يله نتساعد في فتره النفاس

متابعه للموضوع لانه مهم بالنسبه لي
مشكوره اختي على الموضوع

العسل ممتاز جدا جدا جدا

الحبة الحمرة مع الكسترد تكون لذيذة ومفيدة لانها راح تكون ساخنة ودافية للنفاس ممتازة
والينسون يخلط مع الشمار والكمون ويتفوح بالماي ويشرب كالشاي اذا حابة تضيفي سكر فالافضل سكر نبات ممتاز حق الغازات حتى للبيبي اول ما يطلع من بطن امه انا رحمني ربي بهالطريقة في عيالي من اشربهم الحمد الله يشوفون العافية والراحة من التقلصات اللي تكون مصاحبة لكل طفل ...

ويا بنات سكر نبات ترى وايد زين حق الاطفال اللي ينولدون ومعهم بوصفار ذوبوه بماي ويشربونه والضحى طلعية للشمس وعيالكم ما راح يشوفون الا العافية ...هذا مجرب وبنفسي ما سمعت من حد

وبعدين النفاس تبتعد عن شرب الماي البارد لان امهاتنا يقولن الماي البارد يجيب الكرش وبعد لازم ما مشي على السراميك بدون نعال وتدفي نفسها عدل ...

وترى في حريم الله يهديهن من تولد على طول تتحرك وتطلع ولا كأنها نفاس واقولها عن تجربة خاصة تنتبه على نفسها ترى الاوليين ما خلو للتالين شيء ترى الرحم ما راح يرجع مكانه الطبيعي الا بالراحة والاهتمام في فترة الاربعين خليك :thumbs_up: واهتمي بنفسك ارتاحي وادلعي على سريرك لانها فترة حدها مهمة

انا كنت كثير اتحرك وما اقعد والنتيجة :sick: نزول الرحم والحمدالله بغيت اموت من التعب ودرت على جميع المستشفيات ولا حد فادني من الدكاترة ولا مستشفى ولا بطيخ لين ما مسحتني عمتي والحمدالله ربي يحفظها شفت العافية بدل الخرابيط اللي قالوها لي الدكاترة عملية بس العملية ما ننصحك فيها وتقارير مالها داعي والحين انا ماخذه ع نفسي عهد ارتزع على السرير واقعد بلا حركة ودوارة ما لها داعي الزم ما على الواحد صحته

العين البحرينيه حياج الله اختي العفو
العتب مشكورة الغاليه على المعلومات القيمه ، انا ولدت قيصريه والكل يقولي امشي وايد علشان الجرح يطيب وفي نفس الوقت كلامج صح المفروض الراحه وعدم الحركه وايد علشان الرحم يرجع مكانه ، بالنسبه حق بوصفار بنتي بعد فيها وحطوها تحت الاشعه يومين ولما قلت النسبه عطوني ايها بس بعد اعطيها ماي مع ماي الحندبان يقلون زين حق بو صفار، وعن الاشياء اللي تدر الحليب الحلبه والرهش والبصل الاخضر ، وبالنسبه لتنظيف الرحم الجلاب والحسو والعسل
يله خواتي فيدونا بخبراتكم الله يجزاكم خير

up up up

أكيد راح أكون من المتابعين للموضوع

الموضوع يهمني لاني مازلت نافس

أم رهـف;13126966:
أكيد راح أكون من المتابعين للموضوع

حياج الله اختي إن شاء الله تستفيدين من الموضوع

المتلالاة;13127553:
الموضوع يهمني لاني مازلت نافس

الحمدالله على سلامتج ويتربى في عزكم وإن شاء الله ترد لج صحتج وعافيتج

Lolitaaaaa;13127663:

موضوع مهم جدا رغم اني بكر لكن عندي كم معلومةممكن تفيدكم

انا بعرف الاينار للنفاس مفيد وهو عبارة عن ( يانسون مع قرفة وزنجبيل وكراوية ) مغليين كويس ويشرب ساخن مزين بجوز الهند والمكسرات
وعندنا من عاداتنا في فترة النفاس نقدم المغلي للضيوف
وصارت هذه عندنا عادة شائعة من غير ما نعرف السبب الاساسي اللي هو ان المغلي مفيدة للنفاس
والمغلي عبارة عن :
المقادير :
7أكواب ماء.
1كوب رز مطحون .
1كوب ونصف سكر.
1ملعقةالطبخ كبيرة كارويا ناعم .
1ملعقةالطبخ كبيرة قرفةناعم.
للزينة
لوز وجوز الهند والصنوبر.

الطريقة:
وضعهما في القدر (الطنجرة) على النار وتحيركهما حتى يغليان ويسمكان من ثم صكبهما في كاسات زجاجية وضع عليها المكسرات من اللوز المطحون الصنوبر ورش الجوز الهند عليها.!

هذا اللي بعرفه ان شاء الله تستفيدو من هذه المعلومات

تسلم يدج اختي على هالمعلومات المفيده إن شاء الله في ميزان حسناتج ، انا كنت ناسيه جوز الهند لان بالمستشفى او ماولدت الدكتورة طلبت لي عصير جوز الهند اشربه مرتين في اليوم لانه يعطي طاقه قويه للجسم.

مشكوووووره خيوه

ميمي الجميله;13128888:
مشكوووووره خيوه

العفووو أختي إن شاء الله تولدين بالسلامه وتستفيدين من الموضوع

في النفاس اهم شىء الراحة و التغذية المفيدة بالنسبة لي ماطلع من النفاس زايد وزني بس تكو ن صحتي كويسة و البيبي الوالدة من اول يوم تسوي لي الحسو وتناولة لان ينظف الرحم و اجلس في ماء ساخن و ملح حتى يطهر الجرح وينظف مكان الخياطة بعد الدجاج المحشي بالخضار و الرز و الشوربة على العشاء وبعد الجلاب تفس الحسو بس فية طحين و العصيدة بالبيض و الخبيص و البلاليط هذا الصبح و الدجاج واللحم للغدة و العشاء لازم طازج و الجلبة و قت الصبح و المساء الماء الابتعاد عنة الشرب بعد الوجة وكمية قليلة بس المسادة تدهن جسمي كلة من ثاني يوم المدة 4 ايام حتى الرحم يرجع مكانة والجسم يستعيد صحتة و الرياضة من ثاني اسبوع مشي لمدة ساعة مع تمرينات تشد البطن ماخلص 40 الا انا وزني مثالي وارجع عروس بالنيو لوك :thumbs_up:

يا بنوتات ومن خبرتي بصراحة النفاس لازم تحافظ على تمارين كيجل اللي تشد المهبل وهذي التمارين مهمة وبصراحة عن تجربة شخصية فادتني لان في إحدى ولاداتي كنت ادفع الجنين بدون وجود الطلق وهذا جدا خطأ يأثر على منطقة المهبل اللي يصيبها ترهل وبعدها آلام الله لا يراويكم مع وجود شيء شرات البالون في منطقة المهبل وهذا دليل على ترهل إماجدار المهبل الأمامي أو جدار المهبل الخلفي وعلى فكرة مب كل دكتوره نسائية شاطرة في تشخيص الحالة في مثل هالموضوع .... لاني انا رحت عند 6 او 7 دكاترة ادور من الوجع من مستشفى لمستشفى ما خليت خاص او حكومي ومالت على الكل اللي عرف يشخص الحالة وحدة بس وقبلها دكتور كنت اكلمة واوصف له الحالة لاني طبعا مستحيل اخلي رجل يكشف علي بس اللي خلني اكلمة واوصفة اللي فيني الوجع وخاصة انه كان دكتور زائر لمدة بسيطة قلت علة ربي يرحمني فيه فضطريت اكلمة واشرح له الحالة وما توقعت انه يشخص لي الحالة عدل والله ويطيح على المشكلة بس والله اشطر من الحريم اللي رحت عندهم وهو اللي عطاني تقرير مبدئي عن شكه بحالتي وقالي روحي ودي هالتقرير عند اي دكتورة نسائية حرمة وخليها تطلع على هذي الورقة بس ما تعتمدها الا بعد الفحص عليج لاني انا مش متأكد لاني ما فحصت عليج فبتالي ما اقدر اثبت ولما رحت نفس كلامة عدل وهو اللي قالي سوي تمرين كيجل مبدئيا لانه ما راح يضرج التمرين بالعكس هذا اول شيء المفروض بعد الولادة يعلمونكم اياة وانا بخاطري اقول اصلا الدكتوره من تولدنا والله ما نشوف وجهها الطل عليها ... انا حست بعض منهم اللي حولني على المسالك البولية والا قال ما فيج شيء وكله خريط وكلام فاضي ... الله يسامح دكاترتنا بس ....

فتمارين كيجل عن تجربة شخصية فادتني وهو تمرين جدا سهل ممكن تسوينة وانتي تاكلي تشربي تمشي قاعدة تطالعي التلفزيون وانتي بالحمام ( عزكم الله ) او تكوني بالنت في المنتدى حاليا معانا بس والله انه مفيد ....

تمرين كيجل

تتخيل المرأة أنها تريد حبس تدفق البول وهي في الحمام.(لكن لايجب عليك حبس البول او التمرين اثناء التبول .)... في هذه الحالة تنقبض عضلات كيجل لعدة ثوان ثم تعود للانبساط. وتكرر المرأة عملية الانقباض التي تتمثل في السحب لأعلى والى الداخل. وبعد ذلك تلجأ المرأة إلى بسط هذه العضلات. وتستمر عملية البسط والقبض لمدة ثلاث ثوان وتكرر عدة مرات لتصل إلى 25-30 مرة.

هذا المقطع منقول من احدى المنتديات عشان اشرح لكم طريقة تمرين كيجل بس ع فكرة انا الدكاترة قالوا لي حتى وانتي بالحمام تكرمون اثناء عملية التبول سوية وكنت والله اسوي

ونصيحة لوجه الله في الولادة لا تسون عملية البوش للبيبي يوم الطلق يبرد لما يبرد ارتاحي وخذي نفس من يرجع الطلق سوي البوش للبيبي ... لان مجهودك لحالة ما ينفعك بل يضرك حيل ...

ربي يسهل على كل حامل ولادتها .... يا رب قادر يا كريم ....

lovelife;13130797:

مشكورين خواتي على الوصفات المفيدة

متابعة للموضوع واحنا بالنسبة لنا الحسو والجلاب والعصيدة

وطبعاالبروتينات للتقوية والفواكه بانواعها

العفو اختي والله يعطيج العافيه ومثل ماقلتي هاي اللي معروف عندنا

سنو44;13130986:
في النفاس اهم شىء الراحة و التغذية المفيدة بالنسبة لي ماطلع من النفاس زايد وزني بس تكو ن صحتي كويسة و البيبي الوالدة من اول يوم تسوي لي الحسو وتناولة لان ينظف الرحم و اجلس في ماء ساخن و ملح حتى يطهر الجرح وينظف مكان الخياطة بعد الدجاج المحشي بالخضار و الرز و الشوربة على العشاء وبعد الجلاب تفس الحسو بس فية طحين و العصيدة بالبيض و الخبيص و البلاليط هذا الصبح و الدجاج واللحم للغدة و العشاء لازم طازج و الجلبة و قت الصبح و المساء الماء الابتعاد عنة الشرب بعد الوجة وكمية قليلة بس المسادة تدهن جسمي كلة من ثاني يوم المدة 4 ايام حتى الرحم يرجع مكانة والجسم يستعيد صحتة و الرياضة من ثاني اسبوع مشي لمدة ساعة مع تمرينات تشد البطن ماخلص 40 الا انا وزني مثالي وارجع عروس بالنيو لوك :thumbs_up:

ماشاء الله تبارك الرحمن نفاسج مثالي جان زين نقدر نتقيد بهالامور ، ومشكله زياده الوزن بصراحه من هالاكل اللي متروس زيت وطحين ونشويات ، انا دكتورتي قالت لي خففي من العيش ((الرز)) وكثري من الخضار والفواكه بس مشكلتي ماحب الخضره، مشكورة الغالية على المعلومات تسلم يدج

العتب;13131807:
يا بنوتات ومن خبرتي بصراحة النفاس لازم تحافظ على تمارين كيجل اللي تشد المهبل وهذي التمارين مهمة وبصراحة عن تجربة شخصية فادتني لان في إحدى ولاداتي كنت ادفع الجنين بدون وجود الطلق وهذا جدا خطأ يأثر على منطقة المهبل اللي يصيبها ترهل وبعدها آلام الله لا يراويكم مع وجود شيء شرات البالون في منطقة المهبل وهذا دليل على ترهل إماجدار المهبل الأمامي أو جدار المهبل الخلفي وعلى فكرة مب كل دكتوره نسائية شاطرة في تشخيص الحالة في مثل هالموضوع .... لاني انا رحت عند 6 او 7 دكاترة ادور من الوجع من مستشفى لمستشفى ما خليت خاص او حكومي ومالت على الكل اللي عرف يشخص الحالة وحدة بس وقبلها دكتور كنت اكلمة واوصف له الحالة لاني طبعا مستحيل اخلي رجل يكشف علي بس اللي خلني اكلمة واوصفة اللي فيني الوجع وخاصة انه كان دكتور زائر لمدة بسيطة قلت علة ربي يرحمني فيه فضطريت اكلمة واشرح له الحالة وما توقعت انه يشخص لي الحالة عدل والله ويطيح على المشكلة بس والله اشطر من الحريم اللي رحت عندهم وهو اللي عطاني تقرير مبدئي عن شكه بحالتي وقالي روحي ودي هالتقرير عند اي دكتورة نسائية حرمة وخليها تطلع على هذي الورقة بس ما تعتمدها الا بعد الفحص عليج لاني انا مش متأكد لاني ما فحصت عليج فبتالي ما اقدر اثبت ولما رحت نفس كلامة عدل وهو اللي قالي سوي تمرين كيجل مبدئيا لانه ما راح يضرج التمرين بالعكس هذا اول شيء المفروض بعد الولادة يعلمونكم اياة وانا بخاطري اقول اصلا الدكتوره من تولدنا والله ما نشوف وجهها الطل عليها ... انا حست بعض منهم اللي حولني على المسالك البولية والا قال ما فيج شيء وكله خريط وكلام فاضي ... الله يسامح دكاترتنا بس ....

فتمارين كيجل عن تجربة شخصية فادتني وهو تمرين جدا سهل ممكن تسوينة وانتي تاكلي تشربي تمشي قاعدة تطالعي التلفزيون وانتي بالحمام ( عزكم الله ) او تكوني بالنت في المنتدى حاليا معانا بس والله انه مفيد ....

تمرين كيجل

تتخيل المرأة أنها تريد حبس تدفق البول وهي في الحمام.(لكن لايجب عليك حبس البول او التمرين اثناء التبول .)... في هذه الحالة تنقبض عضلات كيجل لعدة ثوان ثم تعود للانبساط. وتكرر المرأة عملية الانقباض التي تتمثل في السحب لأعلى والى الداخل. وبعد ذلك تلجأ المرأة إلى بسط هذه العضلات. وتستمر عملية البسط والقبض لمدة ثلاث ثوان وتكرر عدة مرات لتصل إلى 25-30 مرة.

هذا المقطع منقول من احدى المنتديات عشان اشرح لكم طريقة تمرين كيجل بس ع فكرة انا الدكاترة قالوا لي حتى وانتي بالحمام تكرمون اثناء عملية التبول سوية وكنت والله اسوي

ونصيحة لوجه الله في الولادة لا تسون عملية البوش للبيبي يوم الطلق يبرد لما يبرد ارتاحي وخذي نفس من يرجع الطلق سوي البوش للبيبي ... لان مجهودك لحالة ما ينفعك بل يضرك حيل ...

ربي يسهل على كل حامل ولادتها .... يا رب قادر يا كريم ....

مشكورة اختي الصراحه ذكرتي بشي كنت ناسيته تمارين كيجل جزاك الله ألف خير تسلم يدج الصارحه جسم المراه بعد الولاده يصير ضعيف مثل الطفل تحتاج لكثر من الاشياء طبعا المراه ممكن ماتحس بهاي الشي مجرد مايخف الالم مال الولاده تعتقد انها بخير وماتحتاج شي ، لكن بالعكس اكثر فتره لازم المراه تهتم فيها بنفسها فتره النفاس سواء بجسمها ورشاقتها صحتها ونظافه جسمها شكلها وشعرها وبشرتها الجسم يحتاج عناه من الداخل والخارج خصوصا مع الضغوط النفسه من تغيرات جسمانيه وهرمونيه ووجود طفل رضيع يحتاج لرضاعه كل ساعين ينهك الجسم ويمتص طاقته وزيارات التهنئه ونظرات الناس ونظره الزوج اللي تحاول انها تكون جميله علشانه بعد الولاده كل هاي يخليها في خربطه واضطراب ممكن ماتحس فيها

up up up

اهم شي ياقلبي ماتكثرين من الخرابيط والاعشاب في فترة النفاس منها تتجنبين تعب المعده لان بعض الاعشاب تكون ثقيلة ومنها ان الوحده في فترة النفاس تكون نفسها منسده ونفسيتها تتعب ...

عني اذا ولادة بأذان الله بالصحة والعافية راح استخدم نظام العامرية للنفاس ...بسيط وخفيف وجامع كل الاعشاب بس راح اغير الوجبات الرئيسية (طبعا كل نفس وماتشتهي )

هذا هو النظام
\






اللهم هون ويسر ولادتي وفرحنى بالنظر الى طفلي سليم معافي بلا زيادة ولا نقصان ياااارب العالمين ياحي ياقيوم

أخت سلام في البدايه تسلم يدج ومشكورة وايد حبيت جدول والنظام وايد فيه ترتيب حق اوقات الاكل يساعد في رد الصحه والعافيه للنفاس بعد الولاده، لازم كل وحده تسوي لها نظام نفسه علشان توزع الاكلات على ساعات اليوم منها لصحتها ومنها حق ماتمتن وتحافظ على رشاقتها ، الله يهون عليج ويسهل عليج ولادتج ويرزقج الطفل السلم الصالح يارب العالمين

لاإله إلا الله محمد رسول الله

up up up