بسم الله الرحمن الرحيم .. ~
[FONT=Arial][COLOR=dimgray]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
[/FONT][/COLOR][FONT=Arial][COLOR=dimgray]صبآحكمـ[COLOR=red]\مسـاءكمـ .. طآعه من الرحمـن
[/COLOR]اليوم بإذن الله بتاريخ 18-9-2010 سيتم إفتتـاح الجزء الأول مـن ..} قروب برشاقتي أحلى } ..
ويتنهي بإذن الله 18-10-2010 .. ~
ويتنهي بإذن الله 18-10-2010 .. ~
مثل ما الكل عارف تم إفتتـاح التسجيل للعضـوات اللي حابين يشتركوا بهذا الرابط :::
http://forums.3roos.com/showthread.php?t=564114&page=11
http://forums.3roos.com/showthread.php?t=564114&page=11
الحمدلله تم تسجيل 22 عضـوة وإقبال كثير عالإشتراك
وإعتذر للي ما قدر يسجل معنـا ..
وإعتذر للي ما قدر يسجل معنـا ..
[SIZE=4]عموما ::
راح اعيد لكم تفاصيل الموضوع عشان الكل يأخذ فكرة وبعدين لآ تقولوا ما خبرتكم
وأهم شي معي فوق كل شي الألتزام يا بنـات
لآن مع إح ـترامي أشوف معظم القروبات ما فيها إلتزام
الموهيم نرجع لموضووعنـا >> ما صاآآرت هع
راح اعيد لكم تفاصيل الموضوع عشان الكل يأخذ فكرة وبعدين لآ تقولوا ما خبرتكم
وأهم شي معي فوق كل شي الألتزام يا بنـات
لآن مع إح ـترامي أشوف معظم القروبات ما فيها إلتزام
الموهيم نرجع لموضووعنـا >> ما صاآآرت هع
فكرة القروب ::
تم التسجيل لـ 22 عضوة ومن خلآل عدد الأعضاء راح أقسم العضوات بقروبات
كل قروب بيكون على 2 عضـو وراح يتم بينهم التنافس كل أسبوع راح يتم الوزن
ونشوف من أكثر عضوة نزلت بالقروب وراح يعمل بينهم توقيعين الأول للفائزة والثاني للخاسرة
طبعا راح من اعضاء القروب الواحد اللي هوو عبارة عن 2 عضوة تقييم مثلا انا اللي فزت الخاسرة بقروبي راح تقيمنـي بالميزان
وبيتم الالتزام أن العضوة تحطه بالتوقيع وماله داعي أنا اقول يا فلآنة حطي الشعار بتوقيعك
راح أحط التواقيع كل أسبوع لما أعلن نتائج الوزن وبنهاية الشهر بإذن الله بنشوف خسارة كل قروب وبيكون الفائز بالقروب { رشاقتي أحلى } ..
إن شاء الله كلآمي واضح بنات .. ؟!
تم التسجيل لـ 22 عضوة ومن خلآل عدد الأعضاء راح أقسم العضوات بقروبات
كل قروب بيكون على 2 عضـو وراح يتم بينهم التنافس كل أسبوع راح يتم الوزن
ونشوف من أكثر عضوة نزلت بالقروب وراح يعمل بينهم توقيعين الأول للفائزة والثاني للخاسرة
طبعا راح من اعضاء القروب الواحد اللي هوو عبارة عن 2 عضوة تقييم مثلا انا اللي فزت الخاسرة بقروبي راح تقيمنـي بالميزان
وبيتم الالتزام أن العضوة تحطه بالتوقيع وماله داعي أنا اقول يا فلآنة حطي الشعار بتوقيعك
راح أحط التواقيع كل أسبوع لما أعلن نتائج الوزن وبنهاية الشهر بإذن الله بنشوف خسارة كل قروب وبيكون الفائز بالقروب { رشاقتي أحلى } ..
إن شاء الله كلآمي واضح بنات .. ؟!
[SIZE=3][SIZE=4][COLOR=red]عدد القروبات::[/COLOR][/SIZE]
22 عضوة راح يكون بإذن الله 11 قروب كل قروب على 2 عضوة .. ~
22 عضوة راح يكون بإذن الله 11 قروب كل قروب على 2 عضوة .. ~
[SIZE=3][COLOR=#000000][SIZE=4][COLOR=red]مدة القروب ::[/COLOR][/SIZE]
[COLOR=red]شهر بإذن الله
وإذ تم تفاعل وسمح لي وقتـي راح افتح جزء ثاني وثالت .. =)
[SIZE=5]
[SIZE=3][COLOR=#000000][COLOR=red]الممنوعات بالدايت أو التخفيف ::
>> أكيد الكل يعرفها بس معليه زيادة الخير خيـرين ..
-
الابتعاد عن مشروبات الغازية نهائيا
-
شرب الماي بكميات كبيرة حوالي تقريبا 8 أكواب
-
الابتعاد عن الحلويات والنشويات بقدر الامكان
>> هذا اللي يحضر ببالي واللي عنده أي إضافة يطرحهم بالموضوع لآستفادة فديتكم ..
[SIZE=5]
الموهيم
من منـا ما يحلم بجسم مثالي ورشيق
واكيد الكل سمع تعليقات يالدبة يالفيل هع وانتي ماشية
والمواقف اللي ما تخلص
من هذا منطلق راح نحقق الرشاقـة
صحيح هالشي ما بيجي بس من الكلآم بس نحن قادرين على نسوي هالشي
فالبداية تعب وإحباط بس من تستمري راح يكون شي ثاني >> كلآمي شخصيـا
الموهيم
من منـا ما يحلم بجسم مثالي ورشيق
واكيد الكل سمع تعليقات يالدبة يالفيل هع وانتي ماشية
والمواقف اللي ما تخلص
من هذا منطلق راح نحقق الرشاقـة
صحيح هالشي ما بيجي بس من الكلآم بس نحن قادرين على نسوي هالشي
فالبداية تعب وإحباط بس من تستمري راح يكون شي ثاني >> كلآمي شخصيـا
أهم شي
الرياضة + الالتزام بالدايت أو التخفيف + الارادة والعزيمة = تحققي الرشاقة المطلوبة .. =)
الرياضة + الالتزام بالدايت أو التخفيف + الارادة والعزيمة = تحققي الرشاقة المطلوبة .. =)
[/COLOR][/SIZE][/COLOR][/SIZE][/COLOR][/SIZE][/COLOR][/SIZE][/SIZE][/SIZE]وعندي اقتراح ثـاني ان ما بس بيكون الاهتمام بالدايت او ريجيمات او رياضة
يكون معهم بعد الاهتمام بالبشرة والشعر والجسم عند طريق اابداء الاراء بالخلطات
وانا مجمعه كم خلطة وراح اطرحهم هنـا ..[COLOR=#000000]
[COLOR=blue][COLOR=blue][FONT=Times New Roman][COLOR=dimgray]بنات أنا ما اشترط كل بنت تجي وتكتب يوميا بالموضووع يومياتها[/COLOR]
[COLOR=dimgray]بس عالاقل يوم بالاسبوع وخاصة بيوم الوزن وهو يتم إرسال الوزن لي عالخاص وعدم كتابة بالعام للتشجيع والحماس ويوم الخميس أو الجمعة من كل أسبوع ترسلوا الاوزان لي عالخاص
واسمحولي للي ما يرسل لي الوزن او ما يلتزم على طول أوت من القروب
وهذا كلآمي من بداية .. أهم شي عندي الألتزام معـي
وما اريد أي عذر دورة او ما عندي ميزان .. الألتزام بالاخير هذا أهم شي عندي ..
[COLOR=dimgray]بس عالاقل يوم بالاسبوع وخاصة بيوم الوزن وهو يتم إرسال الوزن لي عالخاص وعدم كتابة بالعام للتشجيع والحماس ويوم الخميس أو الجمعة من كل أسبوع ترسلوا الاوزان لي عالخاص
واسمحولي للي ما يرسل لي الوزن او ما يلتزم على طول أوت من القروب
وهذا كلآمي من بداية .. أهم شي عندي الألتزام معـي
وما اريد أي عذر دورة او ما عندي ميزان .. الألتزام بالاخير هذا أهم شي عندي ..
[/COLOR]
[COLOR=dimgray]على بركة الله نبدأ بعد هذا الكلآم الكثير خخخ >> توك حسيتي 
[COLOR=red][SIZE=4]أعضاء القروب[COLOR=black] :::[/COLOR][/SIZE]
[COLOR=red][SIZE=4]أعضاء القروب[COLOR=black] :::[/COLOR][/SIZE]
[SIZE=4][COLOR=black]
[SIZE=3][COLOR=red]الأسم : نقاء قلب
العمر : 20
الوزن : 109
الطول : 158
العمر : 20
الوزن : 109
الطول : 158
الأسم : أم رسيل
العمر : 24
الوزن : 83
الطول : 158
العمر : 24
الوزن : 83
الطول : 158
الأسم : اسرني بهواه
العمر : 18
الوزن : 57
الطول : 154
العمر : 18
الوزن : 57
الطول : 154
الأسم : المذهله!!
العمر : 16
الوزن : 65
الطول : 164
العمر : 16
الوزن : 65
الطول : 164
الأسم : كتكوته نايمه
العمر : 28
الوزن : 85.6
الطول : 169
العمر : 28
الوزن : 85.6
الطول : 169
الأسم : ||نانو||
العمر : 18
الوزن : 82ونص
الطول : 163
العمر : 18
الوزن : 82ونص
الطول : 163
الأسم : رنيـم ~
العمر : 17
الوزن : 58,4
الطول : 158
العمر : 17
الوزن : 58,4
الطول : 158
الأسم : مصرقعه. com
العمر : 26
الوزن : 85
الطول : 156
العمر : 26
الوزن : 85
الطول : 156
الأسم : ملكة الاحساسـ
العمر : 19
الوزن : 60
الطول : 159
العمر : 19
الوزن : 60
الطول : 159
الأسم : توأم روح حبيبي
العمر : 25
الوزن : 75
الطول : 160
العمر : 25
الوزن : 75
الطول : 160
الأسم : miss versace
العمر : 16
الوزن : 58
الطول :157
العمر : 16
الوزن : 58
الطول :157
[COLOR=red]الأسم : [COLOR=black]May$on[/COLOR]
العمر : 17
[SIZE=3]الوزن : 59
الطول :[FONT=Tahoma] 165
[/FONT]
الأسم :إحساس قلبي
العمر : 21
الوزن : 65
الطول : 152
العمر : 17
[SIZE=3]الوزن : 59
الطول :[FONT=Tahoma] 165
[/FONT]
الأسم :إحساس قلبي
العمر : 21
الوزن : 65
الطول : 152
الأسم : Zoozi khan
العمر : 17
الوزن : 60
الطول : 158
العمر : 17
الوزن : 60
الطول : 158
الأسم : عمري الشقا
العمر : 21
الوزن : 75
الطول :155
العمر : 21
الوزن : 75
الطول :155
الأسم : حـلآ
العمر : 17
الوزن : 60
الطول : 153
العمر : 17
الوزن : 60
الطول : 153
الأسم : «ღ»Lo0oliTa«ღ»
العمر : 24
الوزن : 84
الطول : 168
العمر : 24
الوزن : 84
الطول : 168
الأسم : دفء الياسمين
العمر : 24
الوزن : 83
الطول : 160
العمر : 24
الوزن : 83
الطول : 160
الأسم : شجن الشجون
العمر : 19
الوزن : 67
الطول : 160
العمر : 19
الوزن : 67
الطول : 160
الأسم : منآيـر بنت حمرآن النواظر~
العمر : 22
الوزن : 103
الطول : 156
العمر : 22
الوزن : 103
الطول : 156
الأسم : كويتية 1986
العمر : 24
الوزن : 89
الطول :165
العمر : 24
الوزن : 89
الطول :165
الأسم : شووق الذكرى
العمر : 24
الوزن : 77
الطول : 158
العمر : 24
الوزن : 77
الطول : 158
يتبع توزيع القروبات بالرد الثـاني ..
[/COLOR][/SIZE][/COLOR]
[/SIZE][/COLOR]
[/SIZE][/COLOR]
[/COLOR][/COLOR]
[/COLOR]
[/COLOR]
[/FONT]
[/FONT][/COLOR]
