رجيم الدكتور احمد دياب منخفض السعرات الحرارية يساعدك في التخلص من الأدراف إن شاء
إليك برنامج رجيم الدكتور احمد دياب منخفض السعرات الحرارية يساعدك في التخلص من الأدراف إن شاء الله .
نظام رجيم التخلص من الارادف :
الفطور:
خيار + ربعرغيف بلدي + جبن قريش + كوب شاي سادة
الغداء:
سلطة + ربع دجاجة +طبق خضار ني + ثمرة فاكهه بعد الغدا بساعتين
العشاء:
ثمرة فاكهه من المسموح + كوب زبادي خالي الدسم
ملاحظات حول رجيم الارداف :
1 – مسموح بتناول خضروات طازجة بين الوجبات باي كميه 2 – ملعقة سكر واحد يوميا 3 – مسموح بكوب بيبسي دايت واحد يوميا.