بسم الله الرحمن الرحيم
اي وحده تبي تستفسر عن عدد السعرات في اي اكل..عصيير اي شئ حتي الرياضه
ما يردكم الا كيبوردكم<<<<<ساعتين اكتب فيها خخخخ
يابنات حتي الوجبات السريعه (كنتاكي ..ماكدو....الخ
انتظركم......
اكتبي سؤالك وانا ارد
m
20-07-2010 | 03:00 AM
بسم الله الرحمن الرحيم
اي وحده تبي تستفسر عن عدد السعرات في اي اكل..عصيير اي شئ حتي الرياضه
ما يردكم الا كيبوردكم<<<<<ساعتين اكتب فيها خخخخ
يابنات حتي الوجبات السريعه (كنتاكي ..ماكدو....الخ
انتظركم......
ل
20-07-2010 | 03:04 AM
مساء الخير
ياريت اذا تعرفين السعرات الحرارية ل
ايسكريم من باسكن روبنز
مكوناته
كيك,,كرة ايسكريم كراميل,,هوت جوكليت,,مكسرات
ياريت اذا تعرفين السعرات الحرارية ل
ايسكريم من باسكن روبنز
مكوناته
كيك,,كرة ايسكريم كراميل,,هوت جوكليت,,مكسرات
m
20-07-2010 | 03:06 AM
لولو الصغيـرة;12694473:
مساء الخير
ياريت اذا تعرفين السعرات الحرارية ل
ايسكريم من باسكن روبنز
مكوناته
كيك,,كرة ايسكريم كراميل,,هوت جوكليت,,مكسرات
شنو اسمه بالظبط
ل
20-07-2010 | 03:07 AM
нαуoʍα•ш•ßs;12694493:
شنو اسمه بالظبط
ساندي العملاق
m
20-07-2010 | 03:23 AM
لولو الصغيـرة;12694509:
ساندي العملاق
اوك لي بااك
m
20-07-2010 | 03:48 AM
حبيبتي صراحه انا ما لقيت لك بالاسم يعني بس لو تبين الكيك لوحده والهوت شوكليت...الخ
ارجعي كلميني
شكرا لردك
ارجعي كلميني
شكرا لردك
م
20-07-2010 | 11:57 AM
متابعين واذا في شي راح نجي ,. يسلمو ع الموضوع حبيبتي
ا
20-07-2010 | 12:35 PM
والله من كثر الرجيمات صار عندنا معلومات كويسه بس لو في شئ
اكيد ارجعلك تسلمي يسعدك ربي
اكيد ارجعلك تسلمي يسعدك ربي
m
20-07-2010 | 07:28 PM
منآآآمية;12697290:
متابعين واذا في شي راح نجي ,. يسلمو ع الموضوع حبيبتي
تسلمي يا عسل
ب
20-07-2010 | 07:52 PM
السلام عليكم
مشكورة ع الموضوع الخلو
بس بغيت اسأل
انا قصيرة طولي 145 و وزني 51 شنو الوزن المثالي لي ؟
مشكورة ع الموضوع الخلو
بس بغيت اسأل
انا قصيرة طولي 145 و وزني 51 شنو الوزن المثالي لي ؟
m
20-07-2010 | 09:54 PM
بنت الظفيري;12701419:
السلام عليكم
مشكورة ع الموضوع الخلو
بس بغيت اسأل
انا قصيرة طولي 145 و وزني 51 شنو الوزن المثالي لي ؟
وزنك المثالي : 45.5 كلغ
س
20-07-2010 | 10:51 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
***
اهلين هيومة كيفك حبيبتي؟؟
عندي سؤالين
1- هل تختلف السعرات الحرارية في الالبان ومشتقاتها الكامل الدسم عن الخالي الدسم والمتوسط ؟؟
2- كم سعر حراري مفروض نحرق كل يوم ؟؟
بإنتظااااار الإجابة ^_^
***
سلامات حبيبتي
***
اهلين هيومة كيفك حبيبتي؟؟
عندي سؤالين
1- هل تختلف السعرات الحرارية في الالبان ومشتقاتها الكامل الدسم عن الخالي الدسم والمتوسط ؟؟
2- كم سعر حراري مفروض نحرق كل يوم ؟؟
بإنتظااااار الإجابة ^_^
***
سلامات حبيبتي
c
21-07-2010 | 12:16 AM
مرحباا
كيف الحاال ؟؟
سؤالي
كم سعرة حرارية المفروض ناكل في اليوم الواحد ؟؟
ساندويش صب وي .. كم سعرة حرارية فيه ؟؟ رووست بيف مع خبز فرنسي اسمر
وخضار خس وطماط وخيار و زيتوون و مخلل و جبن ممممممم و الصووص ايتاليان فقط
طوول الساندويش 6 انش
كيف الحاال ؟؟
سؤالي
كم سعرة حرارية المفروض ناكل في اليوم الواحد ؟؟
ساندويش صب وي .. كم سعرة حرارية فيه ؟؟ رووست بيف مع خبز فرنسي اسمر
وخضار خس وطماط وخيار و زيتوون و مخلل و جبن ممممممم و الصووص ايتاليان فقط
طوول الساندويش 6 انش
ل
21-07-2010 | 02:06 AM
нαуoʍα•ш•ßs;12694843:
حبيبتي صراحه انا ما لقيت لك بالاسم يعني بس لو تبين الكيك لوحده والهوت شوكليت...الخ
ارجعي كلميني
شكرا لردك
اي والله ياريت
الكيك
الهوت شوكليت
والايسكريم بوبيري ستروبيري
m
21-07-2010 | 11:58 PM
سويت 2010;12702706:السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
***
اهلين هيومة كيفك حبيبتي؟؟
الحمد لله
عندي سؤالين
1- هل تختلف السعرات الحرارية في الالبان ومشتقاتها الكامل الدسم عن الخالي الدسم والمتوسط ؟؟
اعتقد
2- كم سعر حراري مفروض نحرق كل يوم ؟؟
مافي شئ معين
يعني مثلا انتي دبببببه
تبين تنحفين بتحرقين اكبر عد من السعرات وهكذا
بإنتظااااار الإجابة ^_^
***
سلامات حبيبتي
الله يسلمك
m
22-07-2010 | 12:01 AM
cherry pie;12703480:
مرحباا
كيف الحاال ؟؟
سؤالي
كم سعرة حرارية المفروض ناكل في اليوم الواحد ؟؟
مافي عدد معين
ساندويش صب وي .. كم سعرة حرارية فيه ؟؟ رووست بيف مع خبز فرنسي اسمر
وخضار خس وطماط وخيار و زيتوون و مخلل و جبن ممممممم و الصووص ايتاليان فقط
طوول الساندويش 6 انش
حبيبتي ما فهمتك انت تقصدين سندوتش صب واي لوحه كم سعره فيه
ولا الساندويتش في كذا وكذا
أ
22-07-2010 | 12:34 AM
هلا اختي ..شكرا على الموضوع الرائع ...
عندي سؤال ..وهو انه انا صار لي تقريبا 10 اشهر اسوي رجيم ونزلت من وزني 21كيلو ..بس الحين وزني ثابت واقف واذا بينزل نزولي وايد بطئ ..علما اني اكل حبوب منع الحمل ..ياريت اذا عندج رجيم يزحزح وزني ويحركه تعطيني اياه ..
عندي سؤال ..وهو انه انا صار لي تقريبا 10 اشهر اسوي رجيم ونزلت من وزني 21كيلو ..بس الحين وزني ثابت واقف واذا بينزل نزولي وايد بطئ ..علما اني اكل حبوب منع الحمل ..ياريت اذا عندج رجيم يزحزح وزني ويحركه تعطيني اياه ..
m
22-07-2010 | 12:40 AM
لولو الصغيـرة;12704740:
اي والله ياريت
الكيك
100 جرام =428تقريبا
الهوت شوكليت
100جرام=279
والايسكريم بوبيري ستروبيري
100جرام= 192تقريبا
m
22-07-2010 | 12:44 AM
محرقيه مطليه بذهب;12715602:
هلا اختي ..شكرا على الموضوع الرائع ...
عندي سؤال ..وهو انه انا صار لي تقريبا 10 اشهر اسوي رجيم ونزلت من وزني 21كيلو ..بس الحين وزني ثابت واقف واذا بينزل نزولي وايد بطئ ..علما اني اكل حبوب منع الحمل ..ياريت اذا عندج رجيم يزحزح وزني ويحركه تعطيني اياه ..
تستطيع كسر ثبات الوزن إن شاء الله مع ريجيم الدكتورة مها راداميس
نظام الدكتورة مها راداميس لكسر ثبات الوزن :
الافطار :
[COLOR=red]علبة زبادى لايت ومعاها برتقالة بعدها بساعتين علبة آخرى من الزبادي و برتقالة آخرى .[/COLOR]
الغداء :
اختيار بروتين قطعة لحم او ربع دجاجة او سمكة كبيرة مشوية معاهم طبق صغير ارز مسلوق ومعاهم طبق السلطة بعدها بساعتين ثمرة فاكهة
العشاء :
ثمرتين فاكهة او زبادى مع إمكانية إضافة حبة بطاطا مسلوقة
استخدميه يومين اوثلاثه بعدين اتبعي رجيم ثاني
m
22-07-2010 | 12:46 AM
اذا تبين غيره انا حاضره