خااص للاوزان الصغيره.....نصائح من الاوزان الكبيره

ان شاء الله تمتني وانا انحف

شرايك اعطيكي مني ههههههههههههه

والله بالنسبه لي انا اكل حلويات شوكلاتات ببسي كولا هو سبب سمنتي

كلي مثلي يمكن تسمني

حيااام الله رنى واميره
نورتو ويعطيييكم الف الف الف عاافيه على النصاايح والله لا يحرمنا منكم انم شاء الله

وانا شااريه كوودة حلوياات ومكسرااات يعني ناويه الحرب على النحاافه ههههههههه
ويالله ياحلواات انتم اقضوو على الحلويات والمكسراات والسعراات الحراريه اللي عندكم
وش وراك انتي اهتمي بنفسك وبشكلك ولا تقولين من بكره راح ابدي لا قولي من الحين راح ابدي
حطيلك جدول بالاكل اللي يساعدك على النحافه والافضل انك تروحي لدكتروة تغذيه ماراح ياخذ منك وقت طويل
حطيلك هدف توصلين له جربي حياه جديده شكل احلا :):):):):):):):)
ويالله لاللكسل نعم لجسم ولا احلا :)

اكلوا كل شي فيه سعرات كثيره ونامي وتسدحي ولاتسوين رياضه


بالمختصر ماتبين مني شويات ماعندي مشكله

بعطيج ارداف وخواصر وكل شي

http://forums.3roos.com/showthread.php?p=13337459#post13337459

نصيحه اكلي المقالي وبالذات بليل

والحلويات والشبس والبيبسي والفطاير والجوكليت كله بليل ولا تحركين وايد


انا بعشر ايام مع كل هذا الاكل زدت عشره كيلوو الله لايعود ذيك الايااام

رواجي الله لو المتينه تقدر تعطي الضعيفه شوي من جسمها ههههه :)
كان كل العالم صار عارضاات ازياء ولا بعد وين ما تبغين تحطينه ههههه:)
كان ماصارت عندنا مشكلت الوزن الزايد ولا النحاافه هههههه:)
نرجس الشرق حبيبتي انتي ودي ادخل الرابط بس والله ماعندي شي افقده او اخسره
ماعلي شكرا على مرورج ياقلبي بس تبغين الصراحه كنت اتمنى لو شاركتينا بالموضوع يعني قلتي لنا انتي من اي طرف من الاوزان الثقيله ولا الضعيفه ههههههههههه:)
[COLOR=red] الماسه يا قلبي ضايقتيني وش اللي حصل عشان تحسفين جذي هههه عادي اللي فات مات واحنا اعيال اليوم [/COLOR]
على العمووم شرفتو حبايبي ومشكوورين على تعليقاتكم والله لا يحرمنا منكم:)

الأكل مو السبب في السمنه أو النحافه

لو الأكل كان صار وزني 20 كيلو <<<<< ماأبالغ

نصيحتي لك سوي خلطه المكسرات والطحينيه

مجربه أنها تسمن :adore:

بنت خالي وزنها 40 وسوتها وزادت 4 كيلو

بس تبغى وقت

وإن شاء الله تسمني وتنبسطي

ما أعرف الطريقه

ولكوووم دقت قلب ورودي حيااكم حبايبي نورتو
دقت قلب شنو خطلت المكسرات والطحينه بصراحه اول مرا اسمع فيها
رودي صح لسانج لازم انراجع دكتور متخصص عطينى وش النصائح والاكل اللي قالج عنها الدكتور يمكن تفيدينا فيه
وجزاكم الله الف الف خير
ومني لكم الف الف شكر

:009::009::072: اقل شي راايكم ترا النقااش مفتووح للي تبي تنحف واللي تبي تمتن
عطونا نصائح للتسمين ونصاائح للتنحيف ترا راايكم يهمنى:040::040::f::f:
حياااكم اقل شي انتمنى التشجيع منكم :o

الحواار مفتووح واتمنى الكل يشارك ويانا ويتفااعل واحنا نرحب فيكم ولا تنسون التقيم:o:055::092:
F::L:F::L:F::L:F::L:F::L:F::L:F::L:F::L:F::L:F::L:F::L:F::L:F::L:F:

يالغاليه الخلطه ماعرفها

هي موجوده ومنتشره بالمنتديات بكثره

ولا يهمج بدور عليها الا اجيبها ههههههه
حياااج فديتج نورتينا

النظام الغذائي افيد لكم من البيبسي وخلطة الطحينه راائعه اتسمن عدل

المكسراااااااااااات والعسل الطبيعي ولا شيئ غيرهم

بس شنو خلطة الطحينه هذي والله دورت عليها ولا لقيتها ؟
ياليت اللي تعرفها تكتبها جزاها الله خير ..!
اما بالنسبه للمكسرات والعسل اي نعم هذي مفيده وتسمن
انا قاعد اكل عسل مع مكسرات وفي نتيجه والعسل مفيد حق كل شي