صحة & لياقة

حبر وورق 21-07-2010 21 رد 2,169 مشاهدة
ح
بسم الله الرحمن الرحيم


السلام عليكم و رحمة الله و بركاته


صباح / مساء الخيرررر


شلونكم بنات... إن شاء الله الأمور تمام؟؟


حبيباتي حبيت أنقل لكم مقطع الفيديو هذا لبعض التمارين المفيد


ممكن تنزلون المقطع و تطبقونه


طبعاً الصورة مش جديدة و لكن مجمعه كلها بمقطع واحد


كل اللي بتحتاجونه هو




و إذا ما عندج مب مشكلة اخذي




غرشتين و عبيهم




من إي صحراء مب مشكلة <<<<<<<<<<<<<< لا تسونها أمزح معاكم أنتوا بس عطوا الغراش حق اليهال و هم بيعبونها لكم خخخخ


بتحتاجون بعد




و بعد




و إذا ما عندكم





و بــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــس


قبل ما تبدين حلو تمشين أشوي أو تلعبين ع الدراجة الثابتــــــــــــه و بعدها تنطلقين








و هذا هو المقطع

[YOUTUBE]VZ3EUetsy3w[/YOUTUBE]

أتمنى الموضوع عجبكم و يكون مفيد لكم


دمتم بود
د
مشكوره ياعمري على طرحك للموضوع
وتبسيطتك للتمارين وانا كمان مسووويه طريقه علب ماء معبيتها رمل من بر

:)
&



مشكوووره.
ا
حبر وورق صارت حياتي كلها حبر وورق هههههههه
يعطيكي الف عافيه يسعدك ربي
ح
دق القلب;12708480:
مشكوره ياعمري على طرحك للموضوع
وتبسيطتك للتمارين وانا كمان مسووويه طريقه علب ماء معبيتها رمل من بر

:)


عيون العراق.;12708616:



مشكوووره.


ام صالح وخالد;12709161:
حبر وورق صارت حياتي كلها حبر وورق هههههههه
يعطيكي الف عافيه يسعدك ربي



العفووو خواتي

الله يعافيكم و يسعدكم
ا
مووووووضوووع حلووووو

شكرا لك
ا
يعطيكِ العاااااااااااااااااااااااااااااافية
ح
الماسة قطر;12719859:
مووووووضوووع حلووووو

شكرا لك


ام سمسومه;12736419:
يعطيكِ العاااااااااااااااااااااااااااااافية


الله يحلي أيامكم

العفو
:04:
أ
تسلمي عالموضوع حبيبتي
ا
مشكوره اختي
س
شكراااااا الغالية لك
ح
أم نجود الأحساء;12742645:
تسلمي عالموضوع حبيبتي


الحلاحلاكم;12744912:
مشكوره اختي


سماء الحياة;12751219:
شكراااااا الغالية لك



العفووووووووووو
ا
ياااااي احسه كشخة
خااااطري من زمان اسوي تماارين وامشي واركض خخخ << وحدة محرومة هع
بس ان شاء الله عقب ما اولد بسوي كل شي عراحتي لووول
ادعولي الله يسهل ولادتي وتكون طبيعية
ح
اماراتيه وافتخر..;12765711:
ياااااي احسه كشخة
خااااطري من زمان اسوي تماارين وامشي واركض خخخ << وحدة محرومة هع
بس ان شاء الله عقب ما اولد بسوي كل شي عراحتي لووول
ادعولي الله يسهل ولادتي وتكون طبيعية


شكرا ع المرور إمارتيه

و الله يهون عليج و ييسر ولادتج و تكون طبيعية
ص
يسلمووو عسوله

تقريباً نفس موضوعي
ح
صدى احلامي;12848099:
يسلمووو عسوله

تقريباً نفس موضوعي


العفووووو حبيبتي :)
n
مشكوره ياعمري على طرحك

...
ا
نسيت اقولك انا قيمممممتك
@
الله يجزاك خير
ح
no0o0n el3sl;14725608:
مشكوره ياعمري على طرحك

...


العفووو حبيبتي، و شكراً ع تواجدج الرائع

الماسة قطر;14725654:
نسيت اقولك انا قيمممممتك


جزاج الله خيراً :)

@الحلى كله@;14727709:
الله يجزاك خير


و جزاكِ عزيزتي
X