ساعدوني ولكم دعوة طيبة

اعماي رياضة شد الجسم والماساجات وادهني بزيت زيتون واسالي الصيدلاني وان شاء اللي تجيب نتيجة

مثل ما تفضلت الأخت
و الله يعطيش مرادش

..تحيآتي..

{ بسيطة يالغلا...~
اشتركي في نادي نسائي فيه مدربة ماهرة راح تساعدك تتخلصي من الترهلات وبتساعدك تشدين زنودك وكل منطقة تضررت بعد انقاص الوزن

واستمري ع المشي والرياضة (التمارين) في النادي
رااااااح ترتاحين :)

حبيبتي في أجهزه بالنوآدي للشد سجلي بأي نآإدي وشوفي الأجهـزه للشد وتكسير الدهون روووعه مرره


والله ييسر لك أمرك وإن شـاء الله مآبيجي عرسك إلا وجسسمك يأخذ العقل :)


لآتنسيني من الدعآإء

اختــــــــــــــــــــي في مركز رياضي في الرفاع بو كوارة اسمه مركز ملكة الرشاقة ... المدربة فلبينية ووايد شاطره
اناا مشتركة هناك وحدها نااااااااااااااايس من قلب

حبيبتي ممكن تعملي بحث بالقوقل لتمارين الزنود والأفضل تروحي لنادي مختّص

عليش بالرياضه خيوو

الله يتمم لج على خير حبيبتي مثل ما قالوا لج البنات عليج بالرياضه وربي يسعدج

مافي حل غير انج تشتركين في نادي .. موفقة ان شاء الله .. و مبروك مقدما

اني مثلك ولا راحت التراهلات وانخطبت وكنت استحي ارويه بس اهو تقبل الموضووع ومايحبني اتكلم عنه واحين تزوجت عادي ادا مو مخرب من شكلك واالله يطعطيش زوج متفهم للامور وبحبها هالتراهلات

الله يعطيكم كل اللي بخاطركم ويرزكم الذرية الصالحة ياربي

مشكورين

حبيبتي دايم رطبي جسمك ومساج
انا لي اسبوعين دايم ارطب جسمي بكريم جونسن بزبده الشيا
لاحظت فيه تغير بنسبه 40% بالميه بعد ما اخذ الشاور اجلس على الكرسي وادهن جسمي فيها
مراااااااااااا روعه ريحتها وخفيفه على الجسم

ومثل ماقالوا البنات اشتراكي بعد حتى تفيد اكثر

ومبروك مقدماً

الحل هو الرياضة
واحلي رياضة المشي

اولا لحل جسمك كله عليك بالمشى السريع الهروله يعنى
اما للزنود فعليك بتمارين لشد تلك المنطقه على الاقل 100 عدة باليوم