طفلك نحيف .... تعالو معاي نشوف اشلون نتعامل معاه@@

نسمع كثير من الامهات يشكون من ضعف شهية اطفالهم ووجوههم الشاحبه ومظهرهم النحيف

الحقيقه
ان الاطفال في مراحل النمو يزداد طول الطفل اسرع من ازدياد وزنه ولانهم كثيري الحركه واللعب فتقل رغبتهم في تناول الطعام لانشغالهم باللعب فتكون النتيجه هي النحافه

عليكي اعطاء طفلك الاغذيه الغنيه بالطاقه والسعرات الحراريه من الكربوهيدرات والدهون والبروتينات للمحافظه على نموه العقلي والجسدي وذلك لتعويض المفقود من الجسم من طاقه ناتجه عن كثرة الحركه

والنحافه عند الاطفال تكون وقتيه مع الاهتمام وبالتغذيه السليمه سوف يزيد وزنه
وانصح جميع الامهات بالتالي :

1_ عدم الضغط على الطفل من اجل تناول الطعام فقد يسبب ذلك الضغط على طفلك نتيجه عكسيه حيث يكره الطعام
والحل
ان تقومي بالحديث معه وترغيبه واغرائه بالاشياء التي يحبها مثل لو خلصت صحنك راح اوديك الملاهي

او لو خلصت صحنك راح اشتري لك لعبه ... الخ

2 _ تنظيم نوم الطفل لان الجسم ينمو اكثر وقت النوم سبحان الله

3_اعطاء الطفل كميه من البروتينات للمحافظه على نموه وخاصه الالبان

والبيض سواء مسلوق او قرص

واللحوم بانواعها

والبقوليات مثل
العدس

والفول

4_اعطاء الطفل الكثير من النشويات لمده بالطاقه اللازمه من اجل الحركه مثل
الارز

و البطاطس
وعندك الخيرات مفتوحه سواء مقلي او مشوي او مسلوق

والخبز

5_احتفظي في مطبخك بالاغذيه المفيده له مثل
حبوب الافطار

والمكسرات مثل الجوز لانه جدااااا مفيد

والفواكه المجففه

وخليها بديله للشبس والحلويات الملونه

6_عودي طفلك على صحن الخضروات والفواكه الطازجه يوميااااااا

في ساعه معينه من اليوم مثلا كل يوم بعد المغرب حتى يرث العادات الصحيه السليمه والصحيحه

7_ لاتقدمي لطفلك انواع الحلوى الملونه والمنكهة والمشروبات الغازيه كيف ؟؟؟
بعدم تواجدهااا في منزلك من الاساس وهذي هي الخطوه الاولى لاتشترينهااااا من السوبر ماركت :)
الخطوه الثانيه بالحوار معه يعني دائما قولي عن اضرارهااااا مراراااا بذلك سوف يخزن عقله الباطن هذا ويقل ميله لهااااا مع الوقت الا بالمناسبات

وبالاخير

عزيزتي انت القدوه فعاداتك الغذائيه هي التي تورث منك لطفلك

لو مشينا على هالكلام والنصايح راح يكون عندك طفل سليم ومعافى وعاداته الغذائيه سليمه بإذن الله

:L:
F:يارب الموضوع يعجبكم وتستفيدون منهF:
F:واي اسئله انا حاضره F:
:L:
الموضوع مجهود شخصي لا احلل من تقوم بنقله