بنااااااااااااااات ساعدوني والله ماادري وش فيني انا لي شهر من ولدت وبس تجيني ضيقة صدر عجيبه ومو قادره اتأقلم مع وضعي الجديد عجزت عجزت بالرغم اني كنت اتمنى طفل يسليني لكن ماادري فترة هالاربعين مو قادره اتأقلم اني ام ومسؤوله عن طفل خاااااااااااااااااااااايفه من المسؤوووليه وشايله هم فوق راسي مرررره ومو قادره اضحك مع الناس احس انهم كلهم مبسوطين الا انا عجزت اتأقلم وش اسوووووي ساعدوني اطلع من هالجو وش اسوي ومين مرت بحالتي وايش سوت عشان طلعت من هالشي
تعبت من نفسيتي انا قلت كلها فترة الاربعين وبتعدي اللحين صار لي شهر ومو قادره اتأقلم مع وضعي على فكره انا صار لي 7 سنوات ماحملت يمكن عشان كذا تعودت على الحريه وفجأه جتني مسؤليه ابي كلام يطمني ويفائلني خير ويشرح لي صدري شوي
حبيبتي لا لالا عادي لا تخافين هذا امر عادي لان مسؤوليه جديده عليج ياقلبوووووو بس انت تعوذي من ابليس واستغفر الله وتشوفين الامر عادي ان شاءالله
طيب خوفوني فيه ناس قالوا لي عندك اكتئاب وهبلوا فيني وقالوا لي اعرض نفسي عند دكتوره والله قمت اصيييييييييييييييييح وش فيني
بنات والله انا كل اللي فيني خووووف وشايله هم المسؤوليه وابي احد يطمني ويهونها علي ويقولي كلام يريح بالي
الله يخليكم ردو علي وطمنوني الله يطمن قلوبكم وكل وحده تكتب تجربتها بهالمووضوع عشان اتطمن
عادي حبيبتــي لا تخافين
هذا شي طبيعي , قبل كنتين مستانسة بالحمل ومراحل الحمل ان بجي البيبي وبغير حياتج
بس ماكان الشي ملموس مثل الحين بعد الولاده
هذا لأنج الحين مسؤله من جذي خايفــه ,, حاولي تطمنن نفسج لا تفكرين واجد ولا تحاتين , وربج بسهلهــا
ويمكن من قعدتج وحكرتج في البيت لا روحه ولا رده يعني من الملل
الملل من صوب والمصير المربوط في البيبي للأبد من صوب مجتمعين عليج
استهدي بالله وبعد ما تطلعين من الاربعين ان شاء الله اشياء واجد بتتغير
هلا اختي
الله يعينك
هذا اكتئاب مابعد الولاده
انا مريت فيه وتعبت بس فتره وعدت الحمد لله
طيب متى يرووووووووووووووووووووووووح
ن
نونو كتكو نايس
عروس مشاركة
02-11-2010 | 05:14 AM
sweetqueen;13568438:
طيب متى يرووووووووووووووووووووووووح
روحته هالشي هذا بيدج قلبووووووووووووش ...
بقولج جم شي بس أمانه لا تتضايقين من كلامي ولا تستغربين ... شوفي حبوبه انتي قبل ما تحملين كان المانع منج ولا انتي وزوجج ما تبون؟
اذا كان المانع ان انتي وزوجج ما تبون فواضح انه عشتي حياتج بالطول والعرض ونتي متحرره واااايد لدرجه أتوقع انج ما كنتي تفكرين بالبيبي ... بس تالي حبيتي تكونين أم ... فقررتي انتي وزوجج انه يكون عندكم بيبي مو؟؟؟
وأعتقد انج حتى بفترة الحمال هم كان في لحظات تمر عليج كنتي تتضايقين عدل؟؟؟؟
يعني تحوشج ضيقه ... بس صدقيني هالشي ما اييلج وهالتفكير الا اذا كان فكرج بوادي ثاني ومتردده من شي معين ...
ماراح اقولج أكتئاب لأ سلامتج اختي من الاكتئاب بس بقولج انه هالشي انتي بيدج قعد تخلقينه ... بس نصيحة خلي تفكيرج كله انه بين ايدج ألحين شي بعوضج عن الدنيا ومافيها شي لي خسرتي أهلج وريلج والناس اللي تفكرين فيهم او تحبينهم او صديقاتج ماراح تكون ضيقتج كثر لي خسرتيه ...
صدقيني هالشي اللي بين ايدج باجر بتلاقينه اهو اللي بيطلعج من ضيقتج هذي ....
سمي بالرحمن وذكري الله ودايما حطي في بالج انه هالشي اهو اللي باقيلج لو كل الناس خلتج ... صدقيني انتي بيدج حركي حياتج وطمني روحج وتاقلمي عالوضع اليديد اللي بيكون اهو الصح لج والانفع باذن الله
ونطري بس تطلعين من الاربعين أخذيلج ذاك الشور اللي ينظفج عدل عدل وتطهري وصلي صلاة الشكر عالنعمه وتالي حجزي صالون سوي غسيل وتشحيم وهااااا ظروري ظروري ظروري تقصين شعرج
حتى لو ربع اصبع بس لازم تقصين منه بتلاقين نفسيتج ردت مثل قبل وأحسن
ولا تحطين في بالج انه عالبيبي بيقيدج لا بالعكس
حطي في بالج انه الناس بتشوفج وتقول يا حلاتها ويا حلات ياهلها
فهمتيني خيتووووووو .... وارر انه ل شي بيدج يا قلبي
حبيبتي هدي بالك شويه ليش خايفه كدا كأنو فيكي مصيبه بسم الله عليكي
يا ستي هادا اسمو ستريسسسس يعني توتر وقلق قويي... انتي في الاخير بشر حبيبتي ونفسيتك تتعب طبيعي... وخاصه جسمك دحين عمالو يتعافى من الولاده... وفجاه سرتي ام لبيبي حلو وانتي المسؤول الاول والاخير عنو لو سار له شي لو مرض لو لو لو... هادي افكار طبيعيه حبيبتي وتحصل كتييييييير وهادا كللو من القلق والتوتر وشي عادي وطبيييعي ولا انتي مريضه ولا شي.... انتي انسانه... بشر منتي حديد ولا صخر... لازم نفسيتك تتعب لمن تتعرضي لضغوط وتفكير كتير... وهادا تعب مؤقت ياخد وقتو ويعدي...
الاحاسيس اللي تحسيها كللها وضيقه الصدر والكتمه وكرهك للناس ممكن او انك تحسي نفسك فعالم لحالك كانو تحلمي او تحسي ارهاق زياده عن اللزوم ومالك نفس في الاكل والدنيا صعبه وغريبه وما تحبي البيبي و و و و وو و هادا كللللللللللللللللو طبيييييييييعي حبيبتي...ضغط وتوتر... وانتي بس بتفكري في البيبي وكيف انو حياتك حوالين البيبي وما عد عندك حريه ولا شي.... هادي كللها افكار طبيعيه..... بس المهم كييييييييييف تتخلصي منها؟؟؟
سيبك من كلللللل الخرابيط اللي قلولولك عليها الناس دكتوره نفسيه او عين او او او او... حبيبتي هادا اسمو تعب نفسي من القلق والتوتر.... كيف يروح؟؟
محد يقدر يخليه يروح غيرك انتي... انتي وبس اسمعي مني....لازم تكوني انسانه قويه على نفسك...
ابدا لا تفكري في السلبيات والمخاوف اللي عمالك تفكري فيها عشان البيبي.... حبيبتي ربك كبير وموجود... ولا احد حيقدر يساعدك الا هو... فجاه حتشوفي حياتك عاديه جدا وسهله ومرنه والبيبي هادا احلى شي فيها
فكري انو البيبي هادا اضافه سعيده لحياتك انتي وزوجك...مهو شي سلبي قلب حياتك فوق تحت لا... طبيعي البيبي له متطلبات وعنايه خاصه و و و و ... بس هادا مو يعني انو الحياه اتوقفت عند البيبي وحياتك الخاصه لا...
يمكن يكون الموضوع صعب شويه في الاول... بس شويه شويه حتشوفي نفسك انو سارت لكي طريقتك الخاصه في حياتك ولحالك نظمتي امورك وحياتك وبالعكس ممكن مع البيبي تروحي وتجي وتطلعي وكل شي... انتي راح تزبطيها بنفسك... وربنا راح ييسرلك هي
اشياء كثيييييييييييييييييره في الحياه حبيبتي التفكير فيها اصععععب كتييييييييييييييييييييييير من تنفيذها..... ياما اشياء كتير مرت عليها فحياتناوجلسنا نفكر فيها يالله كيف حنسوي كدا ويالله كييف هادا الموضوع صعب ومستحيل ويالله ويالله... بس لمن ننفذ هادا الشي نكتشف انو ماكان بهادي الصعوبه اللي كنا متخيلينا..
اهم شي حبيبتي انك لا تسمعي كلام الناس لا هنا ولا هنا... ترا كلام الناس اول اسباب الوسوسه
ثانيا اعرفي انك انسانه طبيعييييييييه واللي فيكي شي طبيعي جدا جدا جدا ولا فيكي مرض ولا جنون ولا هستره بسم الله عليكي
ثالتا فكري انك انتي بشر منتي حجر مرت عليكي ضغوطات كثييره من بدايه الحمل والقلق والخوف على البيبي فبطنك والقلق والخوف من الولاده بعدين البيبي جا والتفكير فيه ومسؤوليتو طبيعي جداا راح يتعبك نفسيا... النفسيه جزء مهم مننا واحنا محنا مدينو اعتبار... زيها بالزبط زي اي عضو من اعضائك... يدك مثلا لو اتكيتي عليها كثير واشتغلتي واشتغلتي واشتغلتي عليها راح توجعك وتتعبك كتييير وماراح تقدري تحركيها... هادا شي طبيعي لانك حملتيها فوق طاقتها.. راح تاخد مده توجعك ولمن ترتاح راح تخف... نفسيتك نفس الشي بالزبط انتي ضغطتي عليها كتيير سواء كنتي حاسه او ماكنتي حاسه بهادا الضغط وطبيعي تتعب... وصدقيني هي فتره وتعدي
رابعا.. لازم تكوني انتي انسانه قويه ومقتنعه انو اللي فيكي شي طبيعي.... اتقربي من ربنا قد ما تقدري... كل ما تحسي نفسك متضايقه اقري وردك.. وادعيه الكرب وقران اللي تقدري عليه... وسوره يس عجيييبه:thumbs_up:
خامسا... لااازم ازا تبغي هادا الاحساس يروح تكوني انتي اقوى من نفسك وتبطلي تفكري في الاشياء السلبيه اللي بتجي فبالك وتحسيها توترك وتزيد حالتك... لا تفكري في المستقبل البعيد وايش ممكن يسير ولا في الاشياء السلبيه اللي ممكن تسير...فكري دحين ايش عمال تسوي او ايش تبغي تسوي بعد شويه او ايش خطتك اليوم متلا او ايش بتشتري او تسوي بكرا.... فكري في كل شي حلو:)... اول ماتجيكي الفكره السلبيه هادي على طوووووووووووووول بدليها بفكره تانيه حلوه... ابدا لا تمشي معاها... فكري كيف البيبي اللي جبتيه ماشالله حلو وصحتو طيبه الحمدلله... فكري ايش تبغي متلا تغيري في نفسك ..ِشكلك شعرك اي شي...فكري في يوم فرحك كيف كان حلو... في الاشياء الحلوه اللي بينك وبين زوجك... فكري بايي شي حلو في حياتك....حتى لو ماقدرتي تطلعي شي حلو وكنتي مخنووقه مره فكري في اي شي غبي او تافه.... طالعي في الغرفه حواليكي كيف شكلها متلا وكيف لمن عملوها وافتكري ايش سار فيها... يعني المهم تشغلي مخك عن التفكير السلبي اللي هو في الاول والاخير وسوسه من الشيطان... على طول اول ماتجيكي الافكار هادي قولي لنفسك انو هادا الشيطان بيوسوسلك وينكد عليكي فرحتك بهادا الببي.. وانك انتي اقوى من الشيطان ووساوسه وانو ربنا معاكي طووووول الوقت ومستحيل يتخلى عنك...
وازا حسيتي نفسك مره مخنوقه وبتبكي ابكي... وخرجي كلللللللللل اللي فنفسك بكا... ترا البكا راحه عجيبه
شي تاني كمان مهم عشان تساعدي نفسك انك تتحسني... ابدا لا تخلي الناس اللي حواليكي يحسو انك طفشانه ولا مكتئبه ولا متضايقه... بسسسس الناس المقربين منك هم اللي ممكن تتكلمي معاهم وتفضفضيلهم الي هم امك او اختك او زوجك او صديقه مقربه جداااااا بسسسسس... اجلسي قدام الناس فرحانه ومبسوطه حتى لو كنتي تمثلي... في مثل انقليزي معروف يقوللك (fake it till u make it) يعني مثلي على نفسك وعلى الناس الين ما توصلي للاحساس هادا ومعد يسير تمثيل يسير حقيقي...
انا عارفه انو كلام غريب شويه بس عن تجربه صدقيني جربي
وشي تاني مهم... لا تجلسي تسمعي لكلام الناس اللي تحسيه يتعبك نفسيا وحكاويهم العجيبه يمكن فيكي زي فلانه... او الاخبار الرهيبه حقتهم فلانه ماتت وفلانه اتطلقت وفلان سار له حادث و و و وو... كلها تتعبك نفسيه على الفاضي... ازا حسيتي اللي حواليكي بدأو يتكلمو في موضوع كدا ويضايقك استاذني وروحي سوي اي شي الين ما يخلصو هرجتهم وارجعي... او ازا كان شي على التلفزيون مثلا كدا غيري القناه على طول....بس شوفي واسمعي الاشياء الحلوه اللي ترفع المعنويات وتضحكك وتخليكي في مود حلو
وصدقيني انا عارفه احساسك مزبوط ومر عليا... وراح ياخد منك شويه وقت الين ماتروح الحاله هادي... بس انتي وشطارتك كل ما قدرتي تتحكمي بنفسك كل ما خرجتي منها بسرعه... مخك هادا ملك ليكي انتي... انتي تتحكمي بيه وبافكاره مو هو اللي يتحكم بيكي انتي وافكارك.....والافكار السلبيه هادي كللها وساوس شيطان ... والشيطان هادا مخلوق ضعيف انتي اقوى منه ومن وساوسه طول ما انتي مع ربنا....
سامحيني طولت عليكي كتيييييييييييييييييييييييييييييييير بس والله لانو انا حاسه فيكي ومريت بالللي مريتي بيه وابغاكي تخرجي من هادي الحاله
ويارب اكون ساعدتك ولو شوييييييييييييييييييييييييييييه
وربنا يسعدك يارب ويريحلك بالك ويخليلك البيبي وابوه وكلللل حبايبك ويكفيكي الشر
والحياه لساتها حلوه:D
تحياااااااااااااااااااااااتي لك حبيبتيF:
بنات والله كلامكم جدا ريحني وطمني كثير .. انا فكرة انه بس انا امر بهالحاله
بنات والله جد جزاكم الله الف خير وجعله بموازين اعمالكم
كل ماجتني ضيقة الصدر ادخل واقرأ كلامكم بعد مااذكر الله واتعوذ من ابليس وربي اتطمن
ديوني .. ماتتصورين ايش كثر كلامك له تأثير علي وشكرا على الاطاله الحلوه بالعكس وربي حسيت انك عايشه وضعي مررره
وحاااااااااااسه فيني .. كنت فعلا محتااااااااااااااااااااااااااااااااجه لكلماتك هذه مررررره ولايهونون البنات اللي قبلك ردوا
بس والله حكيتي لي الاشياء اللي كنت انا ابغى احد يحكيها لي ويطمني عليها وعطيتيني دة حلول اللي انا جالسه امارسها اللحين
صحيح انه تجيني الافكار اللحين والوساويس انه فقدة حريتي وانه صرت مقيده بطفل بس والله احااول اطلع منها من كلامكم واتبع طريقتكم
جدا شكرا من الاعماااااااااااق وربي فعلا ساعدوتني انا كنت محتاجه لكلمات تطمني كثيره لانه بهالفتره اصير فاقده كل شي واحس احتاج للراحه النفسيه والجسديه
والله يفرج كربتكم ويسعدكم دنيا واخره لكل من ردت
ومايمنع انكم تعطوني من رفع للمعنويات كمان للبنات اللي ماردوا ويبغون دعوه من قلب :)
ديوني شكرا مره ثانيه وربي كلامك اثر فيني حيل
حبيبتي الله يسعدك يارب ما سويت شي.... و سعييييييييييده جدا اني قدرت اساعدك ولو شويييييييييه
ومعليش الموضوع يحتاج وقت شويه بس انتي قدها وراح تطعلي منها زيي الفل:thumbs_up:
الله يديم عليكي الفرحه وراحه البال يااارب
تحيااااااااااااااااااااتي
خيوة لا اتحاتين عادي ها الشي ناس وايد اتصيدهم اكتأب ما بعد الولادة وها الشي عادي
هلا اختي
الله يعينك
هذا اكتئاب مابعد الولاده
بنات والله حاسه للحين الضيقه فيني وشايله هم وحاسه ودي اطلع من هالشي بس مو قادره حااااااولت بكل الطرق بس افكر بوضعي اول ووضعي اللحين حاسه ان البيبي يقيد الحريه ماادري ليش افكر كذا وتفكير كله سلبي مو قادره اطلع من هالشي
بنات والله حاسه للحين الضيقه فيني وشايله هم وحاسه ودي اطلع من هالشي بس مو قادره حااااااولت بكل الطرق بس افكر بوضعي اول ووضعي اللحين حاسه ان البيبي يقيد الحريه ماادري ليش افكر كذا وتفكير كله سلبي مو قادره اطلع من هالشي
عجزت اتأقلم مع الوضع يااااااابنات ساعدوني وربي ماادري وش فيني كل شوي احس نفسي متضايقه ومالي خلق حتى للبيبي حراااام وخصوصا لما مايخليني انام احس ابي اصيح لانه صاير يقوم كل شوي وش الحل وكيف اقلم نفسي عالوضع
ووووووووووووينكم بنات عطوني حل كيف اقلم نفسي