تغيير الوزن في زمان قياسي : أدخلوا للإفادة !!!!!!!!!!!

السلام عليكم و رحمة الله


كتير منا يود أن ينقص وزنه أو يزيده في وقت قياسي، و كتيرة ما نسمع عن ريجيم كذا كيلو في كذا يوم ، و هي فعلا عناوين مغرية!!!!!!!!!!!:$:

أنا كنت من اللواتي سعين إلى تغيير وزنهن في وقت قياسي فحصلت على رشاقة و جسم ممشوق (ياااااا سالآآآآآآآآآآآآآآم:adore::adore: )

طبعا أنتن تنتظرن الوصفة السحرية التي بها أنقصت وزني بهذه السرعة:-o

أنا لن أعطي لكم الريجيم الذي تنتظرونه ولكن سوف أقول لكم نتيجة تغيير وزني المفاجئ و السريع :
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
خطوط بيضاء على الأفخاذ !!!:thumbs_down::thumbs_down::thumbs_down::thumbs_down::thumbs_down:

العبرة: السعي وراء جسم جميل شيء مطلوب، لكن لا داعي للاستعجال:thumbs_up:

طاب مساؤكم