اكلات نتحف - منتديات عروس

p

petals girl

عروس رائعة

05-10-2010 | 02:44 PM

سلام بنات انا اليوم قرت اني انحف بسوي رجيم بس ماني عارفه اكلات تساعد اني اتخلص من الدهون؟؟؟
ساعدوني
وشنو الممنوع بالرجيم

[

مشرفة سابقة

05-10-2010 | 02:51 PM

{ شرب مغلي القرفة (بعد الاكل) كثير ينقص الوزن
واللي ودها تزيد تسوي العكس هههههه

قبلها بساعة
ولابعدها بساعة

ا

الماسة قطر

عروس ماسية

05-10-2010 | 02:58 PM

ان شالله البنات يفيدونج

بالتوووفيق

ا

اسرني بهواه

عروس متألقة

05-10-2010 | 03:01 PM

لاتاكلي عيش ومعكرونة والنشويات كلها اتركيها

والمشروبات الغازية والاشياء المقلية

وكثري من شرب الماء والخضروات والفواكه

اما بالنسبة الى اشياء ممكن تشربينها

انا ساعات اشرب (اكليل الجبل + مرامية + بابونج )

والشاي الاخضر بعد سمعت عنه انه اوكي

ان شاااء افتدتج :)

h

hams-al7neen

عروس برونزية

05-10-2010 | 06:13 PM

مرحبا اختي
اولا الممنوع النشويات والاطعمة المحتوية على دهون وخاصة المشبعة
والسكر الابيض وايضا الملح
اما الي بيساعد على التنحيف الشاي الاخضر والبقدونس والكرفس والخضار والفواكة بصفة عامة
انا بعمل الان رجيم بس انه معتمد على الوحدات الحرارية
يعني متلا بالصباح بشرب عصير او لبن خالي من الدسم
والظهر اكثر شي سلطات وممكن صدر دجاج مشوي او اذا تحبي مسلوق
وبالمساء نصف كوب زبادي (واحيان اكل قطعة جبنة صغيرة او قطعة مخلل معها)
بحيث انه باليوم الواجد لا تزيد عن 300 وحدة حرارية
وطبعا لاتنسي تكثري من شرب الماء لانه جدا ضروري
وايضا ممارسة الرياضة
موفقة حياتي..