يوميات شمعة لا تنطفئ للوصول إلى وزن " 50 " - الجزء الثاني -

ش

شمعة لاتنطفئ

عروس مشرقة

18-07-2010 | 10:48 PM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيف الحال والأحوال

أتمنى إنكم بخير وصحة وعافية

طبعا دا هو الجزء التاني من يومياتي

الحمد لله مشيت وكملت :|

الجزء الأول لمن بدأت اليوميات

كان وزني : 69,5 -70

ودحين : 67,3

الحمد لله

.............................................

اليوم : الأحد

وزني : 67,3

اليوم مشيت ساعة بالقوة :worn_out:

وسويت تمرين طلوع الدرج على السير 50 مرة

الحمد لله

ت

تاج الجمال

عروس مشاركة

19-07-2010 | 07:52 AM

موفقه يالغاليه

&

ѕσккя ωαѕαт

عروس مشرقة

19-07-2010 | 08:44 AM

ما شاء الله تبارك الله عندك إصرار و هذا شي طيب و الدليل النتيجه الـأولى

لـاحظت بموضوعك إنك حمدتي الله مرتين و حبيت أبشرك إن الله وعد الشاكرين بالزياده في قوله تعالى: و إذ تأذن ربكم لئن شكرتم لـأزيدنكم

ربي يوفقك و ينولك مرادك

ش

شمعة لاتنطفئ

عروس مشرقة

19-07-2010 | 12:05 PM

ѕσккя ωαѕαт;12685114:

ما شاء الله تبارك الله عندك إصرار و هذا شي طيب و الدليل النتيجه الـأولى

لـاحظت بموضوعك إنك حمدتي الله مرتين و حبيت أبشرك إن الله وعد الشاكرين بالزياده في قوله تعالى: و إذ تأذن ربكم لئن شكرتم لـأزيدنكم

ربي يوفقك و ينولك مرادك

هلا يا أختي شكرا لكي على المرور

الله يجعلنا من الذاكرين

ويجب أن ينسب الفضل لله وحده ...

هو اللي يقدرني دايما إنو أسوي شي ما أتوقع إني أسويه نظرا لحالتي المرضية

ونظرا لأنو ساعات أكون جدا متعبة بس أتوكل على الله وأبدأ

والمشي أنا مآخذتو إنو علاج بالدرجة الأولى ثم إنو رياضة تنحف وملتزمة فيه لأنو شفاء وراحة لي من التعب اللي عندي

قال صلى الله عليه وسلم : " ما أنزل الله من داء إلا أنزل له شفاء علمه من علمه وجهله من جهله "

الله يشفيني ويعافيني والمسلمين يا رب ياكريم

والله يكفر عننا الذنوب و المعاصي

ويجعلنا من أهل الجنة يا رب

شكرا لكي

S

Still Ambtion

عروس مشرقة

19-07-2010 | 02:47 PM

مشاء الله
راح ارجع معك مثل قبل بس يخف التعب عندي ويترتب يومي لاني محيوسه :)

n

neeevooo

مشرفة سابقة

19-07-2010 | 05:06 PM

ارجو منك الالتزام بقوانين الركن
وان التجمع لازم يكون به5 مشاركات على الاقل

ا

ام صالح وخالد

عروس ماسية

19-07-2010 | 06:39 PM

ماشاءالله مبروك الوزن الي نزلتيه وربنا يقوي عزيمتك وينخفنا علي خير

ا

البحـNooRــرين

عروس فضية

19-07-2010 | 07:33 PM

ممكن اشاااااااااااااااارك ويااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااكم ؟

ا

ام احمد وشيماء

عروس ماسية

19-07-2010 | 08:32 PM

ان شاء الله راح اكون معاكم ولي عودة

أ

أمـيـره..بـضـحـكــتــي

عروس نشيطة

19-07-2010 | 10:49 PM

ر

رووفة

عروس ماسية

19-07-2010 | 11:20 PM

ربنا معاكي
ويروفقك وتوصلي للوزن اللي تحبيه

e

emo0oz

عروس مشرقة

20-07-2010 | 12:27 AM

وآنآآ بعد آبي آشااارك اذا كان فيه مجآآآل ؟.؟

S

Still Ambtion

عروس مشرقة

20-07-2010 | 03:22 AM

وينك شموعه انا مشيت ساعه اليوم وتمارين 10 دقايق وانتي وش سويتي

ش

شمعة لاتنطفئ

عروس مشرقة

20-07-2010 | 06:43 PM

رايقه وحولي عصافيري;12687738:
مشاء الله

رايقه وحولي عصافيري;12687738:

راح ارجع معك مثل قبل بس يخف التعب عندي ويترتب يومي لاني محيوسه :)

هلا وغلا الله يعينك ..ويقويكي ..

neeevooo;12689140:
ارجو منك الالتزام بقوانين الركن

neeevooo;12689140:

وان التجمع لازم يكون به5 مشاركات على الاقل

يا أختي أنا سبق وسألت قبل ما أفتح اليوميات سألت كم مشرفة قالوا لي عادي لأني قلت لهم أبغى يوميات خاصة لي وما جابوا سيرة يكون معاي أحد
وزي ما سألتهم وقالوا عادي ..اسمها يوميات لي ولا أمانع أحد يبغى يكون معاي واسمها مو تجمع

ودا رد هنودة المسلمة على رسالتي

"
اهلا حبيبتي
بامكانك طبعاااااااااا تفتحي اليوميات
ومالها مدة محددة
ولو حابة تضمي لها بعض البنات كمان مافي اي مانع
واي خدمة انا في خدمتك ياقمرررررررر "

ام صالح وخالد;12689844:
ماشاءالله مبروك الوزن الي نزلتيه وربنا يقوي عزيمتك وينخفنا علي خير

شكرا لكي يا قمر

البحـNooRــرين;12690233:
ممكن اشاااااااااااااااارك ويااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااكم ؟

هلا وغلا أكيد حياكي الله :biggrin:
ام احمد وشيماء;12690595:
ان شاء الله راح اكون معاكم ولي عودة

حياكي الله

أمـيـره..بـضـحـكــتــي;12691709:

يعافيكي
رووفة;12692064:
ربنا معاكي

رووفة;12692064:

ويروفقك وتوصلي للوزن اللي تحبيه

شكرا لكي
emo0oz;12692802:
وآنآآ بعد آبي آشااارك اذا كان فيه مجآآآل ؟.؟

أكي
حياكي الله معاي
رايقه وحولي عصافيري;12694650:
وينك شموعه انا مشيت ساعه اليوم وتمارين 10 دقايق وانتي وش سويتي

لا تخافي موجودة

ش

شمعة لاتنطفئ

عروس مشرقة

20-07-2010 | 06:47 PM

السلام عليكم

اليوم : الاثنين

مشيت 40 دقيقة على السير مع شوية جري

..........................

اليوم : الثلاثاء

مشيت على السير نص ساعة مع جري

الحمد لله

S

Still Ambtion

عروس مشرقة

22-07-2010 | 04:00 AM

مشيت45دقيقه ولله الحمد بس الم باسفل ضهري فضيييييييييييييييييع ما اعرف ليه...........

ش

شمعة لاتنطفئ

عروس مشرقة

22-07-2010 | 07:27 AM

رايقه وحولي عصافيري;12717772:
مشيت45دقيقه ولله الحمد بس الم باسفل ضهري فضيييييييييييييييييع ما اعرف ليه...........

بسم الله عليكي

الشر ما يجيكي

يا قمر

هل انتي تمشي وظهرك مرفوع كويس ؟؟

يمكن عصب انشد

يمكن وتر انشد

يمكن عضلة انشد

المهم ريحي وادهني بزيت زيتون دافى

وقدامك العافية

ش

شمعة لاتنطفئ

عروس مشرقة

22-07-2010 | 07:27 AM

السلام عليكم

اليوم : الأربعاء

اليوم مشيت ساعة على السير

و70مرة تمرين طلوع الدرج على السير

الحمد لله

S

Still Ambtion

عروس مشرقة

22-07-2010 | 02:22 PM

لا شموعه الالم عندي لو اسوي اي تمرين امي تقول لاني ما اهتميت بنفسي ايام النفاس ولا شربت حلبه تتوقعين هو السبب :(

اليوم باذن الله صايمه يمكن امشي الساعه 12 باليل

ش

شمعة لاتنطفئ

عروس مشرقة

22-07-2010 | 06:59 PM

رايقه وحولي عصافيري;12720951:
لا شموعه الالم عندي لو اسوي اي تمرين امي تقول لاني ما اهتميت بنفسي ايام النفاس ولا شربت حلبه تتوقعين هو السبب :(

اليوم باذن الله صايمه يمكن امشي الساعه 12 باليل

ما لو دخل

يا قمر أنا كمان ما شربت حلبة

ما لو دخل

يمكن ظهرك شوية تعبان فيحتاج تماريت تقوية

عادي انا كمان كدا

بس سبحان الله يا المشي يخفف من ألم رجلي وتعبي

المهم

ممكن تآخذي كل يوم تمر مع شوية رشاد رح يشد لك ظهرك ويقويكي مراااااااا

كمان تدهني كل يوم مع مساج بسيط زيت زيتون دافي

وكمان لو تآخذي من الماش احسن وأحسن

يخلي ظهرك قوي مرا

انتي يا قمر من فين ؟؟؟

وفي أي مدينة ؟؟؟