&&&&&& قروب بعقلي اضبط نفسي معاااااااااااااا لعالم الرشااااااااااااااقة.. &&&&&&&&&

بسم الله الرحمان الرحيم
اللهم صلي على محمد وآل محمد الطيبين الطاهرين

اللهم افتح علينا ابواب رحمتك وارزقنا من حلالك انك انت الرزاق الكريم F:


كلنا نعرف انه احنا ماراح نوصل لشي من حلمنا بالرشاقة الا اذا سعينا بنفسنا لتحقيق هذا الشي

وطبعا هذا يتطلب منك انه احنا نغير نفسنا ونغير تفكيرنا بكل شي

ونتذكر دائما انه الله لايغير مابقوم حتى يغيروا مابأنفسهم

نبقى ننسى شنو بصير وشنو مسقبلنا نترك كل ذا شي على رب العالمين

نحاول ناكل بانتظام ونتحرك سواء رياضة او مشي او شغل البيت ولانستعجل في النتائج في النهاية بنوصل اكيد وربي ماراح يخيبنا :thumbs_up:



من هالحظه خلنا نوعد انفسنا بنتغير بكل شي في الحياة سواء في علاقتنا بالله بالناس بنظامنا في الاكل في كل شي ومعا نحو الافضل


-----------------------

انا اسمي هريسه المهروسه :) يمكن اسمي غريب بس اكيد حلو :lol:


وزني 66
طولي 155

هدفي حاليا اوصل 60

راح نوزن كل اسبوعين يوم الاربعاء كل اسبوعين يوم الوزن اوكي

نظامي التخفيف من قوله تعالى وكلوا واشربوا ولا تسرفوا إنه لا يحب المسرفين


من حابه تشترك معي تسجل اسمها وبياناتها وراح نبدا مشوارنا وتاكدوا انه راح نحقق اشياء حلوة اذا تعلقنا بربنا اكثرررررررر

انتظركم حبايب قلبي