الله يفرج هم اللي ترد

هلا والله...

وزنك حلو ويجنن مناسب لطولك

بس حافظي عليه علشان مايزيد

ربي يوفقك

:)

انتي ايش شافيه فيه زوائد شئ وعشان تحافظي علي وزنك قللي مقالي وحلويات
وبالتوفيق للجميع يارب

مشكورات ماقصرتواااا يعطيكم العافية
بس ودي أنزل أكثر ل55 أحس يبغالي بعد

حاولي انك ادا تبغي تنزلي ماتنزلي بسرعة لان اللي ينزل بسرعة يرجع بسرعة
انتي خففي شوية اكل وامشي من نصف ساعة الى ساعة الا ربع يوميا وبتشوفين حتى انه جسمك بينشد كمان
والله يسهل لك ان شاء الله

الحب همسة تسلمين ماقصرتي
انا ماأسوي رجيم بس تخفيف

كل اللي قالوه البنات صح

بالتوووووووووووووووفيق

حبيبتي وزنج زين بس لاتصيرين 60 واذا تبين الاكتاف تروح امشي بالممشا نص ساعة وحرقي الدهون الي بجسمج يمكن تخف معاج لان حاسة فيج الاكتاف اذا صارت عريضة حيل يصير الجسم شوي جنة متين -- وادعيلي الله يفرج همي

الماسة قطر-dh-ia
الله يعطيكم العافيه ويفرج همومكم ويكتب لكم الصحة والخير والرضا والسعاااادة اللهم آمين
وأنا صايمة اليوم راح أدعي لكل اللي ردوا علي ماقصرتوا

وزنك حلووو وشي مواقع تخليك تحسبي وزنك المثالي
بس كتبي في الجوجل (حساب الوزن المثالي)

سماء الحياة تسلمين خيتو ماقصرتي

شوفي الوزن المثالي لك 52 او 53
اخذي طولك وقسميه على 3
هذا الطول المثالي لك
وبالنسبه للاكتاف حتى انا بس اذا ضعفتي شوي ينزلو

m3rya7 اهاااا شكرااا لك

وزنك حلو ويجنن مناسب لطولك

بس حافظي عليه علشان مايزيد

ربي يوفقك

قايد الريم
الله يسعدك ويكتب لك الصحة والعافية والرضا والخير

رسولنا صللي الله عليه وسلم قال:
"ما ملأ بن ادم وعاء شر من بطنه بحسب ابن ادم لقيمات يقمن صلبه فإن كان لا محاله فاعلا فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه"
"نحن قوم لا نأكل حتى نجوع واذا اكلنا لا نشبع"
صدق رسول الله صلي الله عليه وسلم

وكان الامام علي يقول فيما معناه ان المسلم الحق اللي يقوم عن الطعام وهو يشتهيه

انا عملت بالمقولات دي وف خلال اربع شهور نقصت 7 كيلو من غير لا رجيمات ولا حاجة !!!!! ولا وصفات ولا وجع قلب !
صدقيني..غيري عاداتك الغذائية...كلي اللي ربنا صنعو لينا وقللي من صنائع الانسان..بلاش اكل مش صحي ومقليات ونودلز ومايونيز...قلليها وياريت لو تبطلي نهائيا
خللي عندك اراده...
ان لبدنك عليك حق..العبي اي رياضة ف البيت او انزلي امشي ف النادي الصبح..هتجددي نفسيتك وتنشطي نفسك وتشدي جسمك...
والله الموفق ...
اختك ف الله
حسناء من مصر

حسنااء صدق رسول الله صلى الله علية وسلم
صح لساااانك ماقصرتي

سويت2010
تسسسسسلمين الله يفرج همك ويسعدم دنيا واخرة