هاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااي ياحلوين
خطبتي في العيد يعني انشاء الله في الاسبوع الاول من شوال
ابي مساعدتكم:( اب انحف لو 10 كيلو بشكل صحي
لاني مو جايه انحف :'( لازم انحف الي تقدر اساعدني لا تبخل علي بمساعدها F:
خطبتي قريبه ساعدوني
@
28-08-2010 | 06:58 AM
a
28-08-2010 | 07:35 AM
حبيبتي عليك بالمشي
واشربي شاي اخضر ومرمية وزنجبيل تحرق الدهون
وابعدي عن مقليات ومعجنات رمضان خذي لك صحن شوربة وسلطة
والسحور اي نوع لحوم بس يكون مشوي
و الله يوفقك ويتمم لك على خير ان شالله
واشربي شاي اخضر ومرمية وزنجبيل تحرق الدهون
وابعدي عن مقليات ومعجنات رمضان خذي لك صحن شوربة وسلطة
والسحور اي نوع لحوم بس يكون مشوي
و الله يوفقك ويتمم لك على خير ان شالله
@
28-08-2010 | 08:05 AM
مشكوره ياقلبي على الرد
A
28-08-2010 | 09:09 AM
حبيبتي ماباقي وقت عالعيد
10 كيلو بهالوقت مستحيييييل حاولي من 5ل 7 كيلو
اذا ضغطتي على نفسك
جربي ريجيم التمر واللبن مع رياضه ومشي لايقل عن ساعه الى ساعتين
حتتعبي لكن انشاءالله تشوفي نتيجه
10 كيلو بهالوقت مستحيييييل حاولي من 5ل 7 كيلو
اذا ضغطتي على نفسك
جربي ريجيم التمر واللبن مع رياضه ومشي لايقل عن ساعه الى ساعتين
حتتعبي لكن انشاءالله تشوفي نتيجه
و
28-08-2010 | 11:00 AM
10 كيلو في اسبوعين صعبة
انتي ما كسبتي هالوزن في اسبوعين عشان تخسرينهم بهالسرعة
اتبعي نظام صحي ينزل وزنج بالتدريج
انتي ما كسبتي هالوزن في اسبوعين عشان تخسرينهم بهالسرعة
اتبعي نظام صحي ينزل وزنج بالتدريج
u
28-08-2010 | 03:01 PM
حبيبتي اذا تبين تنزلين بشكل صحي
يبغى له فترة طويلة و10 كيلو مو سهلة
يعني من الحين للعيد حاولي تخففين أكل وسوي رياضة ومشي
وأهم شي بعد الخطوبة ماتتركين الاشياء اللي سويتها
ومبروك مقدما
يبغى له فترة طويلة و10 كيلو مو سهلة
يعني من الحين للعيد حاولي تخففين أكل وسوي رياضة ومشي
وأهم شي بعد الخطوبة ماتتركين الاشياء اللي سويتها
ومبروك مقدما
ا
28-08-2010 | 11:02 PM
الله يووووووووووووووووووفقك
ح
28-08-2010 | 11:05 PM
البنات ما قصروا
الله يوفقك
الله يوفقك
ا
29-08-2010 | 12:33 AM
ماظن عشره 5 اكبر احتمااااال
حاولي بس لاتضرين نفسك والمشي ساعتين وااااااااااااااااااااايد ينحف وانا مجربه
الله يوفقك والف مبروك
حاولي بس لاتضرين نفسك والمشي ساعتين وااااااااااااااااااااايد ينحف وانا مجربه
الله يوفقك والف مبروك
ع
29-08-2010 | 12:40 AM
اخبرج بشغله
لا تستغربي
خفففي اكل ولا تتعشي وابتعدي عن حلوييات
ويوميا الرقصي ساعه رقص مصري بدون اغاني لاااا
ارقصي بدف او اناشيد
وراااح تضعفيين ترى رقص يضعففففففففففف وايد ويشد الجسم
ومبروك حبيبتي
لا تستغربي
خفففي اكل ولا تتعشي وابتعدي عن حلوييات
ويوميا الرقصي ساعه رقص مصري بدون اغاني لاااا
ارقصي بدف او اناشيد
وراااح تضعفيين ترى رقص يضعففففففففففف وايد ويشد الجسم
ومبروك حبيبتي
o
29-08-2010 | 06:54 AM
الف مبروك اختي والله يوفقك وتطلعين احلى عروس والبنات ماقصروا وفادوك وان شاء الله انا كمان بستفيد معك
@
30-08-2010 | 06:02 AM
تسلمووووووووووووووووووووووووووو حبايب على الرد
ما قصرتو انشاء الله بقوم بلي قلتو لي اياه
ما قصرتو انشاء الله بقوم بلي قلتو لي اياه
م
31-08-2010 | 10:06 AM
اشربي يوميا:
شاي اخضر - زنجبيل - كمون - نعناع
سويهم زي الشاي بكميات متساوية
شاي اخضر - زنجبيل - كمون - نعناع
سويهم زي الشاي بكميات متساوية