آمم تعآلوو بخبركم شئ ..؟

نآني عسل 31-10-2010 6 رد 655 مشاهدة
ن
هلآلآوآلله


إشحآآلكم ..؟!

آمم بسألكم هل آلمشي لمده نص سآعه فآليوم يكفي ويوفي ..؟

آمم بصرآحه آمشي يوميآ نص سآعه مآعدآ يوم آلجمعه مآمشي

وآكييد آخفف من آكلي
بس آنآ خآيفة وآلله آمم مآ آييب نتييجه شئ جي .؟

آلله يخليكم آللي تعرف لآ تخبل علي ..
أ
تكفي ياقمر

بس لو بدك تحرقي سعرات اكتر خليها ساعه
ا
تكفي اختي

بس الساعه افضل
&

أختي تكفي وان شاء الله تجيب لج احلى نتيجه يارب..
ا
انا دائما اقرا واسمع اخصائي التغذيه ياكدو علي نص ساعه يوميا
م
تكفي رياضة وتخفيف وتنسق شكل الجسم
ن
تسلموون آلله يخليكم ..

آنآ ودي آسووي سآآعهـ بس شسووي مآعندي وقت لآنه ورآي درآسه
X