صـًٍُحـٍتًٍي بـًًصـٍْحـٍني ولا ُللحرمـًُانً}ْ آنا هذا نـٍُظـُامـُي وأنتُي وشنظامج ؟؟

&

Μịś$°ŚђĢOOฎ

عروس مبدعة

05-08-2010 | 03:47 PM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته}ْ~~

شخباركم شلوونكمْ~~

ومبارك عليكم الشهرر مقدماُ وينعاد علين وعليكم ا وعلى جميع المسلمين

شفت واايد بناات يدورون نظاام حق رمضان عشان يمشون عليه ويتبعونه:078:

وانا اكيد منهم

وانا بصراحه عجبتني فكره وقلت خلني اقولها لكم:092:
ونتشجع بعض وهاي اهم شي

اول شي مانبي حرمااان عشان مانصير مفجووعين:023: وبلحظة ضعف نهجم على الأكل كأنه مجااعه:098:

لا:034:

الاراده والاقناع :011: مطلوبه وخاصتا في اول اسبوع.... لازم تكون عندك الاراده والاصرار .... والاقناع بانك تضعفي وتصيري احلى واهم شي تكسبي صحتك لي متى الكسل والوزن يزيد...

وثاني شي الصبر الصبر الصبر ...:024:

وثالث شي لا تحرمين نفسك من شي .... يعني تبين ككاو اختاري الاخف وكلي قطعه

تبين كيكه اكلي قطعه:061:

ان شاءالله قبل الفطور بنص ساعه امشي

بس محتاره تمر ولبن اوو تمر وزبادي

واكيد فطوري العادي بس بالتخفيف

وبهااي الشكل

فكرة الصحن وايد حلوه وتسهل عليج وتحسسج بالقناعه في اكلج ماخذتها من عضوه في احد المنتديات ((ام عزيزان))

اما بعد الفطور ماافي شي

لين السحور او العشى

لانه احنا عشانا اهو سحورنا مافي شي ثالت ههه

الساعه 10 اكمل النص ساعه الثانيه

وع طول اكل اللي خاطري فيه

اشياء مشويه سمبوسه او اي شي بدون دهوون نهائياً

حتى الكباب او اي شي ينقلي ومايستوي بالشواي بيكون في مكينة الكيك جربنااه وطلع

لذيييذ وبدون دهون

او برجر داايت ((مشووي)) والتوست برر
وبس
مافي شي بعده

لين ثاني يووم

شوفوو المكينه

هااي راح يكون شكل الكيك او الكباب او اي شي خاطرج فيه

بس عاد مب تاكلينه كله :01::037:

الحلا مره بالأسبووع بس او اذا كلش كلش مرتين بالأسبووع:063:

لانه اكيد الأهل والجيران والأحباب كل يوم مقدمين طبق فـ مانحرم روحنا اذا اشتهينا نذووق مب مشكله:04:

صحتي بصحني ولا للحرمان

فكرت اسووويه قروووب بس احسه محد بيدخل برمضان يالله كل وحده تدخل تكتب لنا نظامها
يالله بلا كسل عاااااااد

واذا عجبكم موضوعي قيمووني فديتكم اهئ اهئ:062::02:

ج

جورية القمر

عروس مشاركة

05-08-2010 | 04:16 PM

الله يعطيك العاافيه نظاامك واايد حلووو
وبصرااحه انا للحين ماقررت نظاامي بس بيكوون خفيف ان شااءا الله ومشبع
اذا قررت رااح اجي وانزله هووون
ربي يسعدك ويحقق منااك
**_*

&

ŦńŐōŝĥ

عروس مشرقة

05-08-2010 | 04:24 PM

تصدقين مرااا فكرة حلوه ,,

وعجبتني مرااا وان شااء الله رااح اشتري مثل هالصحن عشان الزم نفسي ..

واحلى اذا كاان قرروب .. نتشجع اكثر ..

تسلمين يالغلااا ..

تستااهلي التقييم اذا رضي ..

ن

نقاء قلب

عروس رائعة

05-08-2010 | 06:07 PM

اممم

فكرة حلووة

واني مخلية فبالي اتبع التخفيف

لآن الحرمان بولد الانفجار

اذ متعودة اكل اكثر من حبة بخليها حبة

وهيييك

وابعد بين وجبات

وشرب السوائل اوو الحليب

^^

وهييك

ونتظر فكرة قروب برمضان

ا

ام صالح وخالد

عروس ماسية

05-08-2010 | 06:17 PM

ماشاءالله فكرتك حلوه وكل سنه وانتم طيبين

تم التقييم

&

Μịś$°ŚђĢOOฎ

عروس مبدعة

05-08-2010 | 07:34 PM

جورية القمر;12855311:
الله يعطيك العاافيه نظاامك واايد حلووو

وبصرااحه انا للحين ماقررت نظاامي بس بيكوون خفيف ان شااءا الله ومشبع
اذا قررت رااح اجي وانزله هووون
ربي يسعدك ويحقق منااك

**_*

ان شاءالله ننتظرررررررررررررج لاتتأخرين علينااااااااااا :adore:

مشكوووووووره غنااااااتي

&

Μịś$°ŚђĢOOฎ

عروس مبدعة

05-08-2010 | 07:35 PM

ام صالح وخالد;12856026:
ماشاءالله فكرتك حلوه وكل سنه وانتم طيبين

تم التقييم

وانتي طيبه وبصحه وسلاامه

ومشكوووره حبيبتي

&

Μịś$°ŚђĢOOฎ

عروس مبدعة

05-08-2010 | 07:37 PM

ŦńŐōŝĥ;12855334:
تصدقين مرااا فكرة حلوه ,,

وعجبتني مرااا وان شااء الله رااح اشتري مثل هالصحن عشان الزم نفسي ..

واحلى اذا كاان قرروب .. نتشجع اكثر ..

تسلمين يالغلااا ..

تستااهلي التقييم اذا رضي ..

عيوووووووونج الحلوه

وصح الفكره وايد حلوووه

خلاص ان شاء الله 1 رمضان بنزل قروووووب صحتي بصحني

&

Μịś$°ŚђĢOOฎ

عروس مبدعة

05-08-2010 | 07:38 PM

نقاء قلب;12855950:
اممم

فكرة حلووة

واني مخلية فبالي اتبع التخفيف

لآن الحرمان بولد الانفجار

اذ متعودة اكل اكثر من حبة بخليها حبة

وهيييك

وابعد بين وجبات

وشرب السوائل اوو الحليب

^^

وهييك

ونتظر فكرة قروب برمضان

ان شاااااااءالله يااارب

راح اسووي قروب صحتي بصحني ان شاءالله

&

Μịś$°ŚђĢOOฎ

عروس مبدعة

05-08-2010 | 07:42 PM

حبيباااااااتي اي وحده تعجبها فكرة القروووووب

تقول ع شاااان من بداية رمضان نبتدي مع بعض

و

وردة ضائعة

عروس جديدة

05-08-2010 | 08:48 PM

فكرة حلوة
وانا كمان مفكرة بنظام قريب من نظامك بس انا حاطة سوائل زيادة
الدنيا كتير حامية ولازم نعوض الي بنخسره
من سوائل خلال النهار
خاصة في الشغل
وفكرة القروب كتير حلوة

&

ŦńŐōŝĥ

عروس مشرقة

06-08-2010 | 01:45 AM

الله عليك
اسم القروب خطير ..

ويلا احنا معاك وراح نشجع بعض ..

بس مو تنسينااا ..هع هع هع

تسلمين غاليتي ..

&

Μịś$°ŚђĢOOฎ

عروس مبدعة

06-08-2010 | 11:40 PM

وردة ضائعة;12856880:
فكرة حلوة
وانا كمان مفكرة بنظام قريب من نظامك بس انا حاطة سوائل زيادة
الدنيا كتير حامية ولازم نعوض الي بنخسره
من سوائل خلال النهار
خاصة في الشغل
وفكرة القروب كتير حلوة

فديييتج

حياااااااااااج الله معاااااااانا حبيبة قلبي

&

Μịś$°ŚђĢOOฎ

عروس مبدعة

06-08-2010 | 11:41 PM

ŦńŐōŝĥ;12858732:
الله عليك
اسم القروب خطير ..

ويلا احنا معاك وراح نشجع بعض ..

بس مو تنسينااا ..هع هع هع

تسلمين غاليتي ..

فدييييييييتج الله حبيبتي

حده حلووووووو

اي اكيد مووناااااسيتج ههههههه :thumbs_up:

د

دبة تحلم بالرشآقة

عروس نشيطة

07-08-2010 | 01:20 AM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .

بالنسبة لي راح يكون نظام التخفيف لان صعب الحرمان والله :( .

بعد الاذان [ كاس لبن + 5 حبات تمر ] .

بعدين الصلاة .

وبعدها ,

[ صحن شوربة الشوفان + 5 حبات لقيمات + ثريد 5 ملاعق ]

وبس

وبروح النادي .

والساعه 12 .

[ باكل حبة وحده معجنات ] .

والساعه 2 ( السحور )

[ 4 ملاعق رز + دجاج او سمك او لحم ( ع الموجود ) ]

راح اخصص يوم بالاسبوع راح اكل قطعه حلااا ( بس مو رايحه احدد اليوم ) ع حسب يعني .

وبس

( وانا منظمة معاكم في القروووب )

ل

لولو الصغيـرة

عروس مبدعة

07-08-2010 | 02:46 AM

وانا بعد مقررة أخفف في شهر رمضان

الله يقدرنا ان شاء الله

بس هل لها فايدة محددة المشي قبل الفطور؟؟

&

Μịś$°ŚђĢOOฎ

عروس مبدعة

07-08-2010 | 02:00 PM

دبة تحلم بالرشآقة;12865399:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .

بالنسبة لي راح يكون نظام التخفيف لان صعب الحرمان والله :( .

بعد الاذان [ كاس لبن + 5 حبات تمر ] .

بعدين الصلاة .

وبعدها ,

[ صحن شوربة الشوفان + 5 حبات لقيمات + ثريد 5 ملاعق ]

وبس

وبروح النادي .

والساعه 12 .

[ باكل حبة وحده معجنات ] .

والساعه 2 ( السحور )

[ 4 ملاعق رز + دجاج او سمك او لحم ( ع الموجود ) ]

راح اخصص يوم بالاسبوع راح اكل قطعه حلااا ( بس مو رايحه احدد اليوم ) ع حسب يعني .

وبس

( وانا منظمة معاكم في القروووب )

ماشاءالله حلووووووووو:thumbs_up:

وانا بعد فكرنا انا واختي ندخل بس كلهم صاروا ضدنا رمضان ومادري شنو واصتصعبناها مع انها موو صعبه وانا اشجعج حبيبتي

وخلااااااااص انتي معانا:thumbs_up:

&

Μịś$°ŚђĢOOฎ

عروس مبدعة

07-08-2010 | 02:03 PM

لولو الصغيـرة;12866074:
وانا بعد مقررة أخفف في شهر رمضان

الله يقدرنا ان شاء الله

بس هل لها فايدة محددة المشي قبل الفطور؟؟

يالله خلج معاناااا

واكيد له فواايد وايد لانه يحرق الدهون المتخزنه فـ الجسم وانتي بعد ماتمشين راح تتفطرين ورااح يحررق كل شي كلتيه ع الفطورر لانه الجسم راح يتم فترررره واهو شغااال يحرق عرفتي:thumbs_up:

ا

اميرة عرائس ليبيا

عروس فضية

07-08-2010 | 03:36 PM

ان شاء الله معاكم انا وناوية انحف هالشهر

ودى اضيف ملاحظة مهمة وهى ان المشى قبل الافطار رائع للغاية وله تاثير كبير

&

Μịś$°ŚђĢOOฎ

عروس مبدعة

08-08-2010 | 10:07 PM

عروسة الاميرات;12870014:
ان شاء الله معاكم انا وناوية انحف هالشهر

ودى اضيف ملاحظة مهمة وهى ان المشى قبل الافطار رائع للغاية وله تاثير كبير

حياااااااااج الله ياقلبي وبتنوريناااااا

وصح ممتاز والله يقدرنا يارب ويلاااا راح نفتح القروووب بكرررررررررره