ازيكو يا عرايس يا حلوين حبيت اجدد الموضوع بتاع جروب النحافه لشهر رمضان ونبدا تحدي جديد من بداية
عيد الفطرF: حتي عيد الاضحيF:ان شاء الله.
هيكون نفس الجروب التاني بس ده بدايه شهور جديده واسم جديد
يلا عايزه حماس وتعاون مش عايزه الاقي ولا واحده نحيفه بره الجروب ده:cool:
والوقت اللي يسمحلكو انكو تدخلو تكتبو يومياتكو وخلطاتكو وافكاركو
وهدفكو في الاوزان يلا نبدا
جروب من العيد للعيد ان شاء الله الوزن هيزيد للنحيفات فقط!!!
m
11-09-2010 | 02:20 PM
ك
11-09-2010 | 04:19 PM
ياسلااااام مبروووك الموضوع الجديد وتصدقي عجبني اسم الموضوع أحلى من الي أنا كنت كاتباه
ويالله ان شاء يكون بداية جديدة لنا كلنا يارب
بس أول شي نبي المشتركات معانا كل وحدة تكتب وزنها وطولها وهدفها
وش خلطتها الي رح تستمر عليها وبالتوفيق لكل العصقولات
ويالله ان شاء يكون بداية جديدة لنا كلنا يارب
بس أول شي نبي المشتركات معانا كل وحدة تكتب وزنها وطولها وهدفها
وش خلطتها الي رح تستمر عليها وبالتوفيق لكل العصقولات
m
11-09-2010 | 06:51 PM
بجد اسم الجروب حلو ميرسي يا حبيبتي بس مكنش اصدي اني مكتبش الاسم اللي قلتيه
انا بس لقيت نفسي برتجل الاسم ده لوحدي هههههههههههههههههه >>>برتجل شاعره
اه عايزين حماس البنات يزيييييييييييييييييد يلا يا بنات هتكسلو بعد رمضان ولا ايه
انا بس لقيت نفسي برتجل الاسم ده لوحدي هههههههههههههههههه >>>برتجل شاعره
اه عايزين حماس البنات يزيييييييييييييييييد يلا يا بنات هتكسلو بعد رمضان ولا ايه
غ
11-09-2010 | 07:16 PM
انا بشترك عشان اسمن
a
11-09-2010 | 08:50 PM
انااا هنااا ~~
بدايتي لهذا الشهر حبوب مسيجور وزيت كبد الحوت
شهري بعد الشهر الكريم مش ولابد
:(
بدايتي لهذا الشهر حبوب مسيجور وزيت كبد الحوت
شهري بعد الشهر الكريم مش ولابد
:(
a
11-09-2010 | 08:51 PM
اليوم ما سويت شئ يذكر
لكن ببدا من الحين
بنقع زبيب الاسود والتمر واسوي فبهم حليب بعد ما تنقع
والحين كوب حليب مع حلبه وخميره
بســـــــــ
لكن ببدا من الحين
بنقع زبيب الاسود والتمر واسوي فبهم حليب بعد ما تنقع
والحين كوب حليب مع حلبه وخميره
بســـــــــ
ع
11-09-2010 | 10:14 PM
هلا اخواتي
السموحه منكم
بس حابه اخبركم
عن حليب الصويا مع السيريلاك
روعه
وتزيدي وزنك ف فتره اسرع
مع فاتح الشهيه سيبروفيتا
السموحه منكم
بس حابه اخبركم
عن حليب الصويا مع السيريلاك
روعه
وتزيدي وزنك ف فتره اسرع
مع فاتح الشهيه سيبروفيتا
أ
11-09-2010 | 11:26 PM
هلا بنوتاااااااان هااااا مومو فتحتي موضوع جديد
على العمووم مبرووووووووك الموضوع الجديد
وانا إن شاء الله بشتري لي حبوب فاتح شهيه
شهيتي عدم وكلي كله شبسات وبس ماكل شي مفيد
وكله عصبيه صااايره عصقووووله من العصبيه
يلا إن شاء الله اشتري لي لحبو قريب عشان يفتح شهيتي للكل :sick:
على العمووم مبرووووووووك الموضوع الجديد
وانا إن شاء الله بشتري لي حبوب فاتح شهيه
شهيتي عدم وكلي كله شبسات وبس ماكل شي مفيد
وكله عصبيه صااايره عصقووووله من العصبيه
يلا إن شاء الله اشتري لي لحبو قريب عشان يفتح شهيتي للكل :sick:
m
12-09-2010 | 02:12 AM
ازيك يا ايات يا قمر كل سنه وانتي بخير وصحه
يلا الحماس يزيد اكتر من رمضان عشان الوجبات المفروض تبقا اكتر من 3 مرات في اليوم
وعايزياكي تنسي العصبيه دي خالص عشان يبان عليكي الاكل العصبيه مش هتفيدك ولا هتفيد اللي بتتعصبي عليه اوك
يلا الحماس يزيد اكتر من رمضان عشان الوجبات المفروض تبقا اكتر من 3 مرات في اليوم
وعايزياكي تنسي العصبيه دي خالص عشان يبان عليكي الاكل العصبيه مش هتفيدك ولا هتفيد اللي بتتعصبي عليه اوك
m
12-09-2010 | 02:13 AM
غٍ ــلاَِ яǿŐǿ7i..»;13103998:
انا بشترك عشان اسمن
نورتي يا غلا روحي واتحمسي يلا معانا وان شاء الله نبقا بطات علي ما نوصل لعيد الاضحي باذن الله
m
12-09-2010 | 02:17 AM
عيون ظفاريه;13104501:هلا اخواتي
السموحه منكم
بس حابه اخبركم
عن حليب الصويا مع السيريلاك
روعه
وتزيدي وزنك ف فتره اسرع
مع فاتح الشهيه سيبروفيتا
ايوه مظبوط انا كنت ماشيه علي الوجبه دي فرمضان بس مش حليب صويا حليب عادي عشان الصويا دوخت ومش لاقيتو
وخلص السيريلاك وهشتري تاني ان شاء الله وربنا يوفقك ويوفقنا جميعا
m
12-09-2010 | 02:24 AM
amo0oraa;13104257:
اليوم ما سويت شئ يذكر
لكن ببدا من الحين
بنقع زبيب الاسود والتمر واسوي فبهم حليب بعد ما تنقع
والحين كوب حليب مع حلبه وخميره
بســـــــــ
لا انا كل ما الاقي نفسي معديه اودام المطبخ باكول كعك العيد والبيتي فور وكلو
لان الكحك بيسمن باكول في اليوم 5 كعكات غير البيتي فور والسابليه والحاجات الحلوه دي
وهشتري سيريلاك ولبن صويا وكمان هشرب لبن مع المكمل الغذائي اللي بالشيكولاته
ولسه حاجات تانيه كتير:lol:
بس تابعوني:cool:
ت
12-09-2010 | 02:28 AM
السلام عليكم ورحمة الله ..
العنـووووان مُشـجـــع
يالله ادعوا لي وياكم امتن ويزيد وزني ان شاء الله شوي لين العيد الجاي
انا طولي 162 ووزني 44 وشوي @@
يعني احتاج ازيد لو اوصل 50 على الاقل
جربت وايد طرق بس ماستمر لان مافي فايده
الحين ناويه امر الصيدليه واشتري فاتح شهيه
صج انه فالبدايه بيتعبني بس ان شاء الله بعدها جسمي بيتعود
بعد ما اشتري راح ارجع لكم واقول عن كل جديد بإذن الله
:f:
العنـووووان مُشـجـــع
يالله ادعوا لي وياكم امتن ويزيد وزني ان شاء الله شوي لين العيد الجاي
انا طولي 162 ووزني 44 وشوي @@
يعني احتاج ازيد لو اوصل 50 على الاقل
جربت وايد طرق بس ماستمر لان مافي فايده
الحين ناويه امر الصيدليه واشتري فاتح شهيه
صج انه فالبدايه بيتعبني بس ان شاء الله بعدها جسمي بيتعود
بعد ما اشتري راح ارجع لكم واقول عن كل جديد بإذن الله
:f:
m
12-09-2010 | 02:34 AM
تمنيت;13105678:
السلام عليكم ورحمة الله ..
العنـووووان مُشـجـــع
يالله ادعوا لي وياكم امتن ويزيد وزني ان شاء الله شوي لين العيد الجاي
انا طولي 162 ووزني 44 وشوي @@
يعني احتاج ازيد لو اوصل 50 على الاقل
جربت وايد طرق بس ماستمر لان مافي فايده
الحين ناويه امر الصيدليه واشتري فاتح شهيه
صج انه فالبدايه بيتعبني بس ان شاء الله بعدها جسمي بيتعود
بعد ما اشتري راح ارجع لكم واقول عن كل جديد بإذن الله
:f:
ان شاء الله هتزيدي معانا انا كمان وزني 45 بس كنت 42 وفي الجروب بتاع رمضان زدت 3 كيلو الحمدلله وعايزه اوصل 50 باذن الله
واشتري فاتح شهيه كبسولات عشان يتبلع بسهوله وررببنا يوفقك معانا
f
12-09-2010 | 05:26 AM
هلا فيكم يادبدوبات المستقبل
حلووو انكم فتحتو موضوع جديد ان طفشت من كثر ماافتح ولا الاقى حد
الاسم فوفى
الوزن :59
الوزن المرغوب 65
يبغالى 6 كيلو وكنت سمنت برمضان 4 ونص
استخدم الحين حبوب اغادير واشرب حليب وحلبه وخلطه حلم بدون تفسير وزبادى بطحنيه
وعجبتنى فكره كحك العيد راح اكل منه كثيرررر
حلووو انكم فتحتو موضوع جديد ان طفشت من كثر ماافتح ولا الاقى حد
الاسم فوفى
الوزن :59
الوزن المرغوب 65
يبغالى 6 كيلو وكنت سمنت برمضان 4 ونص
استخدم الحين حبوب اغادير واشرب حليب وحلبه وخلطه حلم بدون تفسير وزبادى بطحنيه
وعجبتنى فكره كحك العيد راح اكل منه كثيرررر
ك
12-09-2010 | 07:23 AM
fofii-111;13106561:
هلا فيكم يادبدوبات المستقبل
حلووو انكم فتحتو موضوع جديد ان طفشت من كثر ماافتح ولا الاقى حد
الاسم فوفى
الوزن :59
الوزن المرغوب 65
يبغالى 6 كيلو وكنت سمنت برمضان 4 ونص
استخدم الحين حبوب اغادير واشرب حليب وحلبه وخلطه حلم بدون تفسير وزبادى بطحنيه
وعجبتنى فكره كحك العيد راح اكل منه كثيرررر
بصراحة تعجبيني أحس عندك عزيمة وهمة ماشاء الله عليك
بس ياليت لوتقوليلي متى تاكلي كل حاجة قصدي مثلا الحلبه في الليل وخلطةحلم في الصباح اوكيف؟؟
قوليلي برنامجك الله يسعدك يمكن أتشجع
h
12-09-2010 | 11:00 PM
السلام عليكم
بعد الخسارة العظيمة التي تلقيتها خلال شهر رمضان الكريم قررت أن أجمع ما تبقى لي من أشلاء و الانضمام الى" جروب من العيد للعيد انشاء الله الوزن حيزيد"
و عقدنا العزم أن يزيد الوزن:struggle::struggle:
بنات أنا هافنز رود
الوزن 48كغ:'(:'(:'(:'( بعد الكارثة و الخسارة فقد كنت قبل رمضان 52 كغ:'(:'(:'(لدرجة اني لا أحب رؤية نفسي في المرآة :066:
طولي 164سم
هدفي البعيد (من العيد للعيد 58كغ):'(:'(
هدفي القريب (من اليوم الى خطبتي بعد أقل من شهر 53 أو 54 كغ):'(:'(:'(
أرى أنه هدف مستحيل لكن أريد دعمكم :thumbs_up::thumbs_up:
أرى ان كل واحدة فينا تضع خطتها بشكل منظم و واضح و متسلسل يعني كل واحدة تكتب يومها :082:من البداية الى غاية النوم بالتفصيل مثلا أكلت كذا:079: و هاهي طريقة تحضيره وبهادا الكل يفيد و يستفيد انشاء الله :076:
بعد الخسارة العظيمة التي تلقيتها خلال شهر رمضان الكريم قررت أن أجمع ما تبقى لي من أشلاء و الانضمام الى" جروب من العيد للعيد انشاء الله الوزن حيزيد"
و عقدنا العزم أن يزيد الوزن:struggle::struggle:
بنات أنا هافنز رود
الوزن 48كغ:'(:'(:'(:'( بعد الكارثة و الخسارة فقد كنت قبل رمضان 52 كغ:'(:'(:'(لدرجة اني لا أحب رؤية نفسي في المرآة :066:
طولي 164سم
هدفي البعيد (من العيد للعيد 58كغ):'(:'(
هدفي القريب (من اليوم الى خطبتي بعد أقل من شهر 53 أو 54 كغ):'(:'(:'(
أرى أنه هدف مستحيل لكن أريد دعمكم :thumbs_up::thumbs_up:
أرى ان كل واحدة فينا تضع خطتها بشكل منظم و واضح و متسلسل يعني كل واحدة تكتب يومها :082:من البداية الى غاية النوم بالتفصيل مثلا أكلت كذا:079: و هاهي طريقة تحضيره وبهادا الكل يفيد و يستفيد انشاء الله :076:
a
13-09-2010 | 01:37 AM
انا اليوم ما اكلت كويس مدري ليش :(
بس شربت الحين كاس حليب بحلبه
وافكر اسوي لليوم عصير التمر بالزبيب
واخلط لبن مع طحينيه
واشتري مااارس مع عضير ماجوو ثقيل
بس شربت الحين كاس حليب بحلبه
وافكر اسوي لليوم عصير التمر بالزبيب
واخلط لبن مع طحينيه
واشتري مااارس مع عضير ماجوو ثقيل
a
13-09-2010 | 01:38 AM
حابه اوزن نفسي كتير
احس اني نزلت :(
احس اني نزلت :(
f
13-09-2010 | 03:08 AM
هااااااى بنوتات انا يومى متلخبط لسه توه بادى من 6 ساعات بس كلت فيهم طبق رز وملوخيه ودجاج وشربت عصير مانجو وجلكسى وكلت من كعك العيد 6 حبات مع بيبسى وشوى كمان واروح اعمل حليب بحلبه مع 7 حبات تمر
وابحااول اكل وجبه قبل النوم تكون دسمه
ابلع حبه اغادير وحبتين حبوب الخميره وحبه فيتامين وسلامتكم
وابحااول اكل وجبه قبل النوم تكون دسمه
ابلع حبه اغادير وحبتين حبوب الخميره وحبه فيتامين وسلامتكم