سلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ان هذي اول موضوع لي في منتدى واتمنى انكم اساعوني بالاخص بنت عذاري
ان ضعيفة بس مو وايد حابة ازيد 5 كيلو او اكثر
ابيكم اساعدوني وابي من بنت عذاري تكتب لي خلطة مضمونة علشان امتن ابسرعة ابصراحة ان ماخليت حبوب ماكليته ولا خلطة ما سويته او ان نحافتي ترى وراثية
ساعوني
والله انا مشكلتي من مشكلتج بس عاد انا مب وراثيي
شربي حليب الصوياا سمعت عنه وايد زين ،، كثري من المكسرات ،، كثري من الاجبان
وانشالله غيري يفيدج اكثر ,,
مرحبا : انصحج بالفول السوادني اللي بالجمعيات والسوبر ماركة تري قووي ويسمن مع زبده حطيه بتوست او اي شئ كيفج خليها ريوق دائم ويليت عشاء وشوفي المتن هذا عن تجربة وتقبلي مروري:083:
يسلمووو على المروركم الطيب
اختي Mαяwαн بس اخاف ان حليب الصويا لها اضرار
لاا حبيبتي حليب الصوياا ماله اي اضراار اصلان يبرز انوثة المرأه
اخلطي حليب الصويا + سيريلاك ..واكليه مرتين يوميا ..وزيادة طعمه حلو
رح يبرز انوثتج ويزيد وزنج...
موفقة وعسى تزيدي..لان نفس حالتي ..وحاليا استخدم سيبروفيتا والحمدلله شهيتي مفتوحة ..
واحاول استغل الوقت لان رمضان بعد كم يوم وخايفة انقص
بعد جربي عصير مانجو مع حليب قوس قزح مثلا
لذيذ .
بالتوووووووووووووووووووفيق اختي
ياقمر احنا بنتجمع حق رمضان موضوع الاخت انا ماني من الناس تجمع للنحيفات حياكي معانا وان شاءالله بتسمنين