بليز جآوبوني ربي يسسعد آلجميع

لآسينزآ ~ 30-08-2010 5 رد 756 مشاهدة
ل
صصبآحكم طآعه ومغفرهـ يآحبآيبي
[FONT=Tahoma]’’
[FONT=Tahoma]هلآفيكم [COLOR=red]يآبنوتآت ويآ آمهآت ويآعروسسآت !
كيفكم وآخبآركم وآخبآر رمضضآن معآكم [/FONT]
[/FONT][/COLOR]وآلعششر آلله يوفقكم ويسعدكم ويعتقكم من نآرهـ يآرب :L:
آنآ آليوم حبيت آشآوركم بششيء آنآ متعقدهـ من جسمي صصرآحآ يعني آنآ توني صغيرهـ وجسمي [COLOR=red]آكبر مني :'( بس آنآ قبل فترهـ شريت شآهي رشآقه وآسمه شآهي آلضيآفه بس آنآ قلت بشآوركم وآسألكم آلي مجربته آلشآهي وشآفت منه نتيييجه تقولي لآني ودي آنحف وكل مآسويت رجيم آيأس :thumbs_down: [/COLOR]وآرجع آكل ولآيهمني آلآمر وآلششآهي لي يومين مدآومه عليه وبآليوم آشرب مرهـ وحدهـ آلي هي بعد السحور :clock::L:

’’’’
آلله يخليكم ويوفقكم يآرب سآعدوني وعطوني حل آنآ وزني
[COLOR=red]90 لآ بعد مآفيه طوول حدي قصيرهـ يعني وش آقول بس بجسسمي [/COLOR]:(
ورآح آكون ممنونه للي رآح ترد لي وتفيدني يآصبآيآ ! :032:

وهذآ صورته آلششآي يآبنوتآت ! :080:





بـ آنتضآر ردودكم آلي رآح تفرحني آن شآءالله :lol:F:
ودي !
لآسينزآ |~ :L:
ن
ما سمعت عنه هالشاي
بس سمعت عن شاي العافية وهو شاي اخضر
اوكي استبدلي بالاعشاب
ما شاء الله كثثييـر اعشاااب تنحف
بس لآزم شوية رياااضة وحركـة
كلي كل شي بس تخفيف يعني من كل صنف حبة
واشتركي بقروبات وبيشجعوك بنات
الله يعطيك ع قد نيتك حبوووبة
موفقـة ..
ا
بالتووووفيق اختي

ماعرف عنه ان شالله البنات يفيدونك
r
ماعندي فكره عنه

بكل صراحه وعن تجربة شخصية الرياضة والارادة والتقليل من السعرات الحرارية صدقيني بتضعفين

أنا مثلج يأست سنين

وزني كان 79 والحين وبعد 4 شهور من الرجيم وصلت الحمدالله 64

ولحد الحين مواصله واحاول احافظ عليه

كل شي يبي له وقت وصبر

أهم شي الارادة والله يوفقج : )

::





ي
سمعت ان الشاهي مايصلح تشربينه كل يوم [COLOR=Red]مضر:035: وفيه ناس يسبون الشاهي هذا يقولون يجيب المرض الشين اعوذبالله بس انا صراحه استخدمته مرتين بحاول اشربه في الاسبوع مره او مرتين


حاولي تتركين السحور او العشاء وتاكلين زبادي بداله[/COLOR]

وسوي رياضه امشي على السير واممممم وش بعد وفيه رجيم السعرات يمدحوووونه مره جربيه
وفالك النحف ان شاءالله:037::f:
م
اختي بالنسبة للشاي انا اعرفه بس ما شفت منه هديك الفايدة زي الشاي الاخضر

استمري على دي الوصفة:
شاي اخضر - زنجبيل - كمون - نعناع

بكميات متاساوية
والله انا جربته شخصيا يسد النفس عن الاكل و ينحححححف مرة و صحي
X