ّّّ رچــيم الټــمر واڷڷبن ّّّّ

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

مساء الرشاقة والصحه والروقان....ّّ

:cool:


لاليوم جيت وجبت لكم رجيم رائع .......... سلس .........مدروس

والوزن اللي نخسره لا يرجع ابدا ........... صحي جدا... وكمان لذيذ

وليس متعب ..... جربه كثير واستفادوا منه اقوى شي......... وها انا اطرحه لي لكم لعلنا نستفيد منه ايضا



الرجيم عبارة عن...

:rolleyes:

27حبة تمر موزعة على ثلاث وجبات
يعني الوجبة الوحدة 7 تمرات

مع ثلاثة اكواب لبن او حليب قليل الدسم او حتى زبادي روب

نقوم بتوزيع كل 7 تمرات مع كاس لبن ولثلاث مرات في اليوم


اوزني نفسك قبل بدء الرجيم:sick:

ثم كل يوم او يومين لتري بعينيك الفرق والنتيجة الجميلة ..

تستطيعي تناول الشاي والقهوة في اي وقت (بس بدون سكر)>>>8o|

كذلك تناول الشاي الأخضر في اي وقت والأعشاب المفيدة والحارقة للدهون وكمان بدون سكر


اخواتي هذه الرجيم على مسئوليتي
............ وانا واثقة بان النتيجة سوف تكون مفرحة لاني كثير صراحه سمعت فيه وكثير طبقوه وكانت النتايج مرضيه

مدة الرجيم من 5إلى 7 ايام .............
ويكرر حسب الرغبة والمقدرة على المتابعة :cool:


واللي تجرب ياريت تخبرنا بالنتيجة اول باول
( عن طريق الوزن يوميا)

على فكرة اول يوم قد تخسرين ا كيلو
والأيام التي تاتي بعضها ستخسرين بها والبعض لا

ولكن النتيجة لا تقل عن 2 او 3 او حتى 4 كيلو جرامات حسب نوع الجسم:thumbs_up:


طيب وش رايكم عشان نحمس بعض
واكون صادقه اكثر معكم
انا من بكره بطبق ذا الرجيم
لان صراحه عندنا مناسبه كثير قريبه لي بعد شهر
وطبعا بعد العطله والسفر ورمضان طلعتلي بطات من هنا وهنا
ويبيلي
المهم انا قررت ابدا فيه
واللي لها نيه تنحف تسجل معنا
خلونا ندخل سوا وكل يوم نقول وش صار معنا شويه حماس وتشجيع والموضوع مايبيله
:biggrin:



الوعد بالليل عشان اقولكم وزني قبل ماابدا :confused:
وكل يوم راح اجدد الردود

دمتم كما تحبوووووون:o