سلام بنات
انا عمري 13 سنه
ووزني قرب للستين
يعني شكلي شوي دبه واحس بثقل في جسمي وعندي كرش بارزه
وشهيتي مااقدر اسدها
تصدقو الحين برمضان اشوف الاكل مااقدر ابدا مااكله واقول بكره اسوي رجيم والا الحين نفس الحاله
قولولي وش اسوي
وش اسوي
p
23-08-2010 | 04:39 AM
س
23-08-2010 | 06:37 AM
أختي
الاراده عندك مره ضعفيفه
وانتي محتاجه حق نظام معين وأكل صحي
والاهم من هذا كله تبتعدين كل البعد عن المقليات والنشويات او خلينا نقول مانبي نحرمك منهم بشكل نهائيا
بس إذا تبين تضعفين وعندك عزيمه صدقيني بتصعفين
اما إذا اكاتي وكل يوم تقولين الي بعده ماظنتي
لازم تحطين قدامك هدف
أما كل يوم تقولين الي بعده هذا تعجيز ولا راح تسوين شي
حطي الاكل الي تبين بصحن بس مو تأخذين راحتك في الآصناف
لا
قللي الكيمه
مثلا
بدال ماتكون 4 سمبوسه تاكلينهم
خليهم 2
وهكذا
وأبتدي الاكل بالسلطه كليها كلها هي بالاول
والشوربه بعدها وشوفي بعدين كيف بتقدرين تأكلين راح تحسين معدتك مليانه
وأنتي بدورك تقدرين تحاورين نفسك وتقولين بداخلك الرشاقه زينه
والسمنه شي مب حلوو
يعني عززي نفسك بنفسك
ترى مب لازم تحتاجين حق أحد عشان يدعمك ويشجعك
أبتدي من نفسك
لاتحبطين نفسك وتقولين ماراح ينفع
أبتدي صعود السلم حبه حبه مو تندفعين كذا فجأه وبقوه وتبين تضعفين
شوي شوي وبتوصلين ان شاء الله
وإذا احتجتي شي انا بالخدمه
الاراده عندك مره ضعفيفه
وانتي محتاجه حق نظام معين وأكل صحي
والاهم من هذا كله تبتعدين كل البعد عن المقليات والنشويات او خلينا نقول مانبي نحرمك منهم بشكل نهائيا
بس إذا تبين تضعفين وعندك عزيمه صدقيني بتصعفين
اما إذا اكاتي وكل يوم تقولين الي بعده ماظنتي
لازم تحطين قدامك هدف
أما كل يوم تقولين الي بعده هذا تعجيز ولا راح تسوين شي
حطي الاكل الي تبين بصحن بس مو تأخذين راحتك في الآصناف
لا
قللي الكيمه
مثلا
بدال ماتكون 4 سمبوسه تاكلينهم
خليهم 2
وهكذا
وأبتدي الاكل بالسلطه كليها كلها هي بالاول
والشوربه بعدها وشوفي بعدين كيف بتقدرين تأكلين راح تحسين معدتك مليانه
وأنتي بدورك تقدرين تحاورين نفسك وتقولين بداخلك الرشاقه زينه
والسمنه شي مب حلوو
يعني عززي نفسك بنفسك
ترى مب لازم تحتاجين حق أحد عشان يدعمك ويشجعك
أبتدي من نفسك
لاتحبطين نفسك وتقولين ماراح ينفع
أبتدي صعود السلم حبه حبه مو تندفعين كذا فجأه وبقوه وتبين تضعفين
شوي شوي وبتوصلين ان شاء الله
وإذا احتجتي شي انا بالخدمه
م
23-08-2010 | 08:16 AM
موفقة حلوة .. خلي عندش عزيمة وارادة وتوصلين
a
23-08-2010 | 08:18 AM
خلي اراادتك تكووون عالي عالي وبسرررعه تنحفين باالتوووفيق
م
23-08-2010 | 09:23 AM
اشتركي مع البنات في القروبات تقوي عزيمتك