انزلي 10 كيلو بئواخر رمضان

&

ღكول على طولღ

عروس مبدعة

30-08-2010 | 02:45 PM

يتكو ن هذا الرجيم بالبداية من سوائل وهي
الشوربه بانوعها مثل (شوربه العدس-شوربه الكويكر-شوربه الفطر--------الخ)
العصائر بانوعها
الاكثار من شرب الماء والمشي لمده 30دقيقه بعد الافطار

وبعد ثلاث ايام من عمل هذا الرجيم تسوون هذا الرجيم :

بعد صلاه المغرب:
3تمرات مع كاس حليب قليل دسم

الفطور :
شوربه

3ملاعق اي نوع من (هريس اوجريش او ارز او تشريبه )

3قطع (سمبوسه او كبه اوفطائر)

بعدالفطور ساعتين:

قطعه حلا مثل لقيمات اوكنافه اوقطايف

سحور:

2 توست مع لبنه
او همبرغل مع جبن 2توست وخيار وطماطم

م ن ق و ل
قيموني اذا عجبكم:L::L::L:

ل

لآسينزآ ~

عروس جديدة

30-08-2010 | 11:20 PM

تسستآهلين آحلى تقييم لعنونك
ويعطيكي آلعآفيه يآلغلآ !
تقبلي مروري !@

@

@الحلى كله@

عروس رائعة

31-08-2010 | 02:16 AM

مشكوووووره
بس كم يوم وينزل 10 كيلو
لانه باقي 10 ايام
ردي

م

مغرورة ومن قدي

عروس نشيطة

31-08-2010 | 02:39 AM

مشكوره ع الموضوع
وأنا كل ماأسوي رجيم يخترب ملـــــــــــــــــــــــــــــيت من الرجيمات

#

#صمت الرمال#

عروس متألقة

31-08-2010 | 10:32 PM

الله يقويكم والله حلو الرجيم
يعطيك العافية

ا

الماسة قطر

عروس ماسية

31-08-2010 | 11:59 PM

بالتووووووووووووووووووووووفيق اللي ينزل بسرعه يرجع بسرعه