السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
احم ..... ياربي كيف افسر لكم الموضوع;)
اوك
شوفوا يا حلوات كل مادخل منتدى وخاصه حق الدبدوبات ولا حتى الصعكولات ألاحظ ان الجميع مركز تركيز قوي على تنحيف البطن ولا الجسم عموما.
وهذا شيء جميل بس المواضيع قليله عن تنحيف او تصغير الصدر المترهل او على الاقل تحسين شكله .
عشان كذا حبيت نتشارك في التجارب او المعلومات عن اي شيء يفيد في هالموضوع وياليت يكون كلام مرتب ومأمون ===مأمون:!!: ايش جابه من باب الحاره لهنا عفوا لهذا الخلل الفني:D
المهم همتكن معايا الله يوفقكن ويستر عليكن وعلي:L:
تنحيف الصدر
أ
20-08-2010 | 12:35 AM
«
20-08-2010 | 12:39 AM
والله جبتيها عالجرح ...
انا اليوم كنت افكر بهالشيء ... بصراحه صدري معذبني ..والحين بديت اخس بس صدري على ما هو ...
حد يفيدنا بناااااااااااااااات
انا اليوم كنت افكر بهالشيء ... بصراحه صدري معذبني ..والحين بديت اخس بس صدري على ما هو ...
حد يفيدنا بناااااااااااااااات
h
20-08-2010 | 12:55 AM
والله موضوع حلو واتمنى يكون فيه تفاعل
لاني قبل كنت اسوي دايت وضعفت والصدر نفس ماهو
وعندي طريقه من هالمنتدى لاحد العضوات بس ماجربتها وبجربها قريب
وهيه (( ماء ورد + زيت زيتون + خل تفاح )) يمكن هالخلطه من بنت عذاري
تخلطينهم مع بعض وتحطينهم في غرشه او اي شي وترشين على الصدر
وتسوين رياضه وبعدها تتسبحين يعني تتحمممين يعني تاخذين ششور يعني دش
اتمنى تكون وصلت
واللي مجربتنها لاتبخل عليناا
لاني قبل كنت اسوي دايت وضعفت والصدر نفس ماهو
وعندي طريقه من هالمنتدى لاحد العضوات بس ماجربتها وبجربها قريب
وهيه (( ماء ورد + زيت زيتون + خل تفاح )) يمكن هالخلطه من بنت عذاري
تخلطينهم مع بعض وتحطينهم في غرشه او اي شي وترشين على الصدر
وتسوين رياضه وبعدها تتسبحين يعني تتحمممين يعني تاخذين ششور يعني دش
اتمنى تكون وصلت
واللي مجربتنها لاتبخل عليناا
«
20-08-2010 | 12:58 AM
hardlk ya glby;12965269:
والله موضوع حلو واتمنى يكون فيه تفاعل
لاني قبل كنت اسوي دايت وضعفت والصدر نفس ماهو
وعندي طريقه من هالمنتدى لاحد العضوات بس ماجربتها وبجربها قريب
وهيه (( ماء ورد + زيت زيتون + خل تفاح )) يمكن هالخلطه من بنت عذاري
تخلطينهم مع بعض وتحطينهم في غرشه او اي شي وترشين على الصدر
وتسوين رياضه وبعدها تتسبحين يعني تتحمممين يعني تاخذين ششور يعني دش
اتمنى تكون وصلت
واللي مجربتنها لاتبخل عليناا
مشكورة الغلا ... يالله بنات من مجربه هالوصفه
h
20-08-2010 | 01:18 AM
«ღ»Lo0oliTa«ღ»;12965285:
مشكورة الغلا ... يالله بنات من مجربه هالوصفه
العفو حبيبتي
فيه من هالمنتدى بنات مجربين وانا ماخذتنهااا من اللي كاتبه الموضووع ولو حصلت الرابط بحطلج اياه اهنه
ج
20-08-2010 | 01:19 AM
خواتي افضل شي لتصغير الصدر اهي التمارين والرياضه ... انا جربت التصفيق الى الخلف عدد مئتين مره في اليوم مع رياضة المشي وتخفيف الاكل ... والحمد لله اهون بكثير وانشاء الله استمر لين اوصل الى الحجم المطلوب..والوزن المطلوب .
h
20-08-2010 | 01:25 AM
جنان الخلد;12965454:
خواتي افضل شي لتصغير الصدر اهي التمارين والرياضه ... انا جربت التصفيق الى الخلف عدد مئتين مره في اليوم مع رياضة المشي وتخفيف الاكل ... والحمد لله اهون بكثير وانشاء الله استمر لين اوصل الى الحجم المطلوب..والوزن المطلوب .
مشكوره حبيبتي
وانا بعد اسوي هالطريقه بس ماحسيت بفرق
فاليوم 100 مره بس انا من قريب باديه هالتمرين
*
20-08-2010 | 01:33 AM
يالله حمستووونااا..^__^
.
.
أبي أضعف والله..~
وعاد آنا كل صديقاتي قاموا يضحكون علي..يقولون سنة عن سنة تمتنين زياادة..~
مع إني حلوة..وملامحي ما عليها كلام..بس المتن خررررب علي..أوووووووف
.
.
أبي أضعف والله..~
وعاد آنا كل صديقاتي قاموا يضحكون علي..يقولون سنة عن سنة تمتنين زياادة..~
مع إني حلوة..وملامحي ما عليها كلام..بس المتن خررررب علي..أوووووووف
h
20-08-2010 | 01:37 AM
*M!sS h0ney*;12965595:يالله حمستووونااا..^__^
.
.
أبي أضعف والله..~
وعاد آنا كل صديقاتي قاموا يضحكون علي..يقولون سنة عن سنة تمتنين زياادة..~
مع إني حلوة..وملامحي ما عليها كلام..بس المتن خررررب علي..أوووووووف
ماعليج بتضعفين بس يبالها شوية حماس وعزم <<<< خل انصح عمري اول هع
متابعه وبقوه هع :p
أ
20-08-2010 | 01:38 AM
مشكورات حبوبات عالتفاعل وبانتظار البقيه. التصفيق فكره حلو راح اجربها ان شاء الله صايرين بصدورنا كننا امهات ونرضع:o جزاكن الله كل خير. مروركن زاد الموضوع القا وجمالا الله يثيبكن.:thumbs_up:
*
20-08-2010 | 01:40 AM
وآنا بعد متآبعة للموضوووع ..~
وعآد إذآ عرفتوا شي لآ تبخلون علينآ.. ^_^
وعآد إذآ عرفتوا شي لآ تبخلون علينآ.. ^_^
م
20-08-2010 | 01:46 AM
يسلمووا على هيك موضوع رائع.....
والله ان اللي اعرفه خلطة خل التفاح وماء الورد تحطينهم بمكعبات الثلج وتجمدينهم وبعدين تذوبينهم على صدرك,,,والله هاذي كثير مااسمع فيها بس ماعمري جربتها الا مره لان ريحة الخل:034::034:والله ينحفنا قول امين,,,,
والله ان اللي اعرفه خلطة خل التفاح وماء الورد تحطينهم بمكعبات الثلج وتجمدينهم وبعدين تذوبينهم على صدرك,,,والله هاذي كثير مااسمع فيها بس ماعمري جربتها الا مره لان ريحة الخل:034::034:والله ينحفنا قول امين,,,,
«
20-08-2010 | 01:48 AM
بنات تعرفون وش الي يقهرني ... انا لسه مو متزوجه بس البس اكبر مقاس حمالات مع انو اخواتي متزوجات ويرضعن بس اصغر مني بكثير ,,, وهالشيء محبطني
بكرا لا تزوجت شو بيقول زوجي !!!!!!!!
بكرا لا تزوجت شو بيقول زوجي !!!!!!!!
*
20-08-2010 | 01:53 AM
يالحلوة..استمري على نصايح البنات..كلهم..~
وآنا نفس الشي بستمر..~
.
.
انا سمعت عن ماي الورد تحطينه ف مكعبات ثلج..وتمررينه على صدرج بعد الاستحمام..~
وإن شالله مع التمارين الرياضية الله بيسهل..~
وآنا نفس الشي بستمر..~
.
.
انا سمعت عن ماي الورد تحطينه ف مكعبات ثلج..وتمررينه على صدرج بعد الاستحمام..~
وإن شالله مع التمارين الرياضية الله بيسهل..~
ز
20-08-2010 | 03:28 AM
فيه رياضه انا مجربتها
وهي إنك تاخذين عصاة
المكنسه أو المساحه العصاة فقط وتعملين حركتين فيهم
الاولى مثل إلي يرفعون
الاثقال تكونين واقفه ورجولك موازيه لأكتافك
وترفعين العصاة إلي انتي
ماسكاها لأعلى فوق الرأس و تنزليها و هكذا
الثاني
نفس وضعية الوقوف الاولى ولكن تكون العصاة ماسكاها امام الوجه وترفعينها لأعلى وتنزليها بحيث تكون امام
الوجه
نتائج هالتمرينين شد الصدر ويشهدالله إن كانت عندي زوائد من الجوانب
لمن البس الستيان يطفحون يعني والحين ترتب شكلهم مع العلم إني متزوجه ومخلفه ٢
بس لاحظت مثل اي تمرين إذا تركته يرجع صدري مثل أول
وبالتوفيق وإحنا معاك
وهي إنك تاخذين عصاة
المكنسه أو المساحه العصاة فقط وتعملين حركتين فيهم
الاولى مثل إلي يرفعون
الاثقال تكونين واقفه ورجولك موازيه لأكتافك
وترفعين العصاة إلي انتي
ماسكاها لأعلى فوق الرأس و تنزليها و هكذا
الثاني
نفس وضعية الوقوف الاولى ولكن تكون العصاة ماسكاها امام الوجه وترفعينها لأعلى وتنزليها بحيث تكون امام
الوجه
نتائج هالتمرينين شد الصدر ويشهدالله إن كانت عندي زوائد من الجوانب
لمن البس الستيان يطفحون يعني والحين ترتب شكلهم مع العلم إني متزوجه ومخلفه ٢
بس لاحظت مثل اي تمرين إذا تركته يرجع صدري مثل أول
وبالتوفيق وإحنا معاك
ن
20-08-2010 | 03:57 AM
جااااااااااان زيييييييييين انا سويت رجيم وسويت رياضه من قبل ولا فاد شي انا صدري شوي كبير ومع الزواج كبر وايد والحين باولد واكيد بيكبر اكثر ، هاي اكثر شي اكرهه انه مايصغر لا رجيم ولا رياضه، ياليت يكون في حل أكييييد حق هالمشكله، مشكورة أختي على الموضوع في وقته
أ
20-08-2010 | 10:01 AM
لوليتا مي تو نفسك الله يعيننا . ومشكوره زمرده 22 عالنصيحه الحلوه الله يعطيك ألف عافيه . مشكورين على مروركم العطر جميعا .
*
20-08-2010 | 09:17 PM
حلوووو..~
يلا بنااااااات نبي الهمة..~
.
.
أي وحدة تعرف شي..لا تبخل علينا بالمعلومات..~
يلا بنااااااات نبي الهمة..~
.
.
أي وحدة تعرف شي..لا تبخل علينا بالمعلومات..~