يوميات فطوووم و الرجيم

fatema 27 06-10-2010 27 رد 2,982 مشاهدة
f
السلام عليكم بنات الحمد الله على كل حال F:
انا اليوم قررت اكتب لكم يومياتي طبعا انا من صغري كنت متينة علشان الكل يستفيد و يعرف معاناة الفتاة المتينة و عذروني على لهجتي اصلا صعب علي اكتب بالعربي ثقافتي المانية :worn_out:و يمكن تشوفون مصطلحات ما مرت عليكم او اخطاء مطبعية زيادة بس ما عليه انا بواصل اكتب و انتوا صححوا على راحتكم:lol:

و نبتدي بسم الله الرحمن الرحيم يوم الاربعاء الموافق 06/10/2010

انا عمري 29 و طولي 155 سم ووزني 103 كج ما شاء الله علي ما منعت روحي من اي شيء :o و طبعا مو متزوجة و الاهل خصوصا الوالدة كلت جبدي ان ضعفي ضعفي محد بيتقدم لج و انا عندي فلسفة خاصة بهالموضوع اذا انا ضعفت و تزوجت و حملت و متتنت مرة ثانية زوجي بيطلقني مثلا او يكرهني لاني متينة :mad: الي يبيني خله ياخذني هالون الي ما جاء ذاك اليوم الاسود8o|:|:thumbs_down::badly::'( الي تقدم الي واحد اضعف مما اتخيل و شاف صورتي و شفت صورته و قالوا له اني متينة و قال اوكي بس انا طلبت اشوفه و لما شافني ما عرف اشلون يهرب بعدين قاااال ما ابيها هاي 4 مرات امتن مني فشلني جدام اهل ابوي الي كل عيد لازم لازم يستلموني من تطنز و مسخر و تعليقات و الحين قاموا يضربون المثل فيني يقولون حق البنات اذا ما حاسبتي بتصيرين مثل فطوووم محد ياخذج :'(
فمن ذااااك اليوم قررت بضعف بس علشان اطز عينهم و يا انا يا هم :struggle:

و الحين نجي حق الرجييييم طبعا انا افلا س مديييم فاشتراك في هاي الي يجبون لج اكل خاص مرفوض رفضا باتا :thumbs_down: و الي ليزر و اجهزة هم مرفوض لان اخاف :thumbs_down: و رفيجتي سوت عملية حزم معدة و شفط و كنت وياها خطوة بخطو صراحة بنات انا عمري ما خفت مثل ما خفت يوم تودعني قبل التخدير قسما بالله ما راح اسويها حتى لو قالوا لي الحل الوحيييييد و ما انصح فيه :confused:
:I: قلت الحين ما دام اشتركت يهالمنتدى بشوف لي شيء طبعا شفت شيين عجبني:L: و بسويه اول واحد هاي شراب لبان دكر انا اشربه لاني عندي ربو بس عمري ما جربته علشان يشد الجسم بشوف شنو بيصير صار لي الحين يومين استخدمه و رياضة بسيطة اسويها كل يوم:adore:

و الرجييييييم :D
رجيمي يا بنات بسيط مافي عيش بس يوم الجمعة و ما في جنك فود ما اعرف بالعربي شنو يقولون له:worn_out: و لا مقالي و لا سوييييييت او حلاوة :'( و هاي عندي ادمان عليه الشوكلاته و البيبسي

التحديات :031:
الله يسلمك شنو مو تحديات ابسطها ان انا ما اقدر اسوي رياضة زيادة لان ياثر على الركب و العمود الفقري فالحل طبعا سباحة و البحث عن جيم للنساء يكون المسبح مسقف و يكون فاتح لساعة 9 لان اخلص من المعتقل اقصد الشغل ساعة 5:30:cool: و نحن على ابواب فصل الشتاء <<<<< احس العربي تحسن من الحين:lol::p
على العموم لقيت حل بسيييييييييط بس يبي مزاج عدل :I:
الرقص و الرقص الحين بنات لا تقولون لي حرام و ما ادري شنو انا ما راقص حق ناس انا ارقص حق روحي في حجرتي حتى خواتي ما يشوفوني اخاف يتطنزون علي :study: المهم حركة و خلاص
طبعا كل يوم احصل خطة جديدة و تحدي جديد و تعليقات على افا من يشيل من خواتي بالذات بس لا للياس و اعرف سندرت راسكم واجد بس ما عليه تحملوا ما تدرون يمكن اضعف بسرعة تفتكوني مني :rolleyes:
هاليومين احس طاقة غير طبيعية ابي اسولف و اشتغل و اطلع و اروح الي يسمع اني ضعفت كلها يومين بديت رجييييم هههههه

ملاحظة: تقدرون تعلقون على راحتكم و لا بزعل و انا احب المزح فاذا حصلتوا رد مش يعني عدل ترى مزح في مزح
:clock::clock::clock: اعرف طولت بروح الحين المعتقل ينادي اشوفكم بكر مع يوم جديييييد

مع حبي فطوم المتينة :L:
f
h
بالتوفيق اختي وشدي الهمه ... ولا تستسلمين وراج مشوار طويل بس دوم تذكري ... مشوار الألف ميل يبدا بخطوة
ا
بالتوفيق اختي وشدي الهمه
f
hend_unreachable;13314864:
بالتوفيق اختي وشدي الهمه ... ولا تستسلمين وراج مشوار طويل بس دوم تذكري ... مشوار الألف ميل يبدا بخطوة

مشكورة حبيتي ان شاء الله اواصل و ما بيأس :adore:
i
موفقة اختي شكلك حبوبة
م
موفقة يا حلوة .. اني متاكدة اذا ضليتين على هالحماس بتضعفين وماعليش من القيل والقال اهم شي انتين
م
فطوووووووووووووم
انا من اشد المتابعين و المشجعين لك
و رح اشيك على يومياتك و تطوراتك اول بأول
و ابغا اعطيكي نصايح زيادة على اللي تبغي تمشي عليه:
يوميا اشربي قبل وجبة الغدا و العشا كوب من:
شاي اخضر - زنجبيل- نعناع - كمون >>>حطيهم بكميات متساوية و صبي فوقهم مويه مغلية و بعد 10 دقايق اشربيهم

و ازا عندك سير في البيت يوميا امشي 10 دقايق والله تفيدك بشكل رهييييييب خلال اسبوع رح تشوفي التغيير اللي يسير في جسمك

و ادعي في صلاتك كتيييييييير..ولا تقولي لأي مخلوق انك تبغي تنحفي
و حتى لمن جسمك يبدأ ينحف و يسألوك الناس ايش الرجيم اللي ماشية عليه
قولي: من العمل و الفرفرة في السوق
لا تقولي لاحد على اسرارك..
وربي يعينك و ينحفك على خير و عافية
ا
ماشاءالله فطووم احيكي واشجعك ربي يوفقك ويثبتك ويقوي عزيمتك


خلي املك بالله كبير وإن شاءالله تنحفي وتتزوجي وتصيري احلي عرووس


ولا تلتفتي لكلام الناس الي يحبط ولا يودي ولا يجيب


انتي بس اعزمي وانسي انك مسويه رجيم وعيشي حياتك


تري انا كنت اكثر منك وتحفت لين 82


عشان كانت السمنه ماثره علي الحمل والحمدلله تعبت وتعبت وربي ساعدني ومن علي


وحملت ورجعت عشان الاسلوب الي اتبعته كان خطا


بس دحين رجعت بس باسلوب صح ونخفيف واذا حابه تشتركي معانا برجيم النقاط


الله يحيكي


ودمتي بصحه وعافيه


ويارب ينحفنا جميعا علي خير يارب
ا
انا معاج اختي اي استفسار اي طلب عن الدايت انا حاظره وانا اول المشجعين لج


نصيحه مجربه

ابتعدي عن البيبسي والعيش والحلووو

وحاولي يكون اكلج منظم وفي وقت معين ومع رياضه نص ساعه كل يوم

بتشوفين الفرق من اول اسبوع


المشي ساعه روووووووووووعه يشد الجسم

الله يوفقج واي استفسار انا موجوده


الله يوفقج ويحقق امنياتج
f
مغتربة سدني;13315271:
فطوووووووووووووم
انا من اشد المتابعين و المشجعين لك
و رح اشيك على يومياتك و تطوراتك اول بأول
و ابغا اعطيكي نصايح زيادة على اللي تبغي تمشي عليه:
يوميا اشربي قبل وجبة الغدا و العشا كوب من:
شاي اخضر - زنجبيل- نعناع - كمون >>>حطيهم بكميات متساوية و صبي فوقهم مويه مغلية و بعد 10 دقايق اشربيهم

و ازا عندك سير في البيت يوميا امشي 10 دقايق والله تفيدك بشكل رهييييييب خلال اسبوع رح تشوفي التغيير اللي يسير في جسمك

و ادعي في صلاتك كتيييييييير..ولا تقولي لأي مخلوق انك تبغي تنحفي
و حتى لمن جسمك يبدأ ينحف و يسألوك الناس ايش الرجيم اللي ماشية عليه
قولي: من العمل و الفرفرة في السوق
لا تقولي لاحد على اسرارك..
وربي يعينك و ينحفك على خير و عافية

مشكورة حبيبتي مغتربة سيدني رغم اني في البداية قريتها مغربية سندي :p:hysterical: العتب عن النظر
f
مشكورين بنات على التشجيع سوري للحين انا في المعتقل
ا
كل ماتحسين ان ارادتج قلت تعالي المنتدى واحنا بنشجعج


كلنا معاج
f
صباح الخير يا حلوات
تقرير يوم الامس
ملا حظة يا بنات انا ما ادري اذا موضوعي بينحذف او ينتقل من مكام الى مكان اخر لان بتكلم في مواضيع وايد او اراء كثيرة بس في البداية و النهاية كل شيء يتعلق بطريقة الي اكل فيها طبعا اكتشفت اني ايموشنال يتر يعني نفسيتي تاثر وايد على طريقة الي اكل المهم ما راح اطول عليكم


امس كان وايد شغل في المعتقل تعبت وايد و ما كان في مجال اتنفس :060:المهم اشوف الساعة 1 و اركض اروح المطعم علشان الغدى يا بنات كان عندهم بوفية من لذ و طاب اهههههههههههههههها بس انا اخذت سلط و رجعت المعتقل علشان ما اضعف و اهف الي في المطعم كله اعرف روحي اسويها :lol:

و لما رديت المعتقل عينكم ما تشوف الا النور شغل ورا شغل صاري ساعة و نص احاول اكل هالسلط و اخيرا قدرت

لصعب مهمة هي لما رحت اشتري اغراض من السوبرماركت طبعا رحت برادات الجزيرة و كانوا توهم مطلعين المعجنات من الفرن و ريحت المكان تهبل بس قلت لا بصبر حرررام و كل ما اروح مكان الي مكان و انا اشوف يا شوكلايت يا جبس يا حلاوة يا تاكو اشياء افتقدها و انا حابسة الدمعة في عيني كالهاي حق يوم الجمعة لان باكل اكل البيت فما ابي اخربط
بس صج طلعت روحي و انا اقاوم

يالله بنات انا بروح الحين المعتقل يناديني :struggle:
~
بالتوفيق ان ششاء الله وتوصلين للنتيجه الي تبينها ان شاء الله
ن
بالتوفيق لك
الله ينحفنا على خير ان شاء اللهF:

ن
مغتربة سيدني
ابي اسالك عن الخلطه اللي قلتي وش فايدتها ؟؟؟
واهي قبل الاكل؟؟؟
اخاف اذا شربتها قبل الاكل تغثي على الكبد لانها على الجوع

وشكرا لكF:
f
السلام عليكم كيف حالكم
انا اليوم على شفا حفرة مكن الموت جتني الدورة و بالم فضيع ما اقدر اتكلم و المعتقل ما خلوني اخذ اجازة صج احس اني بموت
في هذه الايام من المستحيل ما اقدر اسوي رجيم لاني اخذ بروفين لازم اكل عدل علشان معدتي ما تتحسس من بروفين
كاره حياتي الحين و صج تعبانة
ض
فطوم انا قريت معلومه تقدرين تكملين رجيم بس ما تيوعين عمرج فالدوره والوزن عادي ينزل
يعني لا تنفتحين للأكل وايد ترى هاي معتقدات غلط
واشربي قرفه وزنجبيل زين للدوره وزين للوزن
واذا عن البروفين اكل وجبة قليلة السعرات الحرارية بكمية حلوه واخذي البروفين
بس لا تقولين بوقف وقت الدوره لأن بجي بتضعف ارادتج
كملي بخفايف ولا تيوعين عمرج بس هذا اهم شي
يعني ترومين تاكلين وجبات دايت وتشبعين
ي
بالتوفيق ان شاء الله
X