نـــصـــائـــحــــكـــم لـــفـــتـــرة الــــنــــفــــاس

ع

عروس دبي

مشرفة سابقة

25-08-2003 | 04:15 AM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اتمنى من جميع اللي بيدخلون يعطونا من نصائحهم وتجاربهم في فترة

النفاس يعني مثلا بعد كم تربطين قماش او مشد على بطنج وايهما افضل

شو الأكلات اللي لازم تاكلها والأكلات اللي لازم تمتنع عنها ...

بالأضافة الى نصائحكم العامة واي شيء تذكرونه ...

اتمنى تفاعلكم للفائدة العامة ...

وتسلمون

ع

عروس دبي

مشرفة سابقة

25-08-2003 | 12:09 PM

معقولة ولا وحدة من ال 16 اللي دخلوا عندها فكرة !!:rolleyes:

ق

قطرات...ندى

عروس جديدة

25-08-2003 | 06:59 PM

اختي عروس دبي بالنسبة للربط على البطن ماينفع اهم شئ تمارين
البطن والمداومة عليها يوميا مع شرب السوائل الحارة يعني مثل
شاهي الينسون والنعناع والقرفة وغيرة والتركيز على اكل البروتين من اللحم
والبيض مفيد للتئام الجرح وشرب الحليب مع الحلبة والحبة السوداء
واكل التمر يوميا معجون بالرشاد والحبة السوداء ممتاز لتنظيف الرحم
وتعقيم الجرح بغسول الارطا مع الملح والدهن بزيت الزيتون مع المرة
تقريبا هذا اللي عندي وانشالله نستفيد :)

ع

عروس دبي

مشرفة سابقة

26-08-2003 | 05:13 AM

شكرا عزيزتي قطرات الندى على ردج وانتي الوحيدة اللي رديتي على

الموضوع وما قصرتي وفيج الخير ....

s

scream

عروس مبدعة

26-08-2003 | 01:39 PM

اليك هذا الرابط
فيه كل شىءعن النفاس
http://www.3roos.com/forums/showthread.php?s=&threadid=55273

ع

عروس قديمه

مشرفة سابقة

28-08-2003 | 07:36 AM

انا ما اؤمن بالربط...

اهم شي ان الوحده تكون دايما شافطه بطنها الى الداخل..وتمارس تمارين كيجل..من اول اسبوع...
والإسبوع الثاني او الثالث..تبدأ بتمارين خفيفه..مثل رفع الأرجل لفوق ..بالتبدال...

بالنسبه للغسول...غسول الملح...والعفص...ينشف الخياطه بسرعه....مع ممارسه تمارين كيجل....

بالنسبه للأكل...الحلبه ممتااااازه...والمرق..والعصاير ..والزبيب...والسوائل بصفه عامه....تدر الحليب...

هذي عن تجربتي في النفاس..والله يسهل على كل الحوامل ان شالله

ن

نــورة

مشرفة سابقة

01-09-2003 | 09:02 AM

اختيعروس دبي موضوعج وااااااايد حلو بس للأسف ماعندي خبره في هالامور:o

انشالله البنات مابيقصرون معانا ;)

ه

هفووف

عروس مبدعة

01-09-2003 | 10:44 PM

بصراحه موظوع حلوو واتمني الكل يتفاعل...

وانا في حملي الاول ما ربطت بطني لانه سمعت انه يرهل البطن فكنت دايما احاول اشفط بطني على داخل وامارس رياضة كيجل ومن الاسبوع الثاني بدأت الرياضه في البيت..والحمدالله رد بطني. وان شاء الله بعد ما اولد ها المره راح اجرب ربط البطن وراح اشتري حزام خاص من الصيدليه لانه وايد بنات مدحو الربط

اما بخصوص التغذيه فما كنت اسرف في الاكل اتريق بس ما اتغداء واتعشاء وبين الوجبات كنت اشرب حليب بزعتر او عصير لاكنور برتقال
مع بسكويت داجيستف...

وبخصوص الجراحه كنت يوميا اجلس في ماي وملح ومن نصيحة الدكتوره نهله علشان ايجف الجرح انج تنامين على ضهرج بدون ملابس داخليه وتخلين المكان الحساس يتعرض للهواء مده معينه علشان ها الطريقه اتساعد على جفافه...واتذكر نصحتني بعد اعرضه لتيار هواء الاستشوار بس ما ايكون حار وايد...

وبس :smile: