:'(
السلام عليكم ..
انا ما ادري
احس روحي ميتة .. ميتة ..
احس اني ولا شي ..
:'(:'(
انتو قريتوا موضوعي الاول ..
انا شنو أقول وشنو أخلــي ..
أبوي أتفق مع عمي ..
وخطبني ولد عمي
انا رحت بيت عمي وقعدت مع ولد عمي وبنت عمي
وقلت لهم انا ما ابي هالزواج
ارجوكم انتو قولوا من ناحيتكم انكم ما تبون
وترجيت ولد عمي
انه يقول لعمي انه ما يبيني ..
ووعدني انه بساعدني وبيرفض الزواج لاني ما ابي
وبنت عمي بعد
وحلفته بالله اللي خلقه ما يقول اني جيته البيت وكلمته هو مع اخته
ووعدوني
بس كم يوم راح وقال كل شي
وخلف الوعــد
:(
تدرون شنو صار
والله ما اجذب عليكم
:(
أخذوني وانا مرأة كبيرة عمري 25 سنة ..
وش قدي وش كبــري
ضربوني بخرطوم المااي حق الزراعة ..
وانا تعبانة
ومنهاارة
ما ادري شسوي
:'(:'(
والله اني بمووت
انا ابي اتزوج الانسان اللي احبه ويحبني
بس هم مو راضيين
وهو وانا مو قادرين
انا رغم كل شي
ما ابي احرجهم في امجتمع
واسوي اللي قالوه بعض صديقاتي لي
واروح اتزوج في المحكمة
لاني فوق السن القانوني
ابي الشي منهم
ماابي امي لو ابوي يمرضون في يوم
ولا ابي اشوه سمعة اخواني الكبار
وعيالهم
او اختي الي اصغــر مني
انا صح منهارة
ما اقدر حتى انام
وهالشي من كم يوم
جسمي كله احمــر
متورم
حتى الصلاة ما اقدر اصلي لان سيقاني وركبي وحتى فخودي متورمة ..
ايدي اليمين من فوق لتجت أحمــر
:'(
انا اكتب وانا اصيح
وانا خايفة ..
بس قلت بفضفض لكم شوي ..
والله يعيني بكره في الشغــل ما ادري شلون بشتغل
لاني غبت 3 ايام ما قدرت اروح من التعب والالم
ادعوو لي من قلبكم
محتاجة دعائكم
:'(
الله يخليكــم ..
أم جنـــان مكســـورة الخاطر
قولوا لي شسوي ...؟؟
أ
26-10-2010 | 08:51 PM
آ
26-10-2010 | 09:02 PM
ليييييييييش الاهل يسوون جدي؟ الله يهديهم وتتيسر امورش وولد عمش واحد جباااااااااااان على اللي سواه ولايستاهل ترتبطين فيه
ا
26-10-2010 | 09:10 PM
الله يسرك امورك ويعينك
ويهدي النفوس
يااااارب
ويهدي النفوس
يااااارب
ا
26-10-2010 | 09:23 PM
عورتي قلبي ... ماا اتخيل ان في ناس لحد الحين يفكرون بهذي الطريقة .. و يتصرفون بطريقة همجية
اناا بصراحة اعرف وحده تخيلي ظواااا 10 سنواااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات
و آخرتها اتزوجوا في المحكمة بعد ماا يأسوا من ان اهلهم يمكن اوافقون
ابوهاا عاداهاا و عاداا زوجهاااااااااااااااا ... و شرط عليها ماا اطب بيتهم
و بس حملت و وولدت و يابت ولد و سمته على اسمه وودته وقامت اتخليه في بيت ابوها و تتطلع
كان اشوفهاا بس مااا يطردهاا لكن ماا احاجيهااا لحد مااا ردت المياه لمجاااااااااااااااااريهااا
فانااا اقولج لا تيأسين
و إذا اهوا نصيبج بتااااااااااااااخذينه بتااااخذينه غصباً عن الكل
اناا بصراحة اعرف وحده تخيلي ظواااا 10 سنواااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات
و آخرتها اتزوجوا في المحكمة بعد ماا يأسوا من ان اهلهم يمكن اوافقون
ابوهاا عاداهاا و عاداا زوجهاااااااااااااااا ... و شرط عليها ماا اطب بيتهم
و بس حملت و وولدت و يابت ولد و سمته على اسمه وودته وقامت اتخليه في بيت ابوها و تتطلع
كان اشوفهاا بس مااا يطردهاا لكن ماا احاجيهااا لحد مااا ردت المياه لمجاااااااااااااااااريهااا
فانااا اقولج لا تيأسين
و إذا اهوا نصيبج بتااااااااااااااخذينه بتااااخذينه غصباً عن الكل
~
26-10-2010 | 10:01 PM
لا إله الا الله ..
المفروض ابوج و امج اهمه الناس الا يدارونج ويدورون راحتج مو العكس :s
بس احس سالفتج فيها إن ..!
مو بس كونه ولد عمج ..
مادري يمكن حيروج له من صغرج وماعطيهم كلمه رجال من زمان ..
بس اشكره رحتي وقلتي ما تبين ..!
يالله .. الله يكون بعونج
.
.
صبري ولا تيأيسين وتاخذين إنسان ما تبينه
لانه ما بتكونين له حتى لو عقدتي ..
وع طول استخري رب العالمين
هو الا بيعطيج الا فيه مصلحتج وخيره لج .. لو من كان ..
.
.
الله يشرح لج صدرج ويهدي بالج ويحميج منهم ..
المفروض ابوج و امج اهمه الناس الا يدارونج ويدورون راحتج مو العكس :s
بس احس سالفتج فيها إن ..!
مو بس كونه ولد عمج ..
مادري يمكن حيروج له من صغرج وماعطيهم كلمه رجال من زمان ..
بس اشكره رحتي وقلتي ما تبين ..!
يالله .. الله يكون بعونج
.
.
صبري ولا تيأيسين وتاخذين إنسان ما تبينه
لانه ما بتكونين له حتى لو عقدتي ..
وع طول استخري رب العالمين
هو الا بيعطيج الا فيه مصلحتج وخيره لج .. لو من كان ..
.
.
الله يشرح لج صدرج ويهدي بالج ويحميج منهم ..
w
26-10-2010 | 10:08 PM
الله يكون بعونج
أ
26-10-2010 | 10:14 PM
لا حول ولا قوة إلا بالله..
أسأل الله أن يفرج همك.
اصبري فالصبر مفتاح الفرج..
يسر الله أمرك.
بشرينا عن مستجدات الأمور..
أسأل الله أن يفرج همك.
اصبري فالصبر مفتاح الفرج..
يسر الله أمرك.
بشرينا عن مستجدات الأمور..
ا
26-10-2010 | 10:52 PM
شوفي حبيبتي
استخيري وعسى ربك يقدملك الي فيه خير الك وعسى ان يكون هالانسان الي انت تكرهي هو يكون الافضل الك
وادعي ربك يعطيكي خيره ويبعد عنك شره
اما اهلك لا تزعلينهم ولا تخالفيهم لانك اول واخر ما بتقدري تعيشي بدونهم
والله يفرجها عليكي
استخيري وعسى ربك يقدملك الي فيه خير الك وعسى ان يكون هالانسان الي انت تكرهي هو يكون الافضل الك
وادعي ربك يعطيكي خيره ويبعد عنك شره
اما اهلك لا تزعلينهم ولا تخالفيهم لانك اول واخر ما بتقدري تعيشي بدونهم
والله يفرجها عليكي
ا
26-10-2010 | 11:02 PM
عزيزتى:
من شروط الزواج الذى هو على سنة الله ورسوله القبـــول
معنى ذلك أنه لا يجوز الزواج طالما فرد منهم غير متقبل الآخر
وأكيد الدين له حكمة من هذا التشريع لأنها حيــاة وعُمر ورباط مقدس
ومتطلبات وحقوق وواجبات ولكى يوفى الزوجين ما عليهم من واجبات تجاه
الرباط المقدس فيجب توفر شرط القبول
أنا ألومك فى ذهابك بيت عمك ومصارحتهم بعدم رغبتك فى الزواج من إبن عمك
ربما عرضتى أهلك بذلك التصرف للإحراج الشديد من وجهة نظرهم
لكننى أرى أنكِ
تواجههى الموقف بشجاعة بقول لا لا أتقبله بعد أن تكونى إستخارتِ الله فربما يكون هذا الخير
ويشرح الله قلبك له حين تستخيريه .
الآن ما عليكِ سوى اللجوء إلى الله وطلب الفرج منه وفوضى أمرك لله وإستخيري بنيه صافية دون تحيز لأى شخص
وإن ظل شعورك تجاه هذا الشخص هو النفور فلا تجوز تلك الزيجة وإن وصلت لأن تقولى للمأذون لا أريده لا أتقبله
حينها لا يجوز له كتابه عقد الزواج مادمتِ رافضة
أختى فى الله: نصيحة منى تريثى وفكرى جيداً قبل أخذ القرار واتجهى لله بقلب خاشع إلجأى له بكل كيانك وإنتظرى الفرج بيقيـــن
قلبى معك.. ودعواتى لكِ
أبشرى...
من شروط الزواج الذى هو على سنة الله ورسوله القبـــول
معنى ذلك أنه لا يجوز الزواج طالما فرد منهم غير متقبل الآخر
وأكيد الدين له حكمة من هذا التشريع لأنها حيــاة وعُمر ورباط مقدس
ومتطلبات وحقوق وواجبات ولكى يوفى الزوجين ما عليهم من واجبات تجاه
الرباط المقدس فيجب توفر شرط القبول
أنا ألومك فى ذهابك بيت عمك ومصارحتهم بعدم رغبتك فى الزواج من إبن عمك
ربما عرضتى أهلك بذلك التصرف للإحراج الشديد من وجهة نظرهم
لكننى أرى أنكِ
تواجههى الموقف بشجاعة بقول لا لا أتقبله بعد أن تكونى إستخارتِ الله فربما يكون هذا الخير
ويشرح الله قلبك له حين تستخيريه .
الآن ما عليكِ سوى اللجوء إلى الله وطلب الفرج منه وفوضى أمرك لله وإستخيري بنيه صافية دون تحيز لأى شخص
وإن ظل شعورك تجاه هذا الشخص هو النفور فلا تجوز تلك الزيجة وإن وصلت لأن تقولى للمأذون لا أريده لا أتقبله
حينها لا يجوز له كتابه عقد الزواج مادمتِ رافضة
أختى فى الله: نصيحة منى تريثى وفكرى جيداً قبل أخذ القرار واتجهى لله بقلب خاشع إلجأى له بكل كيانك وإنتظرى الفرج بيقيـــن
قلبى معك.. ودعواتى لكِ
أبشرى...
ا
26-10-2010 | 11:12 PM
ياقلبي عليج والله مدري شقول بس اللي تحبينه خله يرجع يتقدم مره ومرتين الله يسعدج يارب ويفرج همج ماادري والله شقول والزواج مو غصب لازم رايج انتي
ج
26-10-2010 | 11:29 PM
ســـــــــــــــــــــلام عليكم................؟
اااااااااااااه
ااااااااااااااااااااااه
اااااااااااااااااااااااااااااااه يــا زمنا لــــيش الــدنيه جـــدي فــيه نــاس قسيه جـــدي وتــحب تفــرق بــين قلـبين يحبون بعض تــره
يـانــاس الــحب مـــــــــــو عـــــــــــــيب ولا حــــــــــــــــــــــــــرام الـحب اجمل شئ في الحيات و الحيات الزوجيـه,,,,,؟
الله لا يفرق بينكم يااارب بحق اهل البيت (ع) في اقرب وقت يااالله
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
يتعرض الإنسان بشكل يومي إلى حالات عاطفية مختلفة من غضب وتوتر وفرح وحماسة.. وهذه الحالات العاطفية يتأثر بها الإنسان من الأشخاص الذين من حوله ومن خلال البيئة التي يعيش فيها..
ويحب الإنسان من وقت لآخر اللجوء للطبيعة للاستفراد بذاته بعيداً عن الضوضاء للتقليل من الشحنات السالبة التي يمكن أن يشحن بها نفسه من خلال تعامله مع الآخرين، فالطبيعة من أشجار وهواء تصفي الذهن وتمد الإنسان بطاقات إيجابية جديدة. وكثيراً ما نضطر إلى إخفاء مشاعرنا حتى لا يترتب على إظهارها عواقب سلبية، نندم عليها لاحقاً، ومثال على ذلك التصرف بأسلوب عدائي في ساعات الغضب، أو التعبير بأريحية عن مشاعرنا أمام الناس، فيسيئون الحكم علينا. فالإنسان بطبيعته يشعر بارتياح عند إخفاء مشاعره الخاصة، وبخاصة مشاعر الانتقاد والكراهية، والحب والإعجاب التي يكنها إلى شخص ما. وتختلف دوافع إخفاء تلك المشاعر من شخص إلى آخر، وتبعاً للظروف والأحداث. ولكن أين تذهب كل تلك المشاعر والأفكار المخفية؟
[FONT=Simplified Arabic][COLOR=#0f0f0f]تُخزَّن الأفكار بشكل تلقائي وفوري داخل العقل الباطن في الإنسان، ويبدأ هذا العقل بخلق شخصية بديلة للواقع تبادلك الحوار وتتجاوب معك، فما تلبث إلا أن تجد نفسك في حوار داخلي مع شخصية صريحة، معاتبة، صادقة وتعرفك تمام المعرفة، وهذا الشخص لا يخجل من انتقادك أو التعبير عن مشاعره بحرية، ولا تخجل أنت من تأنيبه أو التعبير عما يجول في فكرك أمامه، فتجد فيه الصديق الوفي الذي يمكنك أن تبوح له دون أي خوف أو قلق أو خجل.
[FONT=Simplified Arabic][COLOR=#0f0f0f]فهل نعي مقدار أهمية الأحاديث الداخلية وأثرها على حياتنا وسلوكياتنا والحالة العاطفية التي نشعر بها.؟
[FONT=Simplified Arabic][COLOR=#0f0f0f]للحديث مع النفس أهمية جوهرية ذات تأثير قوي وشديد الحساسية، فالحديث مع الذات هو فكرٌ قائم بحد ذاته، ومن أدرى بنا أكثر من أنفسنا؟ فنحن نستخرج مكنونات رغبات النفس (من أفكار ومشاعر)، بشكل يومي وطبيعي. نشكو إلى نفسنا نسألها، نعاتبها، نعترف لها، ونسمع لنصيحتها. وبالتالي يكون تأثيرها على أفعالنا كتأثير التنويم المغناطيسي، وفي كثير من الأحيان دون وعي منا بهذا التأثير. فيتحول هذا الفكر من حديث مع النفس إلى أفعال، وما يلبث أن يصبح عادة يمارسها الشخص كل يوم، تحدد طباعه، الهدوء، الحدّية، العصبية، القلق.. ومن هنا وجب علينا التعرف على سيناريوهات حديث النفس، حتى نتمكن من فهم طباعنا والتحكم بانفعالاتنا.
[FONT=Simplified Arabic][COLOR=#0f0f0f]صقل السلوك الإنساني ينجح بالتحكم الذكي بالانفعالات، وهذا التحكم يحتاج إلى عدة مهارات إنسانية تحتاج التدريب ونلخصها في:
[FONT=Simplified Arabic][COLOR=#0f0f0f]رفع مستوى الوعي بالذات.
[FONT=Simplified Arabic][COLOR=#0f0f0f]التعرف على الحوارات الداخلية مع النفس إن كانت إيجابية أم سلبية.
[FONT=Simplified Arabic][COLOR=#0f0f0f]الفهم الصادق والجريء للرغبات والاحتياجات التي نشعر ونفكر بها.
[FONT=Simplified Arabic][COLOR=#0f0f0f]برمجة الحديث مع النفس ليكون إيجابياً يحاكي الرغبات الشخصية، ولا يدمرها.
[FONT=Simplified Arabic][COLOR=#0f0f0f]رسم صورة إيجابية للذات أمام نفسها وأمام الآخرين.
[FONT=Simplified Arabic][COLOR=#0f0f0f]شحن الذات لمقاومة السلبيات، واكتساب إرادة أقوى نحو السلوك الإيجابي وتحقيق الرغبات.
[FONT=Simplified Arabic][COLOR=#0f0f0f]يؤثر العقل الباطن كثيراً على أفكارنا وسلوكياتنا وانفعالاتنا وتعبيرنا عن أحاسيسنا ومشاعرنا. وبما أن الأحلام هي المترجم الفعلي للعقل الباطن كما يقول فرويد فكثيراً ما نرى في المنام أموراً نتمنى في واقعنا الوصول إليها. وبالتالي فالعقل الباطن يختزن الرغبات والمشاعر والأفكار الدفينة التي نحاول إخفاءها في حياتنا الواعية، إلى حد نجحنا في إخفائها عن أنفسنا. فلم نعد نعرف تماماً ما يختزنه هذا اللا وعي، وما هي الرسائل التي يستقبلها ويخزنها. ويعتمد العقل الباطن على نوع الرسائل المختلفة الموجهة إليه مهما كانت (إيجابية أم سلبية). فهل للإنسان قدرة على التأثير في العقل الباطن؟
[FONT=Simplified Arabic][COLOR=#0f0f0f]إن الحديث مع النفس من أفضل الطرق التي يستطيع الإنسان التأثير بها على عقله الباطن وبالتالي التأثير على التفكير والشعور والسلوك. ونحن بطبيعة الحال نؤثر به بشكل يومي، ففي المواقف الحرجة نقول له: "كم أنا أخرق؟" وعند رؤية شخص يستفزنا نقول له: "أنظر كم هو كريه هذا الشخص، يحاول إيذائي بشتى الطرق"، وعندما ترى الزوجة امرأة جميلة تجلس أمام زوجها تقول لنفسها: "ما أجملها وما أبشعني!" كلها أمثلة لحوارات نشحن بها عقلنا الباطن دون وعي. فقد تجلس أنت مع نفسك وتفكر في شخص لا تحبه، فترسل لعقلك الباطن رسالة عن شخص بغيض تكرهه، وما هي إلا لحظات حتى ترى معالم الغضب تعتري وجهك، وقد تبدأ (بالتنفيخ) مع أنك فعلياً لم ترَ هذا الشخص. أنت فكرت فيه وبدأت تحدث نفسك عنه، أي أنك أرسلت لعقلك الباطن رسالة مليئة بالمشاعر السلبية، وقام عقلك بترجمتها إلى تعابير وجهك. وقد تتحول هذه التعابير إلى أفعال، إن شاءت الصدفة ووقف هذا الشخص أمامك في تلك اللحظة، فقد يتلقى منك كلمة قاسية أو لكمة في وجهه، دون أن يتفوه هو بأي كلمة. والنقطة المهمة هنا: أننا يجب أن نحول الحوار الداخلي مع النفس ليصبح أكثر إيجابية؟
[FONT=Simplified Arabic][COLOR=#0f0f0f]حديث النفس قد يكون إيجابياً داعماً لنا في حل مشاكلنا وقد يكون سلبياً مدمراً للنفس ولإنجازاتها.
[FONT=Simplified Arabic][COLOR=#0f0f0f]يجب أن نستخدم من المحفزات التي تثيرنا سبباً لشحن الذات بطريقة إيجابية. فإذا أعجبك تفوق شخص معين في عمله، وأردت أن تصل إلى مستواه، قل لنفسك (أنا أستطيع أن أصبح مثله، إنني قادر على عمل هذا وذاك... الخ) فإنك لا شعورياً ستجد نفسك متحمساً للعمل، وستجد فيك القدرة والطاقة التي قد تفاجئك. هذا وقد أثبتت الدراسات السلوكية أن العقل الباطن يتأثر بالرسائل الإيجابية التي تحاكي الوقت الحاضر وليس المستقبل، (مثلاً، قل لنفسك: أنا هادئ الأعصاب، أنا مستريح..) ولا تقول: (أنا سأكون بخير غداً، أنا سأستريح في الأسبوع المقبل) فالعقل الباطن لا يتفاعل معها لأنه تقنياً مسؤول عن الأفعال في الوقت الحاضر.
[FONT=Simplified Arabic][COLOR=#0f0f0f]نحن نتقبل الحديث الخاص الذي يدور في أعماقنا مع أنفسنا، ونعتبره من الأسرار العميقة التي نختزنها ونصدقها بكل تلقائية، ونقوم باستعادتها في أوقات العزلة والوحدة، وفي أوقات الضعف النفسي. وهذا ما يجعل للحديث مع النفس أهمية بالغة، حيث وكما ذكرنا سابقاً أنها تعمل على تحفيز الشخص أو تعمل على تدميره من الداخل، فكثيراً ما يولِّد الحديث مع النفس أحاسيس سلبية عندما نفقد السيطرة على أنفسنا، وتصبح عواطفنا هي المسيطرة، ومن الممكن أن يصاب الإنسان من خلال حديثه مع ذاته بالاكتئاب، فعلى مدى أهميته فإنه يقود الشخص إلى متاهات. ويجدر بنا أن نتمتع بمهارة توظيف هذه القوة الهائلة التي تنتج من حديثنا مع أنفسنا، وأن نحاول التغيير دوماً نحو الإيجابية وأن نتعلم أن نعبر عن أنفسنا بتلقائية وبطريقة صحية، ونكون صادقين مع أنفسنا.
[FONT=Simplified Arabic][COLOR=#0f0f0f]وإليك بعض النقاط التي تساعدك على تغيير اتجاه أفكارك في حديثك مع ذاتك من السلبية إلى الإيجابية:
[FONT=Simplified Arabic][COLOR=#0f0f0f]1 كن واثقاً من القيم الإيجابية التي تؤمن بها، وعبر عنها في حديثك مع نفسك، ومع الوقت سوف يقتنع عقلك الباطن بتلك الفكرة الإيجابية.
[FONT=Simplified Arabic][COLOR=#0f0f0f]2 انتبه لما تسمعه أو تراه من سلبية حولك، وحاول ألا تتأثر بها أو تكلم نفسك بنفس السلبية، حتى تضع حداً للأفكار المتشائمة.
[FONT=Simplified Arabic][COLOR=#0f0f0f]3 كن صادقاً وجريئاً مع نفسك، ولا تحكم على ذاتك بالضعف أبداً.
[FONT=Simplified Arabic][COLOR=#0f0f0f]4 لا تكبت الذكريات الماضية، حاول أن تخرجها من جسمك، حتى تتعامل معها وتنهي تأثيرها عليك، فالنكران والتكذيب على النفس يسبب الأمراض الجسدية والنفسية. [FONT=Simplified Arabic][COLOR=#0f0f0f] [/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT]
[FONT=Simplified Arabic][COLOR=#0f0f0f][FONT=Simplified Arabic][COLOR=#0f0f0f][FONT=Simplified Arabic][COLOR=#0f0f0f][FONT=Simplified Arabic][COLOR=#0f0f0f][FONT=Simplified Arabic][COLOR=#0f0f0f][FONT=Simplified Arabic][COLOR=#0f0f0f][FONT=Simplified Arabic][COLOR=#0f0f0f][FONT=Simplified Arabic][COLOR=#0f0f0f][FONT=Simplified Arabic][COLOR=#0f0f0f][FONT=Simplified Arabic][COLOR=#0f0f0f][FONT=Simplified Arabic][COLOR=#0f0f0f][FONT=Simplified Arabic][COLOR=#0f0f0f][FONT=Simplified Arabic][COLOR=#0f0f0f][FONT=Simplified Arabic][COLOR=#0f0f0f][FONT=Simplified Arabic][COLOR=#0f0f0f][FONT=Simplified Arabic][COLOR=#0f0f0f][FONT=Simplified Arabic][COLOR=#0f0f0f][FONT=Simplified Arabic][COLOR=#0f0f0f][FONT=Simplified Arabic][COLOR=#0f0f0f][FONT=Simplified Arabic][COLOR=#0f0f0f][FONT=Simplified Arabic][COLOR=#0f0f0f][FONT=Simplified Arabic][COLOR=#0f0f0f]5 اسمع لصوتك الذاتي وثق به، وإن شعرت ببعض السلبية، اشحن نفسك بكلام مشجع ومطمئن "أنا أستطيع التغلب على المشكلة".
[FONT=Simplified Arabic][COLOR=#0f0f0f]6 عود نفسك على الاسترخاء، وصفاء الذهن، حتى يكون حديث النفس أقوى وأكثر إيجابية، فالإرهاق والعصبية تزيد من القلق والتوتر والسلبية.
[FONT=Simplified Arabic][COLOR=#0f0f0f]7 احرص على أن لا تخلط بين الحديث مع النفس والأحلام.
[FONT=Simplified Arabic][COLOR=#0f0f0f]ومن هنا يجب أن نشير إلى موضوع مهم وهو ما ذكره هاورلد شيرمان وغيره من الباحثين المتعمقين في التفكير الإيجابي والإبداع، ويتلخص الأمر في أن مراقبة الأفكار والسيطرة على الخواطر هي مهمة شاقة وليست أبداً بالسهلة، ذلك أن كمية الأفكار والخواطر التي ترد علينا لا شعورياً كبيرة نسبياً. ونحن نملك القدرة على مراقبتها وحذف السيء وقبول الجيد منها. لذا يجب أن نتذكر دائماً أن مراقبة الأفكار مهمة ضرورية وليست اختيارية، فوصولك إلى انسجام داخلي وتماسك نفسي لا يأتي نتيجة صدفة محضة. والخلاصة أن الحديث مع الذات هو المحرك النشط، الذي يجعلنا نتعامل مع العالم الخارجي بإيجابية، ويمكننا من حل مشاكلنا بأنفسنا.؟؟؟ [/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT]
اااااااااااااه
ااااااااااااااااااااااه
اااااااااااااااااااااااااااااااه يــا زمنا لــــيش الــدنيه جـــدي فــيه نــاس قسيه جـــدي وتــحب تفــرق بــين قلـبين يحبون بعض تــره
يـانــاس الــحب مـــــــــــو عـــــــــــــيب ولا حــــــــــــــــــــــــــرام الـحب اجمل شئ في الحيات و الحيات الزوجيـه,,,,,؟
الله لا يفرق بينكم يااارب بحق اهل البيت (ع) في اقرب وقت يااالله
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
؟؟؟ حديث النفس ؟؟؟
يتعرض الإنسان بشكل يومي إلى حالات عاطفية مختلفة من غضب وتوتر وفرح وحماسة.. وهذه الحالات العاطفية يتأثر بها الإنسان من الأشخاص الذين من حوله ومن خلال البيئة التي يعيش فيها..
ويحب الإنسان من وقت لآخر اللجوء للطبيعة للاستفراد بذاته بعيداً عن الضوضاء للتقليل من الشحنات السالبة التي يمكن أن يشحن بها نفسه من خلال تعامله مع الآخرين، فالطبيعة من أشجار وهواء تصفي الذهن وتمد الإنسان بطاقات إيجابية جديدة. وكثيراً ما نضطر إلى إخفاء مشاعرنا حتى لا يترتب على إظهارها عواقب سلبية، نندم عليها لاحقاً، ومثال على ذلك التصرف بأسلوب عدائي في ساعات الغضب، أو التعبير بأريحية عن مشاعرنا أمام الناس، فيسيئون الحكم علينا. فالإنسان بطبيعته يشعر بارتياح عند إخفاء مشاعره الخاصة، وبخاصة مشاعر الانتقاد والكراهية، والحب والإعجاب التي يكنها إلى شخص ما. وتختلف دوافع إخفاء تلك المشاعر من شخص إلى آخر، وتبعاً للظروف والأحداث. ولكن أين تذهب كل تلك المشاعر والأفكار المخفية؟
[FONT=Simplified Arabic][COLOR=#0f0f0f]تُخزَّن الأفكار بشكل تلقائي وفوري داخل العقل الباطن في الإنسان، ويبدأ هذا العقل بخلق شخصية بديلة للواقع تبادلك الحوار وتتجاوب معك، فما تلبث إلا أن تجد نفسك في حوار داخلي مع شخصية صريحة، معاتبة، صادقة وتعرفك تمام المعرفة، وهذا الشخص لا يخجل من انتقادك أو التعبير عن مشاعره بحرية، ولا تخجل أنت من تأنيبه أو التعبير عما يجول في فكرك أمامه، فتجد فيه الصديق الوفي الذي يمكنك أن تبوح له دون أي خوف أو قلق أو خجل.
[FONT=Simplified Arabic][COLOR=#0f0f0f]فهل نعي مقدار أهمية الأحاديث الداخلية وأثرها على حياتنا وسلوكياتنا والحالة العاطفية التي نشعر بها.؟
[FONT=Simplified Arabic][COLOR=#0f0f0f]للحديث مع النفس أهمية جوهرية ذات تأثير قوي وشديد الحساسية، فالحديث مع الذات هو فكرٌ قائم بحد ذاته، ومن أدرى بنا أكثر من أنفسنا؟ فنحن نستخرج مكنونات رغبات النفس (من أفكار ومشاعر)، بشكل يومي وطبيعي. نشكو إلى نفسنا نسألها، نعاتبها، نعترف لها، ونسمع لنصيحتها. وبالتالي يكون تأثيرها على أفعالنا كتأثير التنويم المغناطيسي، وفي كثير من الأحيان دون وعي منا بهذا التأثير. فيتحول هذا الفكر من حديث مع النفس إلى أفعال، وما يلبث أن يصبح عادة يمارسها الشخص كل يوم، تحدد طباعه، الهدوء، الحدّية، العصبية، القلق.. ومن هنا وجب علينا التعرف على سيناريوهات حديث النفس، حتى نتمكن من فهم طباعنا والتحكم بانفعالاتنا.
[FONT=Simplified Arabic][COLOR=#0f0f0f]صقل السلوك الإنساني ينجح بالتحكم الذكي بالانفعالات، وهذا التحكم يحتاج إلى عدة مهارات إنسانية تحتاج التدريب ونلخصها في:
[FONT=Simplified Arabic][COLOR=#0f0f0f]رفع مستوى الوعي بالذات.
[FONT=Simplified Arabic][COLOR=#0f0f0f]التعرف على الحوارات الداخلية مع النفس إن كانت إيجابية أم سلبية.
[FONT=Simplified Arabic][COLOR=#0f0f0f]الفهم الصادق والجريء للرغبات والاحتياجات التي نشعر ونفكر بها.
[FONT=Simplified Arabic][COLOR=#0f0f0f]برمجة الحديث مع النفس ليكون إيجابياً يحاكي الرغبات الشخصية، ولا يدمرها.
[FONT=Simplified Arabic][COLOR=#0f0f0f]رسم صورة إيجابية للذات أمام نفسها وأمام الآخرين.
[FONT=Simplified Arabic][COLOR=#0f0f0f]شحن الذات لمقاومة السلبيات، واكتساب إرادة أقوى نحو السلوك الإيجابي وتحقيق الرغبات.
[FONT=Simplified Arabic][COLOR=#0f0f0f]يؤثر العقل الباطن كثيراً على أفكارنا وسلوكياتنا وانفعالاتنا وتعبيرنا عن أحاسيسنا ومشاعرنا. وبما أن الأحلام هي المترجم الفعلي للعقل الباطن كما يقول فرويد فكثيراً ما نرى في المنام أموراً نتمنى في واقعنا الوصول إليها. وبالتالي فالعقل الباطن يختزن الرغبات والمشاعر والأفكار الدفينة التي نحاول إخفاءها في حياتنا الواعية، إلى حد نجحنا في إخفائها عن أنفسنا. فلم نعد نعرف تماماً ما يختزنه هذا اللا وعي، وما هي الرسائل التي يستقبلها ويخزنها. ويعتمد العقل الباطن على نوع الرسائل المختلفة الموجهة إليه مهما كانت (إيجابية أم سلبية). فهل للإنسان قدرة على التأثير في العقل الباطن؟
[FONT=Simplified Arabic][COLOR=#0f0f0f]إن الحديث مع النفس من أفضل الطرق التي يستطيع الإنسان التأثير بها على عقله الباطن وبالتالي التأثير على التفكير والشعور والسلوك. ونحن بطبيعة الحال نؤثر به بشكل يومي، ففي المواقف الحرجة نقول له: "كم أنا أخرق؟" وعند رؤية شخص يستفزنا نقول له: "أنظر كم هو كريه هذا الشخص، يحاول إيذائي بشتى الطرق"، وعندما ترى الزوجة امرأة جميلة تجلس أمام زوجها تقول لنفسها: "ما أجملها وما أبشعني!" كلها أمثلة لحوارات نشحن بها عقلنا الباطن دون وعي. فقد تجلس أنت مع نفسك وتفكر في شخص لا تحبه، فترسل لعقلك الباطن رسالة عن شخص بغيض تكرهه، وما هي إلا لحظات حتى ترى معالم الغضب تعتري وجهك، وقد تبدأ (بالتنفيخ) مع أنك فعلياً لم ترَ هذا الشخص. أنت فكرت فيه وبدأت تحدث نفسك عنه، أي أنك أرسلت لعقلك الباطن رسالة مليئة بالمشاعر السلبية، وقام عقلك بترجمتها إلى تعابير وجهك. وقد تتحول هذه التعابير إلى أفعال، إن شاءت الصدفة ووقف هذا الشخص أمامك في تلك اللحظة، فقد يتلقى منك كلمة قاسية أو لكمة في وجهه، دون أن يتفوه هو بأي كلمة. والنقطة المهمة هنا: أننا يجب أن نحول الحوار الداخلي مع النفس ليصبح أكثر إيجابية؟
[FONT=Simplified Arabic][COLOR=#0f0f0f]حديث النفس قد يكون إيجابياً داعماً لنا في حل مشاكلنا وقد يكون سلبياً مدمراً للنفس ولإنجازاتها.
[FONT=Simplified Arabic][COLOR=#0f0f0f]يجب أن نستخدم من المحفزات التي تثيرنا سبباً لشحن الذات بطريقة إيجابية. فإذا أعجبك تفوق شخص معين في عمله، وأردت أن تصل إلى مستواه، قل لنفسك (أنا أستطيع أن أصبح مثله، إنني قادر على عمل هذا وذاك... الخ) فإنك لا شعورياً ستجد نفسك متحمساً للعمل، وستجد فيك القدرة والطاقة التي قد تفاجئك. هذا وقد أثبتت الدراسات السلوكية أن العقل الباطن يتأثر بالرسائل الإيجابية التي تحاكي الوقت الحاضر وليس المستقبل، (مثلاً، قل لنفسك: أنا هادئ الأعصاب، أنا مستريح..) ولا تقول: (أنا سأكون بخير غداً، أنا سأستريح في الأسبوع المقبل) فالعقل الباطن لا يتفاعل معها لأنه تقنياً مسؤول عن الأفعال في الوقت الحاضر.
[FONT=Simplified Arabic][COLOR=#0f0f0f]نحن نتقبل الحديث الخاص الذي يدور في أعماقنا مع أنفسنا، ونعتبره من الأسرار العميقة التي نختزنها ونصدقها بكل تلقائية، ونقوم باستعادتها في أوقات العزلة والوحدة، وفي أوقات الضعف النفسي. وهذا ما يجعل للحديث مع النفس أهمية بالغة، حيث وكما ذكرنا سابقاً أنها تعمل على تحفيز الشخص أو تعمل على تدميره من الداخل، فكثيراً ما يولِّد الحديث مع النفس أحاسيس سلبية عندما نفقد السيطرة على أنفسنا، وتصبح عواطفنا هي المسيطرة، ومن الممكن أن يصاب الإنسان من خلال حديثه مع ذاته بالاكتئاب، فعلى مدى أهميته فإنه يقود الشخص إلى متاهات. ويجدر بنا أن نتمتع بمهارة توظيف هذه القوة الهائلة التي تنتج من حديثنا مع أنفسنا، وأن نحاول التغيير دوماً نحو الإيجابية وأن نتعلم أن نعبر عن أنفسنا بتلقائية وبطريقة صحية، ونكون صادقين مع أنفسنا.
[FONT=Simplified Arabic][COLOR=#0f0f0f]وإليك بعض النقاط التي تساعدك على تغيير اتجاه أفكارك في حديثك مع ذاتك من السلبية إلى الإيجابية:
[FONT=Simplified Arabic][COLOR=#0f0f0f]1 كن واثقاً من القيم الإيجابية التي تؤمن بها، وعبر عنها في حديثك مع نفسك، ومع الوقت سوف يقتنع عقلك الباطن بتلك الفكرة الإيجابية.
[FONT=Simplified Arabic][COLOR=#0f0f0f]2 انتبه لما تسمعه أو تراه من سلبية حولك، وحاول ألا تتأثر بها أو تكلم نفسك بنفس السلبية، حتى تضع حداً للأفكار المتشائمة.
[FONT=Simplified Arabic][COLOR=#0f0f0f]3 كن صادقاً وجريئاً مع نفسك، ولا تحكم على ذاتك بالضعف أبداً.
[FONT=Simplified Arabic][COLOR=#0f0f0f]4 لا تكبت الذكريات الماضية، حاول أن تخرجها من جسمك، حتى تتعامل معها وتنهي تأثيرها عليك، فالنكران والتكذيب على النفس يسبب الأمراض الجسدية والنفسية. [FONT=Simplified Arabic][COLOR=#0f0f0f] [/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT]
[FONT=Simplified Arabic][COLOR=#0f0f0f][FONT=Simplified Arabic][COLOR=#0f0f0f][FONT=Simplified Arabic][COLOR=#0f0f0f][FONT=Simplified Arabic][COLOR=#0f0f0f][FONT=Simplified Arabic][COLOR=#0f0f0f][FONT=Simplified Arabic][COLOR=#0f0f0f][FONT=Simplified Arabic][COLOR=#0f0f0f][FONT=Simplified Arabic][COLOR=#0f0f0f][FONT=Simplified Arabic][COLOR=#0f0f0f][FONT=Simplified Arabic][COLOR=#0f0f0f][FONT=Simplified Arabic][COLOR=#0f0f0f][FONT=Simplified Arabic][COLOR=#0f0f0f][FONT=Simplified Arabic][COLOR=#0f0f0f][FONT=Simplified Arabic][COLOR=#0f0f0f][FONT=Simplified Arabic][COLOR=#0f0f0f][FONT=Simplified Arabic][COLOR=#0f0f0f][FONT=Simplified Arabic][COLOR=#0f0f0f][FONT=Simplified Arabic][COLOR=#0f0f0f][FONT=Simplified Arabic][COLOR=#0f0f0f][FONT=Simplified Arabic][COLOR=#0f0f0f][FONT=Simplified Arabic][COLOR=#0f0f0f][FONT=Simplified Arabic][COLOR=#0f0f0f]5 اسمع لصوتك الذاتي وثق به، وإن شعرت ببعض السلبية، اشحن نفسك بكلام مشجع ومطمئن "أنا أستطيع التغلب على المشكلة".
[FONT=Simplified Arabic][COLOR=#0f0f0f]6 عود نفسك على الاسترخاء، وصفاء الذهن، حتى يكون حديث النفس أقوى وأكثر إيجابية، فالإرهاق والعصبية تزيد من القلق والتوتر والسلبية.
[FONT=Simplified Arabic][COLOR=#0f0f0f]7 احرص على أن لا تخلط بين الحديث مع النفس والأحلام.
[FONT=Simplified Arabic][COLOR=#0f0f0f]ومن هنا يجب أن نشير إلى موضوع مهم وهو ما ذكره هاورلد شيرمان وغيره من الباحثين المتعمقين في التفكير الإيجابي والإبداع، ويتلخص الأمر في أن مراقبة الأفكار والسيطرة على الخواطر هي مهمة شاقة وليست أبداً بالسهلة، ذلك أن كمية الأفكار والخواطر التي ترد علينا لا شعورياً كبيرة نسبياً. ونحن نملك القدرة على مراقبتها وحذف السيء وقبول الجيد منها. لذا يجب أن نتذكر دائماً أن مراقبة الأفكار مهمة ضرورية وليست اختيارية، فوصولك إلى انسجام داخلي وتماسك نفسي لا يأتي نتيجة صدفة محضة. والخلاصة أن الحديث مع الذات هو المحرك النشط، الذي يجعلنا نتعامل مع العالم الخارجي بإيجابية، ويمكننا من حل مشاكلنا بأنفسنا.؟؟؟ [/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT]
ق
26-10-2010 | 11:43 PM
اسال الله العظيم رب العرش العظيم ان يفك كربك ويجعل لكى مخرجا منه
حبيبتى عليكى بقراءة سورة يس ودعائها وتصدقى بنية ان يفرج الله همك وان شاء الله ينزاح عنك الهم امين
حبيبتى عليكى بقراءة سورة يس ودعائها وتصدقى بنية ان يفرج الله همك وان شاء الله ينزاح عنك الهم امين
f
27-10-2010 | 12:01 AM
اصبري يا اختي واحتسبي هاذول مهما كان والديك ادعي الله ان يهديهم واستخيري الله مرة واثنين وثلاث وتوكلى عليه ووكلى الله على حالك ولا تيأسي من رحمته وصفني النية في الدعاء لله وادعي لله وانت واثقة انه سيجعل لك مخرجا ويقدر ما هو خير لك عالم الغيب والشهاده اذا اراد شي ان يقول له كن فيكون
R
27-10-2010 | 12:12 AM
الله يهديهم ويسر امورك ويرزقك الي فيه خير لك يارب
ش
27-10-2010 | 12:41 AM
مستحييييييل يصير زواج بالغصب
ابسط شئ اذا جاء الشيخ قولي مو موافقه
الله يفرج همش
ابسط شئ اذا جاء الشيخ قولي مو موافقه
الله يفرج همش
T
27-10-2010 | 02:42 AM
اذا جا الشيخ قولي مو موافقه
وماتخاقي حبيتي ايش يعني بيسون اكثر من ال يسووه
وماتخاقي حبيتي ايش يعني بيسون اكثر من ال يسووه
أ
27-10-2010 | 02:50 AM
كل اللي اقدر اقوله لك :
استغفري ربك باليوم مئات المرات
بنية انه يكتب لك الخير الليترضين فيه ان شاء الله سواء مع اللي تحبينه او مع ولد عمك !!
والله قلبي يدعي لك وبشرينا وش يصير معك شي جديد ؟؟؟
استغفري ربك باليوم مئات المرات
بنية انه يكتب لك الخير الليترضين فيه ان شاء الله سواء مع اللي تحبينه او مع ولد عمك !!
والله قلبي يدعي لك وبشرينا وش يصير معك شي جديد ؟؟؟
غ
27-10-2010 | 03:25 AM
والله مادري شقووووووووول بس انا انصصصصصصصصحك انك لاتتزوجي حبيبك بالغصب لانه اذا امك وابوك موراضين ماراح تتوفقييين بحيااااتك
واستخييييييييررررري وفوضي امررررررك لله واذا خلاااص مافيه فايده انسسسي حبيبك شتسوووين بعددددددد من مررور الايام بيصصييير لك ذكرررى
فديتتتتتتتتتك وربي كسرتي خااااااااطري حااسه فيييييييييييييييكـ
واستخييييييييررررري وفوضي امررررررك لله واذا خلاااص مافيه فايده انسسسي حبيبك شتسوووين بعددددددد من مررور الايام بيصصييير لك ذكرررى
فديتتتتتتتتتك وربي كسرتي خااااااااطري حااسه فيييييييييييييييكـ
أ
27-10-2010 | 04:21 PM
الله يعيني ..
ويفرج عني
ومالي الا دعائكم ..
اهلي قاسين
وظلموني أكثر من مرة ..
وانا اصبر واسكت واتحمل ..
وولد عمي مو مسمى لي ولا شي
لكنهم سووا هالشي عشان يفرقون بيني وبين اللي احبه
وانا تعبانة ومنهارة
انا قلبي تعبان ..
وما بيرتاح ..
مادامهم ظالميني
الله المســـتعان
ويفرج عني
ومالي الا دعائكم ..
اهلي قاسين
وظلموني أكثر من مرة ..
وانا اصبر واسكت واتحمل ..
وولد عمي مو مسمى لي ولا شي
لكنهم سووا هالشي عشان يفرقون بيني وبين اللي احبه
وانا تعبانة ومنهارة
انا قلبي تعبان ..
وما بيرتاح ..
مادامهم ظالميني
الله المســـتعان
ه
27-10-2010 | 04:34 PM
الله يسااعدج حبيبتي ..
وإن شاء الله تتزوجين الي تحبينه ...
والله يوووفقج ..