يوميات شمعة لا تنطفئ للوصول إلى وزن 50 -الجزء الرابع -

ش

شمعة لاتنطفئ

عروس مشرقة

27-09-2010 | 02:04 AM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اليوم الأحد

مشيت نص ساعة على السير

الحمد لله

ش

شمعة لاتنطفئ

عروس مشرقة

27-09-2010 | 06:12 AM

امممممممم اليوم رحت محل رياضة

لقيت كل أنواع الاوربت تراك غالية رخص واحد ب 800 ريال

صراحة احترت مرا

فيه في يو مارك واحد ب 420 ريال شفتو في موقعهم

صاحبتي عندها واحد من عندهم

صراحة محتارة آخذ أي نوع وهل يكون غالي او رخيص ؟؟؟

أ

ض

ضفدوعه

عروس متألقة

27-09-2010 | 07:41 AM

مرحبـآ اختي شمعه أنا حابه اني اشارك وياج وزني مابين 58.5-59
وابا اوصل كهدف اول 55:'(

ممكن تقبليني وياج ؟!

ر

رواجي

عروس مبدعة

27-09-2010 | 10:01 AM

انا وزني كبير بالنسبه لكم

موفقين

د

دق القلب

عروس مبدعة

27-09-2010 | 11:51 AM

اختي // ممكن سؤال على اجهزة يومارك ...

حلوة اسعارهم لـ جهاز المشي والاجهزة الثانيه ...

ياليت تساعدني ربي يوفقج وتنحفين بالصحه وعافيه...

ش

شمعة لاتنطفئ

عروس مشرقة

27-09-2010 | 12:16 PM

ضفدوعه;13229556:
مرحبـآ اختي شمعه أنا حابه اني اشارك وياج وزني مابين 58.5-59
وابا اوصل كهدف اول 55:'(

ممكن تقبليني وياج ؟!

حياكي الله

رواجي;13230318:
انا وزني كبير بالنسبه لكم

موفقين

ويوفقك يا رب

دق القلب;13231025:
اختي // ممكن سؤال على اجهزة يومارك ...

حلوة اسعارهم لـ جهاز المشي والاجهزة الثانيه ...

ياليت تساعدني ربي يوفقج وتنحفين بالصحه وعافيه...

أنا شفت حق المشي عندهم فيه أنواع ب1200

شوفي موقعهم في النت

D

DrEaM Red RoSe

عروس رائعة

27-09-2010 | 12:57 PM

أختي شمعة لا تنطفىء
ممكن تشتري لك الدراجة الثابتة و سعرها نص سعر الاوربتتراك
و تشد الجسم و تنحته
سواء كنتي بوضعية الوقوف عليها تشد بطنك و خصرك و الأارداف و اليدين
أو بوضعية الجلوس بعد تشد الرجول و البطن و اليد اذا مسكتي يدينها وممكن تريحي يدك منها

و الله يوفقك أنتي و البنات ويوفقني وياكم

ض

ضفدوعه

عروس متألقة

27-09-2010 | 01:30 PM

شمعه .. الاوبتراك واااايد متععععب أنا ما اقدر اسوي عليه دقيقتين:worn_out:
احس السيكل أحلى واذكر بنت خالي كانت تسوي عليه ضعفت وااايد

ض

ضفدوعه

عروس متألقة

27-09-2010 | 01:51 PM

بالنسبـه لـي اليوم
فطوري كان
شريحتين توست أسمر +قفشة لبنة فلاديلفيا لايت بالاعشاب والثوم +1 مورتديلا+2 خس +عصير اناناس
اوبتراك : 3دقايق
الساعه 12 -قطعة بسكوت دايجستف لايت .
[COLOR=white][FONT=Tahoma][COLOR=black]الغداء: 2 برجر مشوي + كوب سلطة بدون طماط ويا 1.5 توست محمص بدون ملح كسرته ويا السلطه وصوص لايت <<~ يمممي..

الساعه 3 بحاول العب اوربتراك ولأنه الجهاز عندي فيه الدائرة للخصر و شي ثاني مثل للتحميه واثقال اليد
بسوي نص ساعه تقريبا

وشربت 3 ونص دبات ماي صغيره

[/COLOR][/FONT][/COLOR]

u

um 3looy

عروس رائعة

27-09-2010 | 03:45 PM

شمعة بعد عمري ابغي اشترك وياكم

قبل فترة كنت مشتركة بقرووب ثاني بس سكرووه وماكان فيه تشجيع قوي

اني وزني كبير بالنسبة ليكم بس حابة انحف روحي

بالقروب القديم نحفت 4 كيلووو في رمضان وحابة أواصل وزني في الثمانيننات وهدفي الاول أوصله ل80 بالضبط

تشاركوووني؟

أ

أحلام بريئة

عروس مشرقة

27-09-2010 | 07:47 PM

يومياتي لليوم

فطور

2 توست مع زعتر

كوب شاي

والغذاء

شوربة عدس

كوب عصير تانج

العشا

كوب حليب

2 توست مع زبدة فول سوداني

ش

شمعة لاتنطفئ

عروس مشرقة

27-09-2010 | 10:01 PM

DrEaM Red RoSe;13231433:
أختي شمعة لا تنطفىء
ممكن تشتري لك الدراجة الثابتة و سعرها نص سعر الاوربتتراك
و تشد الجسم و تنحته
سواء كنتي بوضعية الوقوف عليها تشد بطنك و خصرك و الأارداف و اليدين
أو بوضعية الجلوس بعد تشد الرجول و البطن و اليد اذا مسكتي يدينها وممكن تريحي يدك منها

و الله يوفقك أنتي و البنات ويوفقني وياكم

الدراجة الثابتة عندي واستخدمتها فترة

بس عادي ما نحفت مرا معاها

أنا حابة داك الجهاز مراااااااااا ونفسي فيه

ضفدوعه;13231662:
شمعه .. الاوبتراك واااايد متععععب أنا ما اقدر اسوي عليه دقيقتين:worn_out:
احس السيكل أحلى واذكر بنت خالي كانت تسوي عليه ضعفت وااايد

نفس ردي السابق جدا أتمناه

um 3looy;13232613:
شمعة بعد عمري ابغي اشترك وياكم

قبل فترة كنت مشتركة بقرووب ثاني بس سكرووه وماكان فيه تشجيع قوي

اني وزني كبير بالنسبة ليكم بس حابة انحف روحي

بالقروب القديم نحفت 4 كيلووو في رمضان وحابة أواصل وزني في الثمانيننات وهدفي الاول أوصله ل80 بالضبط

تشاركوووني؟

أكيد حياكي الله يا قمر

كملي معانا

وأنا بعون الله ماني موقفة رح أكمل إن شاء الرحمن

رغم إننا بشر ساعات نتعب ساعات تضعف همتنا لكننا رح نوصل لهدفنا بعد كم شهر

وأهلا بكي معانا

u

um 3looy

عروس رائعة

27-09-2010 | 10:32 PM

ثاااااااااااانكس بعد عمري

وانشالله من بكرة ببدأ من جديد وراح انزل لكم يومياتي

f

fa6om

عروس مبدعة

27-09-2010 | 10:35 PM

ضيفوني لكم بليز ....
وزني كبير جدا ...
وصار لي يومين رياضه ودايت ...
ادا قبلتوني ببدا اكتب يومياتي معاكم
تحياتي ...

ش

شمعة لاتنطفئ

عروس مشرقة

28-09-2010 | 03:58 AM

fa6om;13235092:
ضيفوني لكم بليز ....
وزني كبير جدا ...
وصار لي يومين رياضه ودايت ...
ادا قبلتوني ببدا اكتب يومياتي معاكم
تحياتي ...

حياكي الله ياأختي

حتى لو وزنك كبير عادي

كلنا نشجع بعض هنا

ض

ضفدوعه

عروس متألقة

28-09-2010 | 06:59 AM

أمس 27-9-2010
كان يومي
F:

الغداء: 2 برجر مشوي + كوب سلطة بدون طماط ويا 1.5 توست محمص بدون ملح وصوص لايت

رياضة خفيفة 20 دقيقة

العصر قطعة دايجستف لايت + فواكه (نص موز-فراوله 1- 1مشمش) كنت معزووومه وبالعافيه مسكت نفسي

مشيت نص ساعه

والعشا كان علبة روب اكتيفيا بالفراوله لأني ما احب الروب العادي

وانتهى يومي الحمدالله للأمس بسلام الحمدالله:056:

ض

ضفدوعه

عروس متألقة

28-09-2010 | 08:32 AM

اليـوم 28-9-2010

الافطار 2 بيضه مسلوقه 1 مع الصفار و1 بدون صفار واللي مع الصفار سويتها سندويجه عباره عن شريحتين توست اسمر لبنه قليلة الدسم بالثوم والاعشاب و 2خس وشووي شطه مع عصير أناناس

S

Still Ambtion

عروس مشرقة

28-09-2010 | 10:46 AM

السلام عليكم مبروك الملف وحيا الله البنات الجدد
شموعه ابشرك نزلت 2كيلو من بعد العيد الحمدلله
تمس مشيت ساعه الحمد لله

ض

ضفدوعه

عروس متألقة

28-09-2010 | 02:07 PM

سويت رياضه دقيقه عالاوبتراك << هالجهاز ماروم عليه :|
اليوم 12 كلت قطعت بسكوت دايجستف لايت
والغدا 3 نقانق مشوي -1مع شريحة توست اسمر ومسحة لبنه لايت
+ صحن سلطة خضراء مع 3 توست محمص وصوص لايت

ش

شمعة لاتنطفئ

عروس مشرقة

28-09-2010 | 03:23 PM

السلام عليكم

كيف حالكم

اش أخباركم