استفسار مهههههههههههم بليييييييييز ادخلوا..

&

۞۩سڪۅڹ اڵڵۑڸ۩۞

عروس مشاركة

09-07-2010 | 12:42 AM

السلام عليكم جميعاF:

شاخباركم حبايب قلبي ان شاء الله عال العال

عرايس بلييييييييييييييييييييز عندي استفسار مهم

انا سمنت وودي انحف بس في ناس نصحوني اشتري سير وفي ناس نصحوني اشتري الحلقه اللي تنحط حول الخصر وندورها ع الجسم
وانا الان محتاره
ابي اللي استخدمت شي من هالحاجتين تعلمني عن النتايج

بللللللللللليييييييييييييييييييييييز:o

ص

صدى احلامي

عروس فضية

09-07-2010 | 04:06 AM

انصحك ياعسوله
تشتري السير مافي احلى من المشي
والمفروض عادة يومية للكل الكبار و الصغار مو عشان ننحف
ومن ناحية الحلقه اممم ماانصحك لانو مو من يوم وليلة تعرفيلها
انا عندي في الجامعة مادة رياضه وجربتها
كنت حاااايسه في وسطها ومره ماعرفت لها وانا الحمدلله ممتازه في الرياضه

موفقه ياعسل

ا

احلام طفلة

عروس مشرقة

09-07-2010 | 04:42 AM

واللة بنسبة لي انصحج بالسير لانة حق كل الجسم كلة

م

مغتربة سدني

مشرفة سابقة

09-07-2010 | 07:55 AM

اشتري السير الكهربائي
رااااااااائع جدا لشد الجسم و ينزل الوزن لو مشيتي عليه يوميا بس 10 دقايق مع تخفيف الاكل
خلال اسبوع تنزلي 2 كيلو >>>مجربته

د

دق القلب

عروس مبدعة

09-07-2010 | 01:43 PM

انا مع اخواتي
في جهاز السير الكهربائي
لو بعد يحصل لك تمشين في الهوا الطلق احسن وافضل وآآآآآآو

انا دايم امشي قريب من البحر الهوا هناك نقي وه بص ...

ربي يوفقك وينحفك

.

..لمعة عين..

عروس ماسية

09-07-2010 | 03:09 PM

جربي الإثنين مع بعض أحسن

يوم مشي ويوم الحلقة

انا جربت تمرين الحلقة بس بدون الحلقة ههه يعني تخيلت اني استخدمه

بصراحة روعه ينحت الخصر اذا عندك كرش

جربيه نص ساعة باليوم بالبداية من اول 5 دقايق بتعبي بس شوي شوي تتعودي عليه

ن

نوف,,

عروس مبدعة

09-07-2010 | 03:18 PM

انا عندي سير كهربائي بصراحه حلو خصوصا اذا استمريتي عليه وجاتني فتره كنت اهرول عليه يعني مشي شبه سريع وبين علي اني ناحفه اما جهاز الحلقه مااعرفه
حبيت افيدك باللي عندي
الله يوفقك للي فيه الخير لكF:

ا

ام صالح وخالد

عروس ماسية

10-07-2010 | 10:16 AM

اكيد السير احسن لانه للجسم كله اما الحلقه بس للخصر
وتري الحلقه رخيصه يعني تقدري تشتريها مع السير اذا تبغي تنحفي خصرك
بالتوفيق للجميع يارب

ع

عصفورة الشرقيه

عروس رائعة

10-07-2010 | 04:43 PM

بالعكس انا انصحك بالسير الكهربائي افضل لك
يشد الجسم ككل وانا اشوف انه امشي عليه افضل
من امشي عالكورنيش لاني اقدر اهرول واركض واسرع بالمشي
وبالتوفيق لك

@

@الحلى كله@

عروس رائعة

11-07-2010 | 03:10 AM

وانا معهم اقولك السير افضل لانه
مثل ماقالوا لك البنات للكبار والصغار
وللجسم ككل افضل وانا افضل ببيتي امشي حتى اخذ راحتي
اسرع اركض اهرول انا اخر 5 دقايق في المشي
اخليها ركض