ابي تمارين لـ تنحيف وشد الافخاد والمؤخره

&

ѕоғт ѓоѕє

عروس مبدعة

31-08-2010 | 03:49 AM

سسلام

ششخباركم بناات ؟!

بناات ابي تمارين لـ تنحيييف و ششد الأفخاد و المؤخـره

تكفوون بناات ابي مسساعده .. ~

s

sooomah

عروس رائعة

31-08-2010 | 04:48 AM

حبيبتي مافي احلى من تمرين نط الحبل
والله شي
وفي فترة بسيطة تلاحظي الفرق
كمان هالتمرين ينقص الوزن والله انا مجربته
يشد الفخذ والمؤخرة
والبطن
وكل عضلات الجسم جربيه وماراح تندمي

د

ديبورآ

عروس جديدة

31-08-2010 | 07:19 AM

أممما اختي انها امآرس هذي الرياضه في اليوتيوب وبما انك حددتي الرياضيه الي تبينها فهذا رابطين لفديو في اليوتيوب كيف تنفحينها وتشدينها ^^

[YOUTUBE]u83bMnU-9tE[/YOUTUBE]

[YOUTUBE]dxm-PtHHgto[/YOUTUBE]

D

Daloe

عروس مشرقة

31-08-2010 | 05:07 PM

تمارين بنت عذاري ..

http://forums.3roos.com/showthread.php?t=211088&page=2

ت

تتاوي

عروس ماسية

10-02-2011 | 02:05 AM

اختي انا طو ل عمري اسمع عن رياضة النط تنحف بس ماترخل وتنزل الصدر ؟؟