اش رايكم نسوي رجيم مع بعض

ا

القلب الحنون**

عروس مبدعة

30-10-2010 | 12:22 AM

:L:السلام عليكم يلا ياحلوين نسوي رجيم مع بعض وكلن تقول وزنه بدون خجل وكل اسبوعين كل وحده تقول كم وزنه يلا نبدي اول شي الافطار بيضه مسلوقه مع صامولي وحليب والغدا صامولي بجبنه سائله وشاي والعصر شبس وعصير والعشاء مكرونه صحن صغير والساعه عشره كوب شاي الضيافه وكل اسبوعين نغير الاكل اش ريكم ياحلوين وكل وحده تقول وزنه

ل

لحن الحياهـ

عروس مشاركة

30-10-2010 | 09:53 AM

اهلين القلب الحنون

وبي انا مررره متضايقه ابي اسوي دايت ومو قادره اضبط نفسي
ودي احد يشعني

بس نظامك مايناسبني في معكرونه وصلمولي وهذول يزيدون الوزن

بس ممكن كل وحده تكتب نظامها وندخل تحدي اللي تنزل وزن قبل هي الرابحه
وش رايك ؟؟

م

مغتربة سدني

مشرفة سابقة

30-10-2010 | 11:04 AM

اختي القلب الحنون
اللي انتي كاتبته ابدا ماهو رجيم!!
صامولي + جبن + شيييييبس؟!
ومافيه اي خضروات او فواكه
غير صحي ابدااااا

ض

ضىالكون

عروس متألقة

30-10-2010 | 11:40 AM

هلا غلتى انا معك بس ماعليش النظام ابد ما يناسبنى فيه نشويات لالالالالالالا وشبس لوحده كافى تسلمى

ا

القلب الحنون**

عروس مبدعة

30-10-2010 | 09:55 PM

اوكيه موضوعي الي كاتبه بس تشجيع لا كثر ولا اقل بيس ياحبايبي كل وحده تقول وش نستخدم عشان نتحدى يلا ياحلوين

ل

لولو30

عروس مشاركة

30-10-2010 | 10:01 PM

حبيبتي حاولي تغيري
الشيبس وصالمولي والمعكرونة
واستبدليه بالخضروات والفواكة
وأنا بكون معك لأني أعاني من الوزن الزايد جدا جدا

ل

لولو30

عروس مشاركة

30-10-2010 | 10:07 PM

حبيبتي حاولي تغيري
الشيبس وصالمولي والمعكرونة
واستبدليه بالخضروات والفواكة
وأنا بكون معك لأني أعاني من الوزن الزايد جدا جدا

ل

لولو30

عروس مشاركة

30-10-2010 | 10:15 PM

أشرب الماء الدافئ ع الريق
وقبل النوم بصراحة كثير فادني

ك

كلمة الحياة

عروس ماسية

31-10-2010 | 01:01 AM

الله يوفقكم

ا

الماسة قطر

عروس ماسية

31-10-2010 | 07:41 AM

بالتووووووووووووووووووووووفيق

ا

ام صالح وخالد

عروس ماسية

31-10-2010 | 08:40 AM

بالتوفيق يارب

ا

القلب الحنون**

عروس مبدعة

31-10-2010 | 04:46 PM

طيب يلا نتحدى انا وزني 59 تدرين ياقلبي كان 63 ومشيت ع البرنامج هذا ونزل وزني لا ني احاول ابتعد عن الرز وشاي الضيافه مره ممتاز لا ن يهضم الاكل الي تاكلينه يروح فاهمه قصدي يلا ياحبايبي قلولي كم وزنكم عادي بدون خجل وانشاء الله نتساعد تدرين احيانا يكون العشاء بطاطس تسالي وميرندا فراوله بس والحمد لله نزل وزني بس الحين خربته بالكبسات بس يلا نتساعد

م

ماريا22

عروس نشيطة

01-11-2010 | 12:59 AM

انا معاكم وزني 97 الطول 164 الهدف الاول 90

م

ماريا22

عروس نشيطة

01-11-2010 | 01:11 AM

انا صارلي يومين بدات رجيم الصباح اشرب 2 ك ماء وبعدين اذا حسيت في الجوع شربت نسكافي وصوم بعدها اصلا ينسد نفسك عن اشي الغذا اكل من اكل المطبوخ بس ما اكثر وبعدها بساعه اشرب خلطه اعشاب واذا حسيت بجوع اشرب ماء اذا خلاص ماقدر اكل بسكوت حبتين اوتمر 2 او تفاحه وبعدين اصوم للين العشاء اكل تفاحه اوزبادي وبعدها بساعه اشرب اعشاب واكثر دايم الماء

ا

القلب الحنون**

عروس مبدعة

01-11-2010 | 04:20 PM

كم وزنك ياماريا عشان نتحدى ونعرف كم الوحده نزلت كيلو يالله ياحلوين طبعا كل اسبوعين نشوف اليوم التاريخ 24 يلا نشوف كم الوحده فينا نزلت اكتريعني يوم7نشوف من الشاطره ورجاء الي تبغى تشارك تكتب وزنه لا تخجل الفائده لكم ياقلبي

ا

القلب الحنون**

عروس مبدعة

04-11-2010 | 02:21 PM

يلا يالحن الحياه قولي كم وزنك وضى الكون كمان باقي اسبوع فقط

ا

القلب الحنون**

عروس مبدعة

27-11-2010 | 01:49 PM

يلا يبنات يوم السبت نشوف النتائج كم وحده فينا خسيرت وزن يلا عشان بسوي جدول

ب

بـهـاء

عروس مشاركة

27-11-2010 | 07:30 PM

يالله انا معاكم وانشاء الله ننحف يارب
وزني 67وطولي 148
بديت اليوم اول يوم الفطور
شريحتين بريد اسمر , جبن قليل الدسم شريحه وحده ,كوب حليب قليل الدسم
الغذاء
موزه
العشاء
طبق خضار بالاضافه الى الماء حاولت قد ما اقدر اني اكثر منه

ا

القلب الحنون**

عروس مبدعة

29-11-2010 | 09:48 PM

شدو حيلكم ياحلوين تصدقون صديقاتي شافوني يقولون مسويه رجيم صح قلت ايوه قالولي مره نحفانه

ل

لحن الحياهـ

عروس مشاركة

30-11-2010 | 03:33 PM

هلا بك القلب الحنون
اللحين وش السالفه ؟???
لا تضحكون علي ..
بس انا من كتبت رد هنا بديت نظام بس مارجعت للموضوع توقعت مافي تجمع

اللحين كيف اكتب وزني اول مابديت يعني قبل العيد باسبوع تقريبا والا كيف ؟؟؟
القلب الحنون قولي التفاصيل عشان افهم