ماهي اقتراحتكم لوجبه عشاء دايت

ا

الماسة قطر

عروس ماسية

04-10-2010 | 08:29 PM

مساء الخير

خواتي في منتدى عروس

وضعت هذا الموضوع للجميع للفائده لنا كلناااا

والسؤال هوووو

ماهووو اقتراحك لوجبه عشاء دايت

بصراحه لان احيانا ماعرف وش اكل واخبص

بليز جاااوبوني

&

"TOOM"

عروس رائعة

04-10-2010 | 08:37 PM

ممكن صدور دجاج متبله بليمون وفلفل اسود وتطبخيه على الشوايه او صحن سلطه خضراء بدون طماطم وجزر لان الطماطم فيه املاح والجزر ناسيه ليش يعني كل شي يكون اخضر خيار خس جرجير بقدونس فلفل رومي ولو قعتي مع بيض مسلوق يكون واو اممممممممم هذا اللي في بالي الحين اذا افتكرت شي بكتبه مشكوره على الموضوع الروعه تم التقييم..

ا

الماسة قطر

عروس ماسية

04-10-2010 | 08:40 PM

toom2008;13299300:
ممكن صدور دجاج متبله بليمون وفلفل اسود وتطبخيه على الشوايه او صحن سلطه خضراء بدون طماطم وجزر لان الطماطم فيه املاح والجزر ناسيه ليش يعني كل شي يكون اخضر خيار خس جرجير بقدونس فلفل رومي ولو قعتي مع بيض مسلوق يكون واو اممممممممم هذا اللي في بالي الحين اذا افتكرت شي بكتبه مشكوره على الموضوع الروعه تم التقييم..

شكرا على المشااركه

وبجرب وصفه الدجاج

ض

ضفدوعه

عروس متألقة

04-10-2010 | 09:09 PM

برغر مشوي ويا توست أسمر ومسحة ميونيز لايت وخس وخيار

او توست اسمر ومرتديلا ولبنه لايت ويا عصير طازج او لبن قليل الدسم

أ

أحلام بريئة

عروس مشرقة

04-10-2010 | 09:10 PM

احسن شي تأكلي شي خفيف

انا مرآآآآآت اكل سلطة فواكه او شوربة شوفان بالحليب

مارح تشبعي بس الافضل تنامي وبطنك مو مليانة

ا

الماسة قطر

عروس ماسية

04-10-2010 | 09:45 PM

ضفدوعه;13299587:
برغر مشوي ويا توست أسمر ومسحة ميونيز لايت وخس وخيار

او توست اسمر ومرتديلا ولبنه لايت ويا عصير طازج او لبن قليل الدسم

شكرا بجرب البرقر

لان ماحب المرتدلا

ا

الماسة قطر

عروس ماسية

04-10-2010 | 09:45 PM

عمري الشقا;13299597:
احسن شي تأكلي شي خفيف

انا مرآآآآآت اكل سلطة فواكه او شوربة شوفان بالحليب

مارح تشبعي بس الافضل تنامي وبطنك مو مليانة

اقتراح حلوووو شكرا

!

!i زوجة الفارس i!

عروس مبدعة

04-10-2010 | 09:46 PM

لموسه تبين نصيحتي

مشي بوزج عن العشا

يعني حذفيييييييييييييييييييييه ولا تفكرين فيه :lol::lol::lol: وبتضعفين

ا

الماسة قطر

عروس ماسية

04-10-2010 | 09:48 PM

!i زوجة الفارس i!;13299916:
لموسه تبين نصيحتي

مشي بوزج عن العشا

يعني حذفيييييييييييييييييييييه ولا تفكرين فيه :lol::lol::lol: وبتضعفين

اووووووووووووووكي بس بعد احيانا نحتاج عشى ههههههه مشيته بوزي هههههههههه

قولي لنا افكارج

!

!i زوجة الفارس i!

عروس مبدعة

04-10-2010 | 09:50 PM

ماطاوعني قلبي مارد عليج

شوفي العشا تخلينه خفيف قد ماتقدرين والاحسن ماتتعشين كوب حليب ساخن يكفي او

زبادي خالي الدسم او لبن مع خيار

فاكهه

كلش بتكشخين بعشا
مشاوي او توست مع جبنه

بيض مسلوق مع خيار وطماطم وزيتون

جبنة فيتا مع زعتر مع ميني رولز

اذا في شي جديد بكتبه لج

خبرج فيني ماتعشى:worn_out:

ا

الماسة قطر

عروس ماسية

04-10-2010 | 09:52 PM

!i زوجة الفارس i!;13299944:
ماطاوعني قلبي مارد عليج

شوفي العشا تخلينه خفيف قد ماتقدرين والاحسن ماتتعشين كوب حليب ساخن يكفي او

زبادي خالي الدسم او لبن مع خيار

فاكهه

كلش بتكشخين بعشا
مشاوي او توست مع جبنه

بيض مسلوق مع خيار وطماطم وزيتون

جبنة فيتا مع زعتر مع ميني رولز

اذا في شي جديد بكتبه لج

خبرج فيني ماتعشى:worn_out:

حلووووو انتظر عووووووووووووووووودتج وشكرا على الافكار

M

May$on

عروس رائعة

04-10-2010 | 10:12 PM

F:حبيبتي ممكن تعملي شوربة كنور بالفطر او الخضار..( جاهزه و سريعة التحضير و سعراتها الحرارية قليلة ) و آكيد بتشبعك

او ممكن تآخدي علبة آكتيفيا بالفواكه المجففة ( خالي الدسم و بخليكي تحسي بالشبع )

في كمان اقتراح..هو انك تاخدي شوية حليب + قطعتين ويتباكس..

ولو بدك اي شي انا حاضره

#

#صمت الرمال#

عروس متألقة

04-10-2010 | 10:31 PM

هلا حبيبتي الماسه
ممكن تاكلين سلطة البيض المسلوق بالخيار
أو توستتين مع شريحة جبن شرايح لايت أو جبنه بيضه
والأفضل كاسة حليب أو زبادي
وإذا افتكرت شي ثاني بقولك

*

*جمال الروح*

عروس ذهبية

04-10-2010 | 11:28 PM

راح اقولج اقتراحاتي بالصور شرايج بعد عاد ابي تقييمج لي

لاني كنت اصور كل الي اكله بس بعدين هونت لاني قمت اسمع وايد تعليقات
من زوجي هههههههه :thumbs_down::lol:

سلطه اي نوع بس مع لايت دريسنق

روب لو فات مع 5 تمرات

اذا طالعه اطب سلطه من غير درسينق نهااااااااااااااااااااااااااااااااااائي
مع اي بروتين مشوي دياي ربيان

سانويش

مع جبن لببنه بيضه همبورجر مشوي مرتيلا تيركي

كورن فليكس فتنس

واخيرا

فااااااااااااااااااااااكهه

اي نوع مسموح بالدايت

^
^
^
^
صورة الرقي ماخذتها من النت للامانه :o

ض

ضفدوعه

عروس متألقة

04-10-2010 | 11:36 PM

تذكرت انا كنت اكل توست محمص ويا جبن قليل السعرات والملح واشرب وياه حليب بالزنجبيل يمممممممممي وخفيف

ف

فـراشـة قـطـر

عروس مبدعة

04-10-2010 | 11:58 PM

جبنة بيضة ويا توست اسمر مع حليب قليل الدسم

بيض مسلوق وسلطة
روب وخيار

ه

هتان قطر

عروس نشيطة

05-10-2010 | 01:51 AM

الماسة قطر

زيادة على اللي قالوه البنات .. أخذي التوست الاسمر وأمسحيه بجبنة المراعي قليلة الدسم اللي تجيج في كاس وبعدين حطي عليها شرايح طماط وشرايح فلفل بارد ورشي عليها شوية زعتر وغطيها بجبنة سلايس قليلة الدسم وخليها تتحمر بالفرن ..

م

منآيـر بنت حمرآن النواظر~

عروس برونزية

05-10-2010 | 03:15 AM

انا اسوي مراااات شوربة الملفووووف
ومرااات بدون عشاااء ومررات زباااادي
ومراااات اسوي سلطه خضرااااء كلش كلش أخضررر يعني بقدونس + خس + خيار + فلفل بارد + كزبره + كرفس + جرجير واممم مادري شنو نسيت
بس يصير كلش اخضر ومااحط طمااط لاني مااحبه ولا جزر
واخلطها سوا أحط ملعقه فلفل اسود وملعقة ملح وملعقة زيت زيتون وملعقة خل وعصرة نص ليمونه
واخلطهم سواااا
وأحط عليهم توست بر مقطع مربعات وشاويته بالفرررن يصير كأنه فتوووش يمي يمي
ومرآآآآت اسويها مع بيض مسلوق مقطع بدون التوست
ولي عوووده
والف شكر على موضوعك يستاهل التقييم
وساعدتي كثيررر بنااات

ع

عزف الأمنيات

مشرفة سابقة

05-10-2010 | 03:24 AM

ارشح لج الزبادي وبتضعفين بجد ...

ا

الماسة قطر

عروس ماسية

05-10-2010 | 07:29 AM

May$on;13300119:
F:حبيبتي ممكن تعملي شوربة كنور بالفطر او الخضار..( جاهزه و سريعة التحضير و سعراتها الحرارية قليلة ) و آكيد بتشبعك

او ممكن تآخدي علبة آكتيفيا بالفواكه المجففة ( خالي الدسم و بخليكي تحسي بالشبع )

في كمان اقتراح..هو انك تاخدي شوية حليب + قطعتين ويتباكس..

ولو بدك اي شي انا حاضره

تسلمين اختي