انا كنت نحيفة وزني كان في 50 وبعد الولاد صار في 70
ابا انحف
بس كيف
انا في البيت بروحي مع ولدي الكنكوت سنه و8شهور
يعني زوجي يكون محد عطول الاسبوع بس ع الويك اند يجي البيت
فحابه اسوي ريجيم عندي جهاز مشي
بس منو بترتب لي شو أكل وشو ما أكل
مين بتساعدني
س
16-10-2010 | 09:26 AM
أ
16-10-2010 | 11:07 AM
شوف عزيزتي من الأفضل تبدين بنظام النقاط وهو نظام يعتمد على مراقبة الأكل و التخفيف ولا يحرمك من أي شي
والرياضة مفيدة جسميا ونفسيا
والرياضة مفيدة جسميا ونفسيا
ا
16-10-2010 | 11:37 AM
الله يحيكي معانا في القرووب رجيم النقاط