السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أهلا بكل الحلوات
حياكم الله معانا ....
أهلا بكل الحلوات
حياكم الله معانا ....
يوميات شمعة لا تنطفئ للوصول إلى وزن " 50 " - الجزء الثالث -
ش
19-08-2010 | 01:56 AM
ن
19-08-2010 | 02:07 AM
مبرووك عليينآآ آلجززء آلثآلث ..
إن شآآء آلله نووصل للوزن آللي نتمنآآه ..
إن شآآء آلله نووصل للوزن آللي نتمنآآه ..
ن
19-08-2010 | 05:05 AM
السلام عليكم :)
كيف الحال
F:
ودي اشترك معكم
ممكن ولا لا
ياليت تقبلوني وتساعدوني انزل وزني
تحياتي:D
كيف الحال
F:
ودي اشترك معكم
ممكن ولا لا
ياليت تقبلوني وتساعدوني انزل وزني
تحياتي:D
ر
19-08-2010 | 08:45 AM
انتو هنا مسكتكوا خخخخخخخخخخخ
سلام عليكم كيفكم جميعا
اليوم عملت تمرين الدرج وراح امشي بالبيت شويه
سلام عليكم كيفكم جميعا
اليوم عملت تمرين الدرج وراح امشي بالبيت شويه
m
19-08-2010 | 12:34 PM
الــسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اليوم الساعه 1 ونص الظهر كليتلي لبن زبادي ق.د
و أبشركم بنات , صارلي اسبوع في الريجيم
ويارب لك الحمد والشكر كله من فضل ربي نقصت كيلو
والله ينحفكم وانتو بخييير يارب يااااارب ^^
اليوم الساعه 1 ونص الظهر كليتلي لبن زبادي ق.د
و أبشركم بنات , صارلي اسبوع في الريجيم
ويارب لك الحمد والشكر كله من فضل ربي نقصت كيلو
والله ينحفكم وانتو بخييير يارب يااااارب ^^
ش
19-08-2010 | 05:20 PM
||نانو||;12958831:
مبرووك عليينآآ آلجززء آلثآلث ..
إن شآآء آلله نووصل للوزن آللي نتمنآآه ..
يا رب يا كريم حقق لنا اهدافنا ...
عواصف من العواطف;12960298:
السلام عليكم :)
كيف الحال
F:
ودي اشترك معكم
ممكن ولا لا
ياليت تقبلوني وتساعدوني انزل وزني
تحياتي:D
كيف الحال
F:
ودي اشترك معكم
ممكن ولا لا
ياليت تقبلوني وتساعدوني انزل وزني
تحياتي:D
وعليكم السلام
اكيد
حياكي الله معانا
رائده معروف;12961276:
انتو هنا مسكتكوا خخخخخخخخخخخ
سلام عليكم كيفكم جميعا
اليوم عملت تمرين الدرج وراح امشي بالبيت شويه
تمام شدي حيلك يا قمر
m6r;12961964:
الــسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اليوم الساعه 1 ونص الظهر كليتلي لبن زبادي ق.د
و أبشركم بنات , صارلي اسبوع في الريجيم
ويارب لك الحمد والشكر كله من فضل ربي نقصت كيلو
والله ينحفكم وانتو بخييير يارب يااااارب ^^
حلو ما شاء الله يقويكي
عقبال الباقي من الوزن
ش
19-08-2010 | 05:22 PM
السلام عليكم
اليوم الخميس
اليوم أحس بالتعب شكلها الدورة في الطريق
فطورنا اليوم ملفوف لحمة مفرومة ورز مصري ...أحب دي الأكلة مرااا وهي صحية مرا لأنو الرز قليل واللحمة بدون دهن
قبل النوم سويت تمارين للبطن 25 مرة لكل تمرين
ما اتوقع رح امشي ولا شي يا دوب أنظف البيت وأجهز سفرة بكرا
عشان أهلي جايين ..على افطور أمي وأبوي وأخواتي ..
اليوم الخميس
اليوم أحس بالتعب شكلها الدورة في الطريق
فطورنا اليوم ملفوف لحمة مفرومة ورز مصري ...أحب دي الأكلة مرااا وهي صحية مرا لأنو الرز قليل واللحمة بدون دهن
قبل النوم سويت تمارين للبطن 25 مرة لكل تمرين
ما اتوقع رح امشي ولا شي يا دوب أنظف البيت وأجهز سفرة بكرا
عشان أهلي جايين ..على افطور أمي وأبوي وأخواتي ..
ن
19-08-2010 | 06:44 PM
هلآلآوآآلله
إشحآآلكم
آآلييوم كلت كل شئ طبعآآ بس بكميية بسيطه ..
آول شئ بدييت بآلآكل سلطه فوآكه + آنآنآآس وعقب بدييت بآلآطبآآق آلرئيسية
وبسس
وبمشيي نص سآآعه + تمآآرين ههيففآآآ ..
آشووفكم ع خيير ..
إشحآآلكم
آآلييوم كلت كل شئ طبعآآ بس بكميية بسيطه ..
آول شئ بدييت بآلآكل سلطه فوآكه + آنآنآآس وعقب بدييت بآلآطبآآق آلرئيسية
وبسس
وبمشيي نص سآآعه + تمآآرين ههيففآآآ ..
آشووفكم ع خيير ..
ش
20-08-2010 | 12:03 AM
هلا يا حلوات
اممممم بعد الفطور جوزي قال يلا نروح نمشي
طبعا انا ما صدقت خبر
لانو ما قد خرجنا كلنا نمشي
المهم رحنا مشينا حول المدينة الطبية تقريبا ساعة او ساعة الا ربع
ما شاء الله ما حسيت بالوقت ...يا رب دايما نروح ...ونس احلى من المشي لوحدك
الحمد لله
دحين ابغى اخلص شغل البيت
اممممم بعد الفطور جوزي قال يلا نروح نمشي
طبعا انا ما صدقت خبر
لانو ما قد خرجنا كلنا نمشي
المهم رحنا مشينا حول المدينة الطبية تقريبا ساعة او ساعة الا ربع
ما شاء الله ما حسيت بالوقت ...يا رب دايما نروح ...ونس احلى من المشي لوحدك
الحمد لله
دحين ابغى اخلص شغل البيت
ن
20-08-2010 | 05:43 AM
يسعدني انكم قبلتوني معكمF:
وان شاء الله راح اكتب يومياتي ابتداء من اليوم على الفطور
لكن التمارين ايش افضل وقت لها برمضان
ولا عادي اي وقت
دمتم بخير:)
وان شاء الله راح اكتب يومياتي ابتداء من اليوم على الفطور
لكن التمارين ايش افضل وقت لها برمضان
ولا عادي اي وقت
دمتم بخير:)
ش
20-08-2010 | 05:58 AM
عواصف من العواطف;12967430:
يسعدني انكم قبلتوني معكمF:
وان شاء الله راح اكتب يومياتي ابتداء من اليوم على الفطور
لكن التمارين ايش افضل وقت لها برمضان
ولا عادي اي وقت
دمتم بخير:)
وان شاء الله راح اكتب يومياتي ابتداء من اليوم على الفطور
لكن التمارين ايش افضل وقت لها برمضان
ولا عادي اي وقت
دمتم بخير:)
هلا يا اختي
والله انا مرة قريت لدكتور مدري اخصائي تغذية انو المشي قبل الفطور
احسن شي وانو يحرق كتير
حاولي يكون قبل الفطور بكم ساعة مو بشوية بعدين تفطري
لانو يقولوا انو الرياضة بعدين اكل تزيد الوزن
وحياكي الله
ن
20-08-2010 | 06:49 PM
هلآلآوآلله
إشحآآلكم
آلييوم قبل آلفطوور مشييت نص سآآعه
وعقب تسبحت ..
وفطرت كل شئ لكن بمكيآآت معقووله مآ كثررت
وآلحيين عندي برووفه ف بطلع
ويووومم بررد بمشي نص سآآعه وبسووي تمآآرين هيففآآ .~
إشحآآلكم
آلييوم قبل آلفطوور مشييت نص سآآعه
وعقب تسبحت ..
وفطرت كل شئ لكن بمكيآآت معقووله مآ كثررت
وآلحيين عندي برووفه ف بطلع
ويووومم بررد بمشي نص سآآعه وبسووي تمآآرين هيففآآ .~
ش
21-08-2010 | 12:59 AM
السلام عليكم
امس اشتغلت ونظفت في البيت وجهزت اش حأسوي اكل لأهلي اليوم ...
كنت حاسة انو لازم انقص مع دا الشغل ...
لأنو جدا جدا جدا تعبت
يا ربي لك الحمد
لقيت وزني اليوم
65
الحمد لله
واخيراااااااااااااااااااااااااااااااا
واليوم طبعا داك التعب والطبخ في المطبخ من بدري
والحمد لله عجبهم اكلي وطبخي
والحمد لله
اليوم راحة بعد التعب
امس اشتغلت ونظفت في البيت وجهزت اش حأسوي اكل لأهلي اليوم ...
كنت حاسة انو لازم انقص مع دا الشغل ...
لأنو جدا جدا جدا تعبت
يا ربي لك الحمد
لقيت وزني اليوم
65
الحمد لله
واخيراااااااااااااااااااااااااااااااا
واليوم طبعا داك التعب والطبخ في المطبخ من بدري
والحمد لله عجبهم اكلي وطبخي
والحمد لله
اليوم راحة بعد التعب
ش
21-08-2010 | 04:19 AM
وي فين الناس ؟؟؟
ليش تقولوا نبغى نكون معاكي وتختفوا ؟؟
ليش ما فيه التزام ؟؟؟
ليش تقولوا نبغى نكون معاكي وتختفوا ؟؟
ليش ما فيه التزام ؟؟؟
ج
21-08-2010 | 09:04 AM
السلاام عليكم
وصباااااااااح الووورد
بنات باااااااركوو لي نزلت 5 كيلوو الحمد لله
خلاال شهر اووول مره بحياااتي انزل من وزني
الله يسعدكم حمستوووووووووووني
مع اني فتره خربت الدااايت لااني ساافرت ورمضان بعد
بس الحمد لله بجد مبسوووووطه
واااسفين شمووعه بس اكيييييييد من بعد هالنتيجه الحلووه رااح اتوااجد يوميآآ بأأذن الله
طبعاا صااايمين الحين
ورااح افطر بإذن الله لبن وفاااكهه
ورااح امشي بعد الفطوور لين الترااويح سااعه
وبعدين بشرب شووربه مااجي كالعااده على السااعه عشر
وبعدين رااح اجي واقوولكم وش الجديد
احببببببببببببببكم يااحلووات
*_*
وصباااااااااح الووورد
بنات باااااااركوو لي نزلت 5 كيلوو الحمد لله
خلاال شهر اووول مره بحياااتي انزل من وزني
الله يسعدكم حمستوووووووووووني
مع اني فتره خربت الدااايت لااني ساافرت ورمضان بعد
بس الحمد لله بجد مبسوووووطه
واااسفين شمووعه بس اكيييييييد من بعد هالنتيجه الحلووه رااح اتوااجد يوميآآ بأأذن الله
طبعاا صااايمين الحين
ورااح افطر بإذن الله لبن وفاااكهه
ورااح امشي بعد الفطوور لين الترااويح سااعه
وبعدين بشرب شووربه مااجي كالعااده على السااعه عشر
وبعدين رااح اجي واقوولكم وش الجديد
احببببببببببببببكم يااحلووات
*_*
ر
21-08-2010 | 04:14 PM
شمعة لاتنطفئ;12971241:
السلام عليكم
امس اشتغلت ونظفت في البيت وجهزت اش حأسوي اكل لأهلي اليوم ...
كنت حاسة انو لازم انقص مع دا الشغل ...
لأنو جدا جدا جدا تعبت
يا ربي لك الحمد
لقيت وزني اليوم
65
الحمد لله
واخيراااااااااااااااااااااااااااااااا
واليوم طبعا داك التعب والطبخ في المطبخ من بدري
والحمد لله عجبهم اكلي وطبخي
والحمد لله
اليوم راحة بعد التعب
هلا شمعه كيفك ان شاء الله بخير ؟
عزمتي اهلك ما شاء الله عليكي شو طبختي لهم لاني نا ويه اعزم وبدي اكلات مجربه وزاكية
وما شاء الله نقصتي كويس مبروك ان شاء الله وعقبال 55يارب
بتعرفي هو الشغل الكثير الي بخلي الواحد يعرق بيخسس وبينقص الوزن
انا صارلي كم يوم باكل بس زبادي وفواكه من وجع طاحونتي وحاسه حالي خاسه بكره بوزن وبشوف
^o)
ش
21-08-2010 | 05:25 PM
جورية القمر;12974213:
السلاام عليكم
وصباااااااااح الووورد
بنات باااااااركوو لي نزلت 5 كيلوو الحمد لله
خلاال شهر اووول مره بحياااتي انزل من وزني
الله يسعدكم حمستوووووووووووني
مع اني فتره خربت الدااايت لااني ساافرت ورمضان بعد
بس الحمد لله بجد مبسوووووطه
واااسفين شمووعه بس اكيييييييد من بعد هالنتيجه الحلووه رااح اتوااجد يوميآآ بأأذن الله
طبعاا صااايمين الحين
ورااح افطر بإذن الله لبن وفاااكهه
ورااح امشي بعد الفطوور لين الترااويح سااعه
وبعدين بشرب شووربه مااجي كالعااده على السااعه عشر
وبعدين رااح اجي واقوولكم وش الجديد
احببببببببببببببكم يااحلووات
*_*
هلا جورية ....الف الف مبرووووووووووووووووووووك
وعقبال الباقي
بس انتبهي من الشوربات الجاهرة لانها مليانة ملح
رائده معروف;12975497:
هلا شمعه كيفك ان شاء الله بخير ؟
عزمتي اهلك ما شاء الله عليكي شو طبختي لهم لاني نا ويه اعزم وبدي اكلات مجربه وزاكية
وما شاء الله نقصتي كويس مبروك ان شاء الله وعقبال 55يارب
بتعرفي هو الشغل الكثير الي بخلي الواحد يعرق بيخسس وبينقص الوزن
انا صارلي كم يوم باكل بس زبادي وفواكه من وجع طاحونتي وحاسه حالي خاسه بكره بوزن وبشوف
^o)
والله يا قمر سويت معجنات بالسجق والجبن والجبن بالكتشب ...والبف الحجازي وسمبوسة حلوة بالجبن وسلطة بطاطس بالكزبرة
وفول بالطحينة لأبويا
ومكرونة لجوزي ...
وبف باستري مقطع اشكال بالسماق والزعتر
والحمد لله:worn_out::|:confused:
طبعا الحمد لله عجبهم الاكل واحلى شي المعجنات جدا روووووووووووعة وكمان البف
لو حابة علمتك الاتنين :thumbs_up:
ش
21-08-2010 | 05:27 PM
آه يا رائدة نسيت أقولك أمي جابت معاها كانيلوني بالصلصة البيضا والحمرا
أكلة ايطالية جدا رووووووووووووووووعة
بس أكلت منها قليل مرا
.................................
اليوم يا رائدة فطورنا فتة دجاج رائعة صراحة
رح أسويها بكرا وآخذها معاي ...معزومة عند أهلي ع الفطور
وفيه خالتي كمان
أكلة ايطالية جدا رووووووووووووووووعة
بس أكلت منها قليل مرا
.................................
اليوم يا رائدة فطورنا فتة دجاج رائعة صراحة
رح أسويها بكرا وآخذها معاي ...معزومة عند أهلي ع الفطور
وفيه خالتي كمان
ش
21-08-2010 | 05:28 PM
السلام عليكم
اليوم السبت
اليوم قلت لو قمت ووزنت ولقيت وزني 64,9
جدا رح أكون سعيدة وفرحانة
تخيلوا قمت لقيت وزني كم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
لقيتوا 64,5
معقولة !!!!!!!!!!!!!!!!
ما شاء الله جدا فرحت وانهبلت كمان
عقبال فرحتكم يا رب ...
اليوم السبت
اليوم قلت لو قمت ووزنت ولقيت وزني 64,9
جدا رح أكون سعيدة وفرحانة
تخيلوا قمت لقيت وزني كم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
لقيتوا 64,5
معقولة !!!!!!!!!!!!!!!!
ما شاء الله جدا فرحت وانهبلت كمان
عقبال فرحتكم يا رب ...
ن
21-08-2010 | 06:22 PM
هلآلآوآلله
إشحآلكم
آليوم آكلي كآن وآآيد بسييط << موو متفييجه آذكر شو كآن خخ
وومشييت قبل آلفطوور سآآعه ..
وآلحيين بعد سآآعتيين بمشي ..
سسي يآآآآه ..
إشحآلكم
آليوم آكلي كآن وآآيد بسييط << موو متفييجه آذكر شو كآن خخ
وومشييت قبل آلفطوور سآآعه ..
وآلحيين بعد سآآعتيين بمشي ..
سسي يآآآآه ..