السلام عليكم عروسات انا ببتدي اخسس في الاكل يعني ماراح احرم روحي من شي
واللي تبي معاي تقولي عشان انشجع بعض انا راح اعلمكم الطريقه لاني جربته خسيت 12كيلو
في الشهر لاني ماحب الرجيم والارتباط فيه تري لمدة شهرين من شهر ذو القعده الي شهر
ذوالحجه بس تمارين خفيفه لمدة نصف ساعه ورياضة نط الحبل وكل اسبوعين نلتقي في
المنتدي واذا نتم متحمسين راح اقولكم الطريقه مع التمارين بس لازم اشوف الحماس والتشجيع
تخسيس الاكل
ل
05-10-2010 | 02:45 PM
ا
05-10-2010 | 02:56 PM
بالتووووووووووووووووووفيق اختي
د
05-10-2010 | 05:53 PM
ان شاء الله راح اكون معك بس لازم
يكون معنا احد
:)
يكون معنا احد
:)
ا
05-10-2010 | 06:11 PM
بالتووووووووووووووووووفيق اختي
ل
05-10-2010 | 08:30 PM
مشكورين علي الرد
اختي دق القلب حتي لو يكون العدد قليل اهم شي الموعد الاسبوع الجاي يالله
يابنات عشان اكتب لكم الطريقه والتمارين ابقي الحماس
اختي دق القلب حتي لو يكون العدد قليل اهم شي الموعد الاسبوع الجاي يالله
يابنات عشان اكتب لكم الطريقه والتمارين ابقي الحماس