لمقاومة حب الشباب

تناول الفاكهة و الخضروات بشرط جيد جداً وهو أن تكون جديدة القطف لتحصلي على أكبر قدر من الفيتامينات التي تساعد جسمك على مقاومة الحبوب

- ابتعدي عن الأغذية السكرية و الدهنية.

- اغسلي وجهك عدة مرات يومياً بماء دافيء وصابون ناعم وعند الشطف ابدأي بماء دافيء وثم ماء بارد ثم جفيفيه تماماً بمنشفة نظيفة .

- تعرضي لأشعة الشمس الخفيفة لتجفيف الحبوب وقتل البكتيريا.







....منقول .....