برنامج ريجيم

السلام و عليكم و رحمة الله تعالى وبركاته

جيبتلكم برنامج لريجيم و مضمون 100% باذن الله

البرنامج عملت اختي و نجح معها و الحمد لله

1. الاعتقاد انو الله هو الشافي و الاتكال عليه و وحده
2.الاكل طول اليوم عادي و ما تبخلون على نفسكم بشيء فطور + غذاء + لمجة (اللي متعودة على اللمجة مثلي :) )
3.اللمجة لازم قبل الساعة الرابعة لانو بعد الرابعة لازم تتوقفي عن الاكل
4.اكل فاكهة في العشاء اذا بدكم بس
5.الريجيم في الاول راح يكون صعب عليكن و لكن لازم الارادة
6.عدم الكثار من السكريات و الاكل بين الاوقات (بين الفطور و الغذاء مثلا) يجب النظام الاكل في الوقت
7.بالتوفيق للجميع
ادعو لي بالشفاء و الله يفرج كربتي
السلام و عليكم