي واخوي يفرحون وياي لان هذا مو حلمي بس وحلم امي وابوي واخوي دائما يشجعوني بس اضعف وما اكمل:thumbs_down: ...
خواااتي شسوي ومن حلمها مثل حلمي وللحين ما حققته ؟
آآآآآآآآآآه متى متى بيتحقق لان اذا حققت هالحلم بكوون واااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااايد فرحااااااانه.....:D
ادعوووولي بنات وساعدوني....:'(
هل سيتحقق حلمي؟؟؟
ا
23-11-2010 | 01:21 AM
ا
23-11-2010 | 03:18 PM
8 مشاهدات ولا رد ولا حتى دعوة من القلب
مشكورات
مشكورات
D
23-11-2010 | 08:31 PM
أول شي دام هلك وياش كلهم لازم يتبعوا نظام صحي و رياضي معااااش علشان تنحفين
ثاني شي أكيد الأكل الصحي و 3 وجبات في اليوم و خففي النشويات و السكريات
و روحي افحصي غدة الدرقية و الهرمونات
تنظيم الهرمونات يساعد على نزول الوزن
والله يوفقش و يسهل أمورش و تبشرينا
ثاني شي أكيد الأكل الصحي و 3 وجبات في اليوم و خففي النشويات و السكريات
و روحي افحصي غدة الدرقية و الهرمونات
تنظيم الهرمونات يساعد على نزول الوزن
والله يوفقش و يسهل أمورش و تبشرينا
ع
23-11-2010 | 10:20 PM
الرياضه ثم الرياضه ثم الرياضه
دام جسمج من تحت متين
خصوصا الارداف ماراح تنحف وتخف من غير مشي ورياضه ..
انتي بس استمري شهر ع المشي ساعه او اقل 45دقيقه
راح يتحقق حلمج وباردتج تنقصين لل60
بس تفائلي وانجزي
دام جسمج من تحت متين
خصوصا الارداف ماراح تنحف وتخف من غير مشي ورياضه ..
انتي بس استمري شهر ع المشي ساعه او اقل 45دقيقه
راح يتحقق حلمج وباردتج تنقصين لل60
بس تفائلي وانجزي
ا
23-11-2010 | 11:47 PM
مشكورات خواتي على الردود
وان شاءالله يااارب الله يقوي همتي واقدر احقق هالحلم بس ادعولي....
مشكورة عزف الامنيات انتي دوم تردين على مواضيعي ....
وان شاءالله يااارب الله يقوي همتي واقدر احقق هالحلم بس ادعولي....
مشكورة عزف الامنيات انتي دوم تردين على مواضيعي ....
د
23-11-2010 | 11:52 PM
هــــــــــــــــــــلا أختي كلنا نحلم نوصل للرشاقه وربي انا ارادتي كانت حديد والحين صارت صديد اشتركت في الُمسابقه هناااااااا وقررت كل ما تضعف ارادتي اسبح واستغفر عشان أكمل ,,,,, وانتي بطله انج نزلتي 7 كيلو هذا دليل على انج تقدرين تنزلين الباااااقي ,,,,,
حددي لج نظام غذائي او روحي لدكتوره تتابعين معها واذا تبين تنزلين صح المشي ثم المشي ثم المشي هذا كلاااااااام دكتوره رحت لها أنااااااااااا تقول مشي مشي لتنزيل الوزن مارسي الرياضه شهر عشان الشد بس بعدين كملي مشي عاااااااااااااادي ,,,
حددي لج نظام غذائي او روحي لدكتوره تتابعين معها واذا تبين تنزلين صح المشي ثم المشي ثم المشي هذا كلاااااااام دكتوره رحت لها أنااااااااااا تقول مشي مشي لتنزيل الوزن مارسي الرياضه شهر عشان الشد بس بعدين كملي مشي عاااااااااااااادي ,,,
ا
24-11-2010 | 04:36 AM
مشكوورة حبيبتي مناكير
والله رفعتي معنوياتي وااايد
في قروب هني اقدر اشترك فيه يمكن اتشجع لاني ماجربت ولا مرة اشترك...
والله رفعتي معنوياتي وااايد
في قروب هني اقدر اشترك فيه يمكن اتشجع لاني ماجربت ولا مرة اشترك...
ر
24-11-2010 | 06:18 AM
هلا حبيبتي
فعلا كلامهم صحيح وانا نصحك بالمشي اقل شي نص ساعه بالييووووووم وحاولي تاكليين اشياء خفيفه مو تكون دسمه مثلا لبن قليل الدسم او خالي الدسم
ابعدي عن المقلياات والشبسات والشوكلاته والمايونيز والغازاااات خففي اكل وامشي وبعد الساعه 7 المغرب حاولي ماتاكلين اشياء دسمه وثقيله واكثري من
عصير الاناناس والكيوي خطير لحرق الدهووون والمشي لاتنسين مرررررره حلو وانزلي الدرج واصعدي باستمرار والله تشوفين نتيجه رهيبببه وقوي ارداتك حبيبتي
دعـــــــوااتك
فعلا كلامهم صحيح وانا نصحك بالمشي اقل شي نص ساعه بالييووووووم وحاولي تاكليين اشياء خفيفه مو تكون دسمه مثلا لبن قليل الدسم او خالي الدسم
ابعدي عن المقلياات والشبسات والشوكلاته والمايونيز والغازاااات خففي اكل وامشي وبعد الساعه 7 المغرب حاولي ماتاكلين اشياء دسمه وثقيله واكثري من
عصير الاناناس والكيوي خطير لحرق الدهووون والمشي لاتنسين مرررررره حلو وانزلي الدرج واصعدي باستمرار والله تشوفين نتيجه رهيبببه وقوي ارداتك حبيبتي
دعـــــــوااتك
ا
25-11-2010 | 05:33 AM
مشكووورة حبيبتي رولا نجد والله وااايد فرحني كلامج حسيت ان في امل تقوى ارادتي وان شاءالله راح اطبق كلاامكن حبايبي ....
بس بسألج رولا انتي مجربه هالشي يعني عشان استفيد اذا مجربه يمكن اتشجع اكثر ؟
بس بسألج رولا انتي مجربه هالشي يعني عشان استفيد اذا مجربه يمكن اتشجع اكثر ؟
د
25-11-2010 | 08:14 PM
المتأمله هلا خيتوووووووووو حاضرين لج شوفي في تسجيل الحين في إحدى المُسابقات سجلي فيهاااااااااا ,,,, بس تبتدين اول يوم بيكون صعب ثاني يوم بيخف ثالث يوم بيكون أقل ,,,, سمي بسم الله وابتدي اول خطووووووووووه شنو تنتظرين يالله قومي قدامي8o| حطي لج نظام سعرات افضل شي وابتدي فيه ,,,,
ا
25-11-2010 | 09:07 PM
فديتج والله اختي مناكير
وليكون تقصدين حملة ا(نا يا عيوب جسمي)؟
ايه حمدلله لحقت عليها وبشترك وان شاءالله الله يقوي ارادتي واتخلص من هالشي ..
واوعدج اذا ضعفت وحققت حلمي بخبرك ع الخاص ان شاااااءالله..
بس ادعولي..
وليكون تقصدين حملة ا(نا يا عيوب جسمي)؟
ايه حمدلله لحقت عليها وبشترك وان شاءالله الله يقوي ارادتي واتخلص من هالشي ..
واوعدج اذا ضعفت وحققت حلمي بخبرك ع الخاص ان شاااااءالله..
بس ادعولي..
س
25-11-2010 | 09:33 PM
انا نفس مشكلتك ونفس حلمك :'( بس انت اصغر مني وايدF: لما تشوفي الاكل فكري شوي يعني هذا الي حارمني رشاقتي ؟ لا تشغلي بالك وتقعدين تفكرين في الاكل ....انا الحين لي شهر اخفف اكل والحمد لله نزلت 4ك :)وترى مفتاح الرشاقة :!!:التحضير المسبق للوجبات .....يعني قبل ماتجوعي تكون وجبتك جاهزة :L:الله يوفقك وتحققين حلمك:D
د
25-11-2010 | 11:34 PM
هلا أختــــــــــــــــي انا مادققت على اسم المسابقه لأنه اشوف الكل حاط تسجيل لمسابقة عموما واصلي واكتبي يومياتج ,,,, هنا اذا حبيتي واصلي وبقوووووووووووووووووووووووووووووووه
ا
26-11-2010 | 10:23 AM
مشكوورة سماير والله يوفقج وتوصلين للي تبينه...
واختي مناكير انا ان شاءالله بخس لاني صارلي يومين تقريبا باديه تخفيف ورياضه وان شاءالله احقق اللي اباه ماا قصرتي غناتي وتسلمين...
واختي مناكير انا ان شاءالله بخس لاني صارلي يومين تقريبا باديه تخفيف ورياضه وان شاءالله احقق اللي اباه ماا قصرتي غناتي وتسلمين...
د
26-11-2010 | 09:53 PM
واصلي خيتو ولا تستسلمين ,,,,كذا كويس
ا
26-11-2010 | 10:52 PM
بالتوووووووووووووووووووووووووفيق
ر
27-11-2010 | 03:01 AM
هلا اختي
ايه مجربته وانصحك بالمشييييييييييييييييي مره رهيييب وكنت بقروب رجيم النقاط ونزلت الحمدالله
ايه مجربته وانصحك بالمشييييييييييييييييي مره رهيييب وكنت بقروب رجيم النقاط ونزلت الحمدالله
ا
27-11-2010 | 08:44 AM
مشكوووراات فديتكن ...