هــاي
بدون مقدمات \
\
بناات اختي تبكي والسبب
انهـــاآ كانت ضعييييفه مرررره وفي اجازة المداؤس هذي سمنة كثثير
تقول ماباقي شو ع المداارس ابغى شي ينحفني وماتااكل بس تشرب مويه
ماتبغى ولا شي بس تبغى تننننحف
وانا قلت لــهــاآ انا بقوول حق بنـــاات عرووس واكيييد راح يسااعدونك
ابغى وصفففففففه سرررررررررريعه
مثل هذي
ليمون + كيوي
انا قلت لها تسويها الي هي الليمون + والكيوي
بس هي مااتحب الكيوي
يعني ابغى شي ينحفهـــا سريييييع قبل المداااااااااارس
بليييز انا وعدتــهــاآ
وانتم قد المسؤووليه صح ؟؟؟
يالله بنتظاار الردووووووووووووووووووووووووود
والي بتنفعني بدعي ليها ليل ونهاآآر صبح ومسه
+ بقيم كل موااضيعـــهـــاآ الي اشوفـــهـــاآآآ لــهأأأ
بس بسررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررعه ردوووو
بنتظاااار الرررررررررررررررررررررررررررررررررررررررردووووووووووووووووووووووووووووووود:confused:
:'(:'(:'(:'(:'(:'(:'(:'(:'(:'(:'(:'(:'(
ساعدوني والله العظيم لادعي للي بتساعدني بلييييييييييز ..!!
ا
31-08-2010 | 08:16 AM
ق
31-08-2010 | 08:22 AM
أنا مالي خبره بس تقدرتشرب الشاي الأخضر/أو مشروب الكمون/أوتشرب مشروب قشر الرمان حسب معلوماتي إنها تنحف
أتمنى إني أفدتك ؤإن شاء الله البنات ينفعونك
أتمنى إني أفدتك ؤإن شاء الله البنات ينفعونك
ا
31-08-2010 | 08:23 AM
تسلمي ع المرور
ق
31-08-2010 | 08:29 AM
تشرب الشاي الاخضر بعد الوجبه الاساسيه ولا تكثر اكل اهم شي الشاي الاخضر والرياضه حطمتيني انا ابي اسمن بس دحين شكلي بهون :lol::lol:
f
31-08-2010 | 09:25 AM
ربى معاها والله ياحبيبتى انا جسمى معتدل اصلا ومايل للرشاقه بس نحفت 11 ونص كيلو بشهر ونص وماادرى ايش صار بس كله نوم وعدم اكل ومافى شهيه
الله يبعد عنها الامراض ويمتعها بالصحه والعافيه هاذا اهم شى وانا مالى بالسمنه والرجيمات بس اقول لو تحسن الن برب العباد وتكثر الدعاء هالايام العظيمات مع العمل بالاسباب انا ااعتبر الرجيمات شى ثاانوى
الله يبعد عنها الامراض ويمتعها بالصحه والعافيه هاذا اهم شى وانا مالى بالسمنه والرجيمات بس اقول لو تحسن الن برب العباد وتكثر الدعاء هالايام العظيمات مع العمل بالاسباب انا ااعتبر الرجيمات شى ثاانوى
ا
31-08-2010 | 03:38 PM
اهم شي تبتعد عن الدهنيات والمقالي
وحبيبتي اهم شي الرياضة علمود جسمها ميترهل ويصيير
منظرة بشع
الشي اللي يروح بسرعة يرجع بسرعة واحذري خل التفاح لانه يسبب استواء اللحم
وهذا عن تقارير طبية
وخليها تلتزم بجدول رياضي تشتري الرداء الحراري وتتريض مفيد جدا
وموفقة
وحبيبتي اهم شي الرياضة علمود جسمها ميترهل ويصيير
منظرة بشع
الشي اللي يروح بسرعة يرجع بسرعة واحذري خل التفاح لانه يسبب استواء اللحم
وهذا عن تقارير طبية
وخليها تلتزم بجدول رياضي تشتري الرداء الحراري وتتريض مفيد جدا
وموفقة
ا
31-08-2010 | 05:34 PM
اوك تسلمــــون يالغاالييين
M
31-08-2010 | 07:35 PM
خليها تشرب جاي اخضر بعد كل وجبه تاكلها
وتمشي نص ساعه ف اليوم
واهم شي ماتكثر اكل هذا اهم !ّ!!
يعني الابتعاد عن المقالي وغيره ومن هسوالف
وتاكل اكل صحي وحلو ويعيبها بنفس الوقت يعني مثلا لو كان بخاطرها اكله معينه بس ماتقدر تاكل اشويه منها وتتلذذ وهييه تاكلها
وتخلي المشي نص ساعه ف اليوم مهم جداااا ترا او ممكن تزيد ع حسب وقتها
واهم شي تتحرك وايد ترا قلة الحركة تمتن الغاليه
د
والنوم وايد يمتن
وخل تدعي ربها اكييييييد قبل كل شي
واهم شي قدرت اساعدج
وتمشي نص ساعه ف اليوم
واهم شي ماتكثر اكل هذا اهم !ّ!!
يعني الابتعاد عن المقالي وغيره ومن هسوالف
وتاكل اكل صحي وحلو ويعيبها بنفس الوقت يعني مثلا لو كان بخاطرها اكله معينه بس ماتقدر تاكل اشويه منها وتتلذذ وهييه تاكلها
وتخلي المشي نص ساعه ف اليوم مهم جداااا ترا او ممكن تزيد ع حسب وقتها
واهم شي تتحرك وايد ترا قلة الحركة تمتن الغاليه
د
والنوم وايد يمتن
وخل تدعي ربها اكييييييد قبل كل شي
واهم شي قدرت اساعدج
ا
01-09-2010 | 12:01 AM
بالتووووووووووووووووووووووووووووفيق
ن
20-09-2010 | 10:50 AM
مرحبا نصيحه مني هيا بنت بسن الدراسه يعني حرام تعمل بنفسها كذا وهذي مرحله تكويت هرمونات بجسمها يعن لازم تعمل دايت مدروس مع دكتور تغذيه واي وزن ينزل بسرعه حيرجع الدبل افضل شي النزول باعتدال ولازم تتعود على المشي في البدايه صعب بس بعدين حتدمنو 00 دعواتك ليا
e
26-09-2010 | 11:40 PM
فية اعشاب كتير تستخدم للتخسيس زى
الزعتر يغلى مقدار لتر من الماء ويضاف الية 100 جرام من الزعتر البرى ويترك لمدة 24 ساعة بعدها يشرب منة كوب بعد كل وجبة بيخسس كويس مع التقليل من الاكل
الزعتر يغلى مقدار لتر من الماء ويضاف الية 100 جرام من الزعتر البرى ويترك لمدة 24 ساعة بعدها يشرب منة كوب بعد كل وجبة بيخسس كويس مع التقليل من الاكل
e
26-09-2010 | 11:50 PM
كمان بذورالرجلة قبل الاكل بتنزل الوزن جامد
يؤخذ ملعقة من بذور الرجلة مع كوب ماء (كأنها دوا )تؤخذ بالملعقة ووراها كوب ماء
قبل كل وجبة
يؤخذ ملعقة من بذور الرجلة مع كوب ماء (كأنها دوا )تؤخذ بالملعقة ووراها كوب ماء
قبل كل وجبة
ل
24-10-2010 | 10:41 AM
الله يعينها
رياضة المشي أهم من كل الريجيمات
رياضة المشي أهم من كل الريجيمات
ا
24-10-2010 | 02:42 PM
ياارب ينحفها وينحفنا علي خير
تنزع الدهون من اكلها نهائيا
تقلل النشويات مره
تكثر خضرووات
تشرب مويه كثيييييييييييييييير
وتسوي رياضه ساعه او نص ساعه اقل شي باليوم
وتشرب شاهي اخضر مع زنجبيل بدون سكر طبعا
وتاخذ يوم مفتوح كل اسبوع عشان الحرمان نتايجه شينه
وبالتوفيق
تنزع الدهون من اكلها نهائيا
تقلل النشويات مره
تكثر خضرووات
تشرب مويه كثيييييييييييييييير
وتسوي رياضه ساعه او نص ساعه اقل شي باليوم
وتشرب شاهي اخضر مع زنجبيل بدون سكر طبعا
وتاخذ يوم مفتوح كل اسبوع عشان الحرمان نتايجه شينه
وبالتوفيق