مين يشجعنى على رجيم التمر المعدل

انا انا
بصراااااااااحه مررررررره حلووو وترتيبك للوقت عجبني كتير
خلاااااص نتووكل على الله وابدأأ معاكي من بكره ان شااء الله
*_*

بس حيكوون فيه ريااضه ولا ايه ؟؟

أنا حشجعك يا ستي بس من بعيد لبعيد لأني مش حعمل ريجيم :D

لكن حقولك على الي التزمت فيه فعلا من فترة و نتائجه كانت باهرة :thumbs_up:

ببساطة عشت على التمر و الماء فقط بدون أي إضافات

حتقولي صعب .. حقولك إذا كانت عندك إرادة في أنك تنزلي وزنك عشان صحتك و تلبسي اللي نفسك فيه حتقدري تثبتي رجليك فيه و أنت قدها و قدود :cool:

و صدقيني مع مرور الوقت حتحسي أن ال 21 تمرة كمية كبيرة و أكثر من احتياجك

انا كانت بتمر على أوقات آكل فيها تمرة في اليوم أو حتى نص تمرة و ما بحس بأي تعب و الحمد لله .. على العكس ذهن صافي و قدرة على القيام بكل مهامي بدون تأخر ..

لما خلصت الريجيم و الحمد لله ما اشتكيت من أي خلل في جسمي و لا تعب و لا نقص .. يعني اتبعي الريجيم و عينيك مغمضة

لكن .. و لا بد من لكن

وقت ما تعملي الريجيم ده لازم تتحركي .. ما تجلسيش في مكانك لأنك حتشتكي من التعب و الدوار و الصداع و الذي منو

سر نجاح الريجيم هذا هو الحركة ..

تعلمت هذا من كتب السيرة لما قرأت عن زاد الصحابة رضوان الله عليهم في سرية سيف البحر عندما نفذ زادهم و لم يتبقى لهم سوى جراب تمر فكان أميرهم يوزع عليهم في كل يوم تمرة .. و كانوا يمصونها كما يمص الصبي الثدي و يشربون عليها الماء فتكفيهم ليومهم

فقلت لنفسي .. طالما أنهم كانوا يستطيعون العيش على تمرة واحدة طوال اليوم و في تلك الظروف القاسية .. فأنا أيضا أستطيع

لكن لما بدأت بأكل التمر فقط حسيت بتعب شديد و ارهاق و حالة :badly: .. ففكرت أيش الفرق بيني و بينهم ( الفرق في الحالة )

فكان اني بجلس مش بعمل حاجة في حين أنهم كانوا يقطعون الفيافي و القفار في ظل أجواء صعبة حارة و مغبرة .. على عكسي اللي جالسة في النعيم

فعرفت أن الخلل مش في التمر إنما في ركوننا إلى الدعة و الراحة اللي هيا في الأصل سبب زيادة الوزن عندنا :|

فعملت الآتي .. كنت بحط التمرة في فمي و أمصها لحد ما تذوب و أبقي على النواة في فمي أيضا .. و أنا أقوم بأي أعمال منزلية و ما بشعر بأي جوع


بكذا تاكلي تمر أقل .. ثانيا تعطي الدماغ فرصة يحس بالشبع طوال الوقت بإمداده نسب سكر متساوية .. ثالثا تعطي فرصة للانزيمات الهاضمة في اللعاب أنها تهضم التمرة كاملة و بهذا تستفيدي منها حتى آخر قطرة ومع بذل المجهود تعادلي نسبة الحموضة اللي ارتفعت في الدم نتيجة تناول التمر وحده

و ربنا يوفقك يا ستي و ابقي وافينا بجديدك ..

و الورده دي عربون نجاحك مقدما F:

صباح النور يا جيهان ..

ما شاء الله عليك يا ستي و ربنا يقويك و تحصلي على نتيجة مرضية لك ..

و مستنيين تمام تجربتك عشان تتشجع باقي العرايس و يعملوا زيك :)

سلااااااااااااام يااحلووين
اخبااركم ايه
امممممم الحمد لله اليوم مشيت ع الرجيم ومالخبطتش
الا بس الغداا لااني جعت وشربت شووربه خضاار مااجي
بس مااكثرت يدووبك كووباايه وحده
احس اني جوعاانه بس برووح انااام
ومن بكره بإذن الله مش حلخبط
ولماا اتعوود حعمل اسبوور
ربناا يووفقكم واشووفكم بكره على خير
*_*