سويت دايت دوت كوم ((بنات عروس تعالو هنا)) ^_^

F: بسم الله الرحمن الرحيم F:
F: السلام عليكم ورحمة الله وبركاته F:
:L:
اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
اللهم إني أسألك رضاك والجنة واعوذ بك من سخطك والنار
آمين
بنات حبيت انشئ مجموعة نتعرف بيها على بنات من بلدان مختلفة
بس متجهين لهدف واحد وهو الرشاقة :adore:
اولا اعرفكم بنفسي : انا عمري 16 سنة
طولي 164.5 سم
وزني 70 كم
وحابة اصير نحيفة زي الممثلات اللي اشوفهم في التلفزيون
يعني الوزن ما بيهمني المهم الشكل :thumbs_up:
بس ممكن اقدر الوزن المطلوب ما بين 60 > 55
:woo:
انابادية بالدايت من الغد لأن اليوم صايمة
بس كل بنت حابة تشترك معي تختار نظام خاص فيها
واللي حابة أنا اجيبلها رجيم
طبعا ان نقلل اكل بس ما يكفي انا محتاجة نتيجة اسرع لهذا
ضروووووري من الالتزام بالرياضة
F:
انا راح احط النظام اللي اتبعه والتمارين اللي بمارسها
وياريت البنات اللي حابين يشتركو معاي يكتبو اوزانهم
وطولهم وهدفهم والنظام اللي بيتبعوه
وإذا ما حبيتي تشتركي معي يا حلوة بس ادعيلي ان ربي يوفقني في
ما يحبه ويرضاه
:L:
F: احبكم في الله F:
F: في رعاية الرحمن ,, نشوفكم على خير F: