كيف تدربين نفسك على الرضى بقضاء الله وقدره عندما تتفاجئين بالدورة الشهرية

* حاولي السيطرة على مشاعرك واعلمي أن ما أصابك إلا بقدر من الله


* اذكري الله في داخلك طبعا بتكونين ساعتها في دورة المياه

* قولي في نفسك الحمدلله على كل حال اللهم رضني بقضائك لا حول ولاقوة إلا بالله ولا منجى من الله إلا إليه


* أقنعي ذاتك أن ما يحصل لك هو خير لك من الله تعالى مهما كانت شدة كدرك وحزنك فحكمته أعظم سبحانه وتعالى وأنتي بالطبع لاتعلمين ماهي حكمته فيما يحصل لك


* أضيئي شمعة الأمل مرة أخرى في قلبك وعودي إلى نشاطاتك اليومية وحاولي تقولين لنفسك الحمدلله أنا أفضل من غيري وطبعا راح تكونين متفائلة وتبدئين برنامج علاجك من جديد فلا يأس مع الحياة ولا حياة مع اليأس ولا تنسي بأن تعددي نعم الله عليك وهي طبعا لا تحصى ( نعمة البصر ، السمع ، الصحة ،...الخ ) الحمدلله رب العالمين


* خليك دائما متعلقة بالله بالدعاء والاستغفار والذكر لتطرد الوساوس والأفكار السيئة عن ذهنك،توكلي على الله في كل خطوة من خطوات حياتك ولن يخذل الله من توكل عليه