تجمع السير الكهربائى لرشاقه اسرع

s

smora

عروس مشرقة

31-10-2010 | 03:17 AM

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

ازيكو يا عرايس ده اول مشاركه لى فى القسم دة وعاوزين نشجع بعض ونكتب اليوميات وانا عندى رجيم للجزء السفلى بينزل كتير بس ياريت نلتزم بالمواعيد وبمواعيد المشى على السير وندخل كل يوم ندون يومياتنا ويارب كلنا نخس ونوصل للوزن اللى عاوزينو انا عروسه خديده وزدت كتيير بعد الجواز لان جسمى قابل للزيادة فيا ريت اقدر ارجعو تانى ياله يا عرايس يا حلوين مين هيشارك معانا عوزين نكتب يوميتنا ونكتب ميزانا والميزان هيكون كل اسبوع اللى هيشارك يتفضل معانا F:F:F::L::L::L:;)

ا

ام الحبيبه ساره

عروس مبدعة

31-10-2010 | 03:20 AM

انشالله اشتري سير وامشي معك والله يوفقك بارب

ا

الماسة قطر

عروس ماسية

31-10-2010 | 07:38 AM

انا بمشي معااج بس الدايت مشتركه بقروب

متى نبتدي

ا

ام صالح وخالد

عروس ماسية

31-10-2010 | 08:47 AM

بالتووووووووووووفيق للاسف ماعندي سير

م

منآآآمية

عروس ذهبية

31-10-2010 | 10:33 AM

موفقين حلوات .. اني ا قدر التزم بس كل يوم اثنين واربعا وجمعه وسبت لانه اقدر اروح الجيم ..

ر

رواجي

عروس مبدعة

31-10-2010 | 10:43 AM

انا بحاول لان المشكله ماعندي وقت بس بدخل اشجع
وبحاول امشي عالسير بشكل يومي

ك

كلمة الحياة

عروس ماسية

31-10-2010 | 11:06 AM

للاسف ماااعندي سيير مايصير مشي عااادي

s

smora

عروس مشرقة

31-10-2010 | 12:06 PM

نبدا من اليوم على الاقل نص ساعه لان اول ثلث ساعه بيكون الجسم بيسخن اما بعد ذلك بيبدا الحرق اقل من كدا كاننا معملناش حاجه انا هقوم امشى على السير وهاجى اقول الوقت اللى مشيتو ياله نشجع بعض وياريت لو يكون الصبح وبليل

s

smora

عروس مشرقة

31-10-2010 | 12:13 PM

كلمه الحياة ينفع مشى عادى لكن حاولى تكون الخطوة سريعه شويه عشان تحققى الهدف من المشى

s

smora

عروس مشرقة

31-10-2010 | 12:59 PM

الحمد لله انا مشيت نص ساعه ياله ياعرايس الهمه

م

منآآآمية

عروس ذهبية

31-10-2010 | 01:01 PM

معاكم مواصلة .. بمشي نص ساعه اليوم وبجي اكتب

s

smora

عروس مشرقة

31-10-2010 | 04:27 PM

منآآآمنا منتظرينك انا كمان همشى نص ساعه بليل واجى اكتبلكو بس ياله بلاش كسل قومى امشى ههههههههه

ش

شمعه فواحه

عروس مشاركة

31-10-2010 | 04:38 PM

انا حابه اشآرك معكم =) ..
اانا بدأت من أمس مشيت 25 دقيقه ..
واليوم ان شاء الله نص ساعه ^^ ..

s

smora

عروس مشرقة

31-10-2010 | 06:18 PM

شمعه فواحه اهلا بيكى معانا نورتى التجمع كلو

ا

الماسة قطر

عروس ماسية

31-10-2010 | 10:24 PM

وانا مشيت نص سااااااااااااااااااااعه

s

smora

عروس مشرقة

31-10-2010 | 10:50 PM

برافو عليكى يا الماسه قطر وانا كمان مشيت نص كمان يبقى كدا نص الصبح ونص بليل هى دى اللياقه ولا بلاش مين هيحصلنا مستنيين تشجيع اكتر

f

fa6om

عروس مبدعة

01-11-2010 | 12:29 AM

طيب ضموني معاكم
انا عندي سير كهرباءي امشي عليه لمن بناتي ينامو
وبعدها مااكل شي ...
بس هالاسبوع انا مريضه وتعبانه
والاسبوع الجاي المحروسه بتشرف
فماادري كيف بيكون الوضع ...
بس عموما انا مرررره عجبني التجمع هذا
وغير عن التجمعات الباقيه ...
ياريت يستمر ونشجع بعض على الرياضه بنات مش الرجيم والدايت
لانه الرياضه اهم وهي الي تساعد الوزن ينزل بسرعه ...
تحياتي ..
وضموني لكم بلييز واي يوم اجري راح ادخل واكتب كم جريت ...
سي يو ...

s

smora

عروس مشرقة

01-11-2010 | 01:23 PM

fa6om احنا يشرفنا ويسعدنا انك تكونى معانا والف مليون سلامه عليكى ولما تقومى بالسلامه لازم تمشى يوميا ومش عاوزين كسل وان شاء الله نوصل للوزن اللى عاوزينو

s

smora

عروس مشرقة

01-11-2010 | 02:32 PM

مشيت اليوم نص ساعه كمان من اشطر منى وهينافسنى كلكو كسلانيين:p:p:p:p:055::074:

s

smora

عروس مشرقة

02-11-2010 | 01:09 AM

انا زودت الدقائق انا دلوقتى مشيت 45 دقيقه فين الحماس فين الناس مفيش حد عاوز يتشجع ويشجعنى هو انا بس اللى همشى هتسيبونى بدون تشجيع:(:(:'(:'(:'(:'(:'( هو مفيش حد عاوز يخس غيرى ولا ايه ولا انا بس اللى مليانه ولا انا دخلت منتدى غلط هوا فى ايه انا عاوزة حد يشجعنى ويمشى معايا احسن اقعد اعيط تانى هههههههههههههههههه منتظراكو لانى بدات احبط :(:(:(:hysterical::hysterical: