تكبير الصدر وإزالة الكرش

السلام عليكم ورحمه الله،ذكرت طريقه للتخلص من الكرش بها سنامقادير ها بالملعقه الكبيرة اوالصغيرة ومااسمه بالانجليزي،ان لم يتوفر بماذا استبدله وكم مقدار الماء ومتى النتيجه،
اعلم ان،رياضه ا لمشئ مفيده للكرش،لكن اخشى ان امارسهاوينقص وزنى هل تنقص الوزن؟وهل يكون المشئ بطريقه معينه؟وهل ممكن امشئ وانا مثلا اجرعربة طفلي اوغير مفيده ستكون ومده المشئ كم؟

هل هناك خلطه طبيعية لتكبير الصدر؟
اعتذرللاسئلة ارجو منك ان تعطيني من وقتك وتجاوبني،وشكرا