التجمع الرابع (4) لحوامل شهر يناير 2011 , , ,

مبروك افتتاح التجمع الرابع
واخيرا بقص الشريط لحظة لحظة في اي بي بجيب المقص
هذا مكاني لو سمحتوا لحد يجيه لين اجي
يالله اشوفكم على خير

لولولولوووووووووووووووووووووووووووووووووووووش



واخيييييييييييييييييرا في اي بي خلت التليفون وحنت علينا وفتحت لنا تجمع جديد ههههههههههههههههههه


مبروووووووووووك كروووشات التجمع الجديد ان شااااء الله عقبال ااااااااخر تجمع في الحمل وننتقل كلنا على تجمع الأمهاااات هههه

واخييييييييييييييييرا خلص الواااااااااااااجب

مو مشكلة تجمع الامهات علي انا افتحه ان شاء الله بالصحة والسلامة لكل حوامل التجمع

مبروووووووووك التجمع الجديد كروشات :)

يتصفح الموضوع حالياً: 3 (3 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏تذكر يوم*, ‏شامبووو صانسيلك, ‏[EMAIL="‏@نوووسه@"]@نوووسه@[/EMAIL]

مبروك التجمع الجديد

يالله الحمدلله دخلت الخامس

اليوم اول يوم لي

عقبال لكم ..

@نوووسه@;12835643:
يالله الحمدلله دخلت الخامس

اليوم اول يوم لي

عقبال لكم ..

عقبال مانولد بالسلامه

وانا اتصفح الايميل لقيت موضوع عن تسهيل الولادة، قلت ادري البنات بعدهم مايفكرون في امور الولادة بس حب لاخيك ماتحبه لنفسك

عاد يقولون في طريقة كلش كلش زييييييينة لتسهيل الولادة
الطريقة يقولون مايحتاج لا تصرخين بوش بوش ولا هم يحزنون بس راويها هالصفرة الحلوة اللي بالصورة وهي تولد بروحها ومن غير عوار راس

اهديها لبيبي فيس خصيصا خخخخخخخخخخخ عشان لا تعفسنا بالصراخ ولا تحتاج ابرة ظهر بعد خخخخخخخخ

الف مبرووك التجميع الجديد وعقبال التجمع الخير ونولد بسلامة وننتقل لتجمع الامهااات يارب ,,

ويللييي متى اولد ياربي سهل حملي وولادتي يارب العالمين ,,

خاطري اشوف ضناااي والمه واضمه في حضني ,,يارب يارب حسن خلقه وخلقه يارب العالمين ,,

وقومناا بسلامه يارب ’’

أسيرة البدر;12837565:
وانا اتصفح الايميل لقيت موضوع عن تسهيل الولادة، قلت ادري البنات بعدهم مايفكرون في امور الولادة بس حب لاخيك ماتحبه لنفسك

عاد يقولون في طريقة كلش كلش زييييييينة لتسهيل الولادة
الطريقة يقولون مايحتاج لا تصرخين بوش بوش ولا هم يحزنون بس راويها هالصفرة الحلوة اللي بالصورة وهي تولد بروحها ومن غير عوار راس

اهديها لبيبي فيس خصيصا خخخخخخخخخخخ عشان لا تعفسنا بالصراخ ولا تحتاج ابرة ظهر بعد خخخخخخخخ

ويللللللللللللللييي صدق عجيبه ههههههههههههههه:lol:

بس مسكين الجاهل من له محد يلقفه ههههههههه,,:!!:

الله يسهل ولادتنااا يارب يارب ,,

صبحكم الله بالخيييير كروشااات


شخباااركم؟



جبت شوية معلومات عن الشهر الخامس



مع حلول الشهر الخامس للحمل يبدأ الشعور بالحيوية والعافية والتألق للتحسن الملحوظ للبشرة والشعر، ولظهور ملامح الحمل المتمثلة في كبر حجم البطن فلقد آن الأوان لارتداء ملابس الحمل الفضفاضة المريحة.
يقوم الطبيب في هذا الشهر بالفحص الدوري المعتاد والذي أشرنا إليه سابقا بالإضافة إلى سماع ضربات قلب الجنين والفحص الخارجي لحجم وشكل الرحم.

* ماذا تشعرين:

ـ بدء الإحساس بحركة الجنين كرفرفة الطير أو كفقاعات تتصاعد داخل البطن.

ـ إفرازات مهبلية غزيرة بيضاء اللون بدون رائحة.

ـ الشعور بآلام أسفل البطن لارتخاء وتمدد الأربطة المساندة للرحم.

ـ استمرار الإمساك.

ـ خروج مادة لبنية من الثديين تدعى اللباء.

ـ حرقة المعدة وعسر الهضم والانتفاخ.

ـ انسداد ونزيف الأنف من حين لآخر.

ـ انفتاح الشهية للطعام.

ـ تنميل القدمين.

ـ ظهور دوالي القدم والبواسير، احدهما أو كلاهما.

ـ الإحساس بخفقان في القلب.

ـ الرغبة الشديدة أو انعدام الرغبة في العلاقة الزوجية.

ـ آلام الظهر.

ـ تغير لون الجلد في منطقة المعدة والوجه والرقبة.

أما من الناحية النفسية فسيتحسن المزاج بشكل عام مع الشعور بالضيق من حين إلى آخر واستمرار الشرود.

* كيف تبدين:

تكون الزيادة الكاملة للوزن خلال المرحلة الثانية للحمل ما بين 5 إلى 7 كيلوغرامات بمعدل نصف كيلو لكل أسبوع وهي ما تعادل 50 إلى 60% من كامل زيادة الوزن أثناء الحمل.

* كيف يبدو طفلك:

ـ نمو شعر الرأس.

ـ بدء تكون الأسنان.

ـ تكون مادة دهنية على الجسم لحماية البشرة داخل الرحم تدعى الدمام.

ـ انتقال خلايا المناعة من الأم للجنين عبر الدم لتساعد على المقاومة خلال الأسابيع الأولى بعد الولادة. ـ تكثر حركة الطفل.

* الشعور بالإجهاد:

عند ممارسة التمارين الرياضية أو خلال القيام بالأعمال المنزلية يزداد الشعور بالإجهاد والتعب، وهنا يجب التوقف عن مزاولة أي مجهود قبل الإحساس بالإجهاد، بمعنى اخذ فترات متقطعة من الراحة أثناء مزاولة الرياضة أو غيرها من الأعمال المجهدة لتجنب التأثير السلبي للإجهاد على الأم والطفل معا.

* وضع النوم:

من أكثر الأمور صعوبة خلال فترة الحمل هو تغير وضع النوم المفضل لدى الحامل مما يسبب الأرق حتى يتم الاعتياد على وضع النوم الجديد.

بسبب كبر حجم البطن يصبح من المحال النوم على البطن، كما ان الاستلقاء على الظهر مع كونه أكثر راحة إلا انه يزيد من ضغط الرحم بثقله على الظهر والأمعاء والوريد الأجوف السفلي مما يؤدي إلى الشعور بآلام الظهر وعسر الهضم وصعوبة التنفس و انخفاض ضغط الدم. لذا يكون الوضع المثالي للنوم هو الاضطجاع على احد الجنبين مع رفع احدى القدمين فوق الاخرى ووضع وسادة بينهما.

* آلام الظهر:

تكثر الشكوى من آلام أسفل الظهر خلال فترة الحمل، وذلك نتيجة لارتخاء مفاصل عنق الرحم لتسهيل عملية خروج الطفل أثناء الولادة، إضافة إلى ازدياد حجم البطن مما يؤدي إلى اختلال توازن الجسم. ولتجنب هذه الآلام يجب الحرص على الوقوف بشكل سليم مع رفع احدى القدمين على شيء مرتفع مع ثني الركبة لتجنب إجهاد الجزء السفلي من الظهر، والجلوس بطريقة صحيحة مع عدم وضع احدى القدمين فوق الاخرى. مع مراعاة انتقاء أحذية ذات كعب منخفض، والحرص على إبقاء الوزن ضمن الحد المسموح به.

تغذيتك في الشهر الخامس: عندما تبدأ حركة الجنين...

عادة ما يكون الثلث الثاني من الحمل من أمتع المراحل وذلك لأنك ستلاحظين تطور في حملك وكبر في حجم جنينك بصورة واضحة.



ما هو معدل زيادة الوزن في هذا الشهر؟

خلال الأشهر الأربع السابقة يفترض أن يكون قد زاد وزنك ما بين 3-4 كغم. فإنه منذ بداية الشهر الرابع وحتى التاسع سيزيد الوزن بمعدل 2 كغم بالشهر (أي 0.5 كغم بالأسبوع)



أحسُ بانتفاخ في جسمي، ماذا أفعل؟

قد يبدأ الجسم في هذه المرحلة بالانتفاخ قليلاً، وذلك بسبب إنحباس الماء في الجسم. من أهم العوامل التي قد تؤدي إلى ذلك هو الإكثار في تناول المأكولات المملحة (كمية كبيرة من الصوديوم). لذلك ينصح بتقليل الملح في الطبخ وتجنب الأطعمة الغنية بالملح كالشيبس، المكسرات المملحة والمعلبات. عليك أيضاً شرب الماء بصورة منتظمة والتقليل في شرب القهوة والشاي بحيث لا تتعدى الكمية فنجانان يومياً.



خير معلومة:

يزيد استعداد جسم الحامل للاصابة بالسكري يدعى "سكري الحمل"، لذلك عليك الانتباه في أكل الحلويات الدسمة وتستبدليها بالفواكة والمكسرات غير المملحة أو بالحلويات الخفيفة مثل: الكيك (بدون كريمة)، اللبن بالفاكهة، مهلبية (بحليب قليل الدسم ، وسكر قليل أو بديل السكر).



إستجيبي لطلبات جسمك من الطعام لانه عادةً ما يكون نقص الجسم يدعوك الى تناول مثل هذا الطعام. فمثلاً قد تشتهي تناول اللحم الأحمر أو السبانخ ، فهذا يدل على احتمالية نقص الحديد في جسمك. لذا راقبي شهيتك وحاولي ارضائها بما هو معقول!



اليك مثال على وجبات يوم واحد، حاولي تنظيم تناولك للطعام على هذا النحو:



الفطور:

• كوب حليب خالي الدسم

• كوب من رقائق الفطور أو 2 حبة بسكويت

• كوب عصير فواكة طبيعي أو غير محلى



وجبة خفيفة:

• 3 حبات من التمر أو الفواكة الجففة

• 1\2 كوب مكسرات غير مملحة



الغذاء:

• كوب أرز أو معكرونة

• قطعة من اللحم المشوي (دجاج، سمك، أو لحم الأحمر)

• صحن سلطة

• كوب من اللبن/ زبادي



وجبة خفيفة:

• 2توست مع لبنة أو جبنة بيضاء

• خضار (خيار، خس أو بندورة)



العشاء:

• كوب شوربة خضار

• قطعة من الدجاج الفيليه المشوي

• 4 شرحات من البطاطا المشوية

الأعراض الجسمانيـــــة:

الشعور بحركة الجنين.
ألم في أسفل البطن بسبب تمدد الرحم.
إمساك.
حرقة في المعدة وعسر في الهضم وانتفاخ وغازات.
دوار وصداع أحياناً.
احتقان في الأنف وانسداد في الأذن.
شهية مفتوحة للأكل.
شد في عضلات الأرجل.
انتفاخ معتدل في الأيدي والقدمين و الوجه.
ألم في الظهر.
زيادة في نبضات القلب.
تلون في جلد البطن والوجه.
الأعراض الانفعالية:

تقبل الحمل والتكيف معه.
تميز تلك الفترة بأنها أقل توتراً وأكثر ثباتاً.
استمرار شرود الذهن.
حالة الجنيـــــــن:

في نهاية الشهر الخامس تزداد حدة نشاط الجنين ويتضح ذلك من خلال الركل والحركة.
يصبح طول الجنين 20- 25سم.
ظهور شعر الرأس والحواجب والرموش للجنين ويكون لونها أبيض.
يحيط بالجنين طلاء دهني واقي.
أهم التغيرات التي تحدث للجنين في الشهر الخامس:

بشرة الطفل ليست ملساء لأن الدهون لم تتكون تحتها بعد.
نمو الشعر والأظافر بسرعة.
تكون البصمات.
استمرار نمو وتطور الجهاز التنفسي والعصبي.
تتطور حاسة السمع ونمو الدماغ.
انتهاء مرحلة تحديد الجنس (بنت أو ولد).
زيادة طول الطفل 30 سنتم وزيادة الوزن 650 ج.
أهم التغيرات التي تحدث فى الشهر الخامس:

الشعور بجميع حركات الجنين ,حيث تكون تلك الحركة في البداية غريبة تمنح إحساساً بالإثارة.
فى هذا الشهر يستطيع الطبيب سماع نبضات الطفل.
الشعور بآلام أسفل الظهر.
التنفس بشكل متقطع.
كيفية التعامل مع تلك التغيرات؟

الاستماع إلى الموسيقى، وذلك لأن الطفل أيضاً يستمع إلى تلك الموسيقى.
ممارسة تمارين الاسترخاء، وقد تساعد تلك التمارين أثناء الولادة.
الحرص دائماً على أخذ قسطاً من الراحة وخاصة عند الشعور بآلام أسفل الظهر.
رفع الساقين على وسادة وذلك أثناء مشاهدة التلفاز.
الحرص على تناول الماء بكثرة في تلك الفترة وخاصة لتخفيف الضغط على الكلى.
الحرص على متابعة الطبيب وإجراء الأشعة الصوتية.