السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
بعد ظول غياب حبيت ارجع بسلطة لذيييييييييييييييييييذة
جدا جدا جدا
+ حارقة للدهون
وهذه السلطة للامانة من خبيرة التغذية فاطمة
على قناة فتافيت
لا اريد الا الدعاء من قلوبكم الصادقة الطيبة
الله يحقق يلي في بالي ويجعلني من اوائل المملكة
في التوجيهي
مكونات السلطة هي :::
جرجير (لا يقطع وانما تزال العيدان منه فقط )
فليفلة خضراء وحمراء وصفراء (تقطع بشكل طولي وكبير نوعا ما )
بصل ابيض + بصل اخضر
(يقطع البصل الاخضر بشكل طولي مستطيل اما البصل
الابيض فيقطع بشكل ريش ايضا طولي )
طبعا الكميات انتم تقدرونها حسب ما تريدون
+++++
ملعقة او ملعقتين خل تفاح
+
ملعقة كبيرة عصير ليمون
+
ملح
+
ملعقة صغيرة زيت زيتون
ملعقة صغيرة زيت زيتون
وممكن تضيفون بندورة مقطة بشكل نصف
دائري
اتمنى انكم تجربوها وتعطوني
رايكم في طعمها
وفي نتيجة خسارة الوزن و الدهون
طبعا الاحسن تعملوهامع ريجيم
ولا اريد الا الدعاء
والسلام عليكم