الخصر المناسب دليل صحتك " لمعرفة هل خصرك مناسب لجسمك "

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هذا اول موووضوع لي هنا وان شاء الله يعجبكم :)

طبعا ً كلنا نعرف ان اخطر انواع السمنه هي منطقة الخصر لما تسبب له من امراض في القلب

هذا من غير انه شكل الجسم مو حلو :'( خلينا نعرف بالاول هل مقاس خصرك مناسب لطولك ام لا طبعا ً من الناحيه الصحيه مو الجماليه ;)





معادلة لمعرفة هل خصرك مثالي

الطول * 53. = مقاس الخصر المناسب لك


الخطوه الثانيه تقيسي محيط خصرك من تحت القفص الصدري " اصغر منطقه "

وتشوفيه طلع نفس المقاس الي نتج من المعادله ام لا

اذا كان مساوي او اقل نقووولك مبرررررررررروك

ام اكثر شدي الهممه ونحفي خصرك


مثال :

طولي 160

اطبق المعادله

160 * 53. =84.8


ومحيط خصري 72

يعني كذا تمممام اوووي صحيا ُ بس لو ينحف شوووي يطلع احلى :o







فوتكو بعافيه ودمتم بقد مياس :)