جداول النجاح واستغلال الوقت ...فكرة رائعة لشغل نفسك عن الأكل وقت الريجيم من إبداعي

ش

شمعة لاتنطفئ

عروس مشرقة

16-06-2010 | 06:27 AM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

فكرة رائعة من بنات أفكاري ...وهي خاصة لشغل الوقت أثناء عمل الريجيم ...والبعد عن الأكل ...واستغلال الوقت على وجه رائع في شتى المجالات ...

.................................................. ......

"جداول النجاح "

جدول تقوية وزيادة الإيمان

جدول صلة الرحم

جدول حسن الخلق

جدول الحياة الزوجية

جدول التربية المبدعة

جدول الرشاقة واللياقة

جدول العناية بالجسم

جدول الثقافة وتطوير الذات

جدول أجمل منزل

ش

شمعة لاتنطفئ

عروس مشرقة

16-06-2010 | 06:27 AM

طريقة عمل الجداول :

مثلا جدول " تقوية و زيادة الإيمان "

قال تعالى في الحديث القدسي : " وما تقرّب إليّ عبدي بشيء أحبَّ إليَّ مما افترضته عليه. ولا يزال عبدي يتقرَّب إليَّ حتى أحبه، فإذا أحببته كنت سمعه الذي يسمع به، وبصره الذي يبصر به، ويده التي يبطش بها، ورجله التي يمشي بها. ولئن سألني لأعطينه، ولئن استعاذني لأعيذنه " رواه البخاري..

وقال صلى الله عليه وسلم : " أحب الأعمال إلى الله أدومها وإن قل "

يتضمن التالي :

أداء الصلاة في وقتها

الخشوع في الصلاة

الالتزام بالسنن النوافل 12 ركعة ...

صلاة الضحى ..

صلاة قيام الليل..

صلاة الوتر ..

قراءة القرآن يوميا ..

قراءة الأذكار ..

صيام الاثنين والخميس ..

كثرة الذكر والاستغفار ..

سماع شريط محاضرة ..

كثرة سماع القرآن ..

الدعاء ..

التفصيل :

بحيث إنك تبدي يوميا بعمل عمل واحد من هذا الجدول ..حتى تحافظي عليه ..

مثلا يوميا ..تصلي الصلاة في وقتها ..وإذا انتي محافظة عليها ..

تبدي تصلي السنن كل يوم تلتزمي بسنة راتبة واحدة ..مثلا يوميا سنة الفجر جتى تحافظي عليها ..

وبعدين سنة الظهر ..

وهكذا حتى تقدري تسوي كتير من دا الجدول

والنتجية هي زيادة الإيمان والصلة بالله وحبه تعالى لك ورضاه عنكي ..

ش

شمعة لاتنطفئ

عروس مشرقة

16-06-2010 | 06:28 AM

جدول الثقافة وتطوير الذات

قال تعالى : " إقرأ باسم ربك الذي خلق " سورة العلق

يشتمل على مجموعة كتب موجودة عندك ...

اكتبي أسماء 10 - 20 كتاب مميز موجود عندك وانتي تبغي تقرأيهم من زمان ..

وكل مرة خذي كتاب واحد وخلصيه في أسبوع - أسبوعين - ثلاثة حسب حجمه ..

وبعده خذي كتاب تاني ..

ش

شمعة لاتنطفئ

عروس مشرقة

16-06-2010 | 06:29 AM

وجدول صلة الرحم

عبارة كالتالي :

شجرة العائلة ..

أولا ...نرسم شجرة العمات ...

وبعدها شجرة العمان ..

ثم شجرة الخالات ..

وبعدها شجرة الخيلان ..

ثم شجرة أهل زوجك ...

وتقومي ..كل أسبوعين مثلا بعمل التالي : تكلمي العمان في يوم ..وتسألي عن حالهم وتبدي بكبارالسن ..

ثم العمات في يوم ...

وهكذا حتى تصلي الكل ..

وإن قدرتي على الزيارة بين فترة والتانية ممتاز ...

</B></I>

ش

شمعة لاتنطفئ

عروس مشرقة

16-06-2010 | 06:30 AM

جدول العناية بالجسم

قال صلى الله عليه وسلم : " إن الله جميل يحب الجمال "

ويتضمن الجدول التالي :

راح أحط لكم أمثلة من الجدول الخاص في ..وانتوا سووا جدولكم الخاص :

جدول العناية بالجسم والبشرة والشعر

تقشير وتغذية وتبييض الجسم :

1. خلطة مبرووووك..

2. مقشر شهر العسل..

تعطير الجسم :

1.مسك روز بعد الاستحمام...

2. مرطب الشتاء المخملي..

أقنعة للوجه :

1. قناع الدقيق واللبن والعسل ..

2. قناع الأناناس وزيت الزيتون ..

3. قناع البرتقال والتفاح ..

4. قناع زيت اللوز الحلو ..

5. قناع زيت جنين القمح ..

6. قناع العسل ..

العناية بأسفل القدم : زيت اللوز الحلو مع سمن ..

إزالة السواد حلو العين :

وصفة الخيار وماء الورد وزيت جنين القمح وف E ..

وهادي عبارة عن وصفات اخترتها من النت من موقعنا الغالي ..

التفصيل :

تختاري وصفة للجسم ..للوجه ..وكل أسبوع تسوي شي ..

حسب وقتك ..

المهم تهتمي بنفسك ..

ش

شمعة لاتنطفئ

عروس مشرقة

16-06-2010 | 06:31 AM

جدول التربية المبدعة ...

قال صلى الله عليه وسلم : " كلكم راع وكلكم مسؤول عن رعيته ...والمرأة راعية في بيت زوجها ومسؤولة عن رعيتها .."

مثلا تكتبي كالتالي :

تعليم القراءة ..

الهدوء وعدم العصبية ..

اللعب اليومي ...

تعليم القرآن ..

تعليم الأذكار والأدعية ..

وهكذا

تكتبي كل شي نفسك تسويه مع أطفالك ..

ش

شمعة لاتنطفئ

عروس مشرقة

16-06-2010 | 06:31 AM

[COLOR=navy]جدول الحياة الزوجية [/COLOR]

قال صلى الله عليه وسلم : " انظري اين أنتي منه فإنما هو جنتك ونارك "

وقال : " لو كنت آمرا أحدا أن يسجد لأحد لأمرت المرأة أن تسجد لزوجها لعظم حقه عليها " .

قول النبى صلى الله عليه وسلم (ألا أخبركم بنسائكم من أهل الجنة؟ الودود الولود العؤود، التي إذا ظُلمت قالت: هذه يدي في يدك، لا أذوق غمضاً حتى ترضى)

ويتضمن أمور مهمة ...

أحط أمثلة كالتالي :

تعلم الهدوء وعدم العصبية في الحوار مع الزوج ..

عمل أفكار رومانسية ..

الدعاء اليومي للزوج بالهداية والصلاح ..

إعانته على العمل الصالح ..

مساعدته بهدوء على ترك أي عيب موجود فيه ..

التعلم والثقافة االزوجية ...والتعرف على طبيعة الرجل وشخصية زوجك ومعرفة كيفية التعامل

معاه على أحسن وجه ..

وهكذا ...

ش

شمعة لاتنطفئ

عروس مشرقة

16-06-2010 | 06:32 AM

جدول الرشاقة واللياقة

قال تعالى : " وكلوا واشربو ولا تسرفوا "

ويتضمن أمور كالتالي :

1. الرياضة اليومية ..والمشي والدراجة ..

2. شرب ليمون وكمون على الريق ..

3. أكل صحي متوازن ..

4. شفط البطن طول اليوم ..

وأشياء زي كدا ...

ش

شمعة لاتنطفئ

عروس مشرقة

16-06-2010 | 06:34 AM

عارفة راح تقولوا ...ايش دا الجداول مرة كتيرة ...

بس الفكرة هي كالتالي :

تكتبي كل يوم أعمال اليوم :

مثلا اليوم : السبت ...

أعمالي :

1. الصلاة في وقتها ...

2. الدعاء ..

3. عمل فكرة رومانسية بسيطة ..

4. تعليم ولدي سورة قصيرة ..

5. وضع قناع على الوجه ..

6. أكلم عماتي ..

7. عمل رياضة ربع ساعة ..ومشي نص ساعة ..

8. قراءة 10 صفحات من كتاب ..

وزي كدا ...كل يوم مجموعة أعمال تقومي فيها ...وكل ما خلصتي عمل حطي صح جنبه ..

ش

شمعة لاتنطفئ

عروس مشرقة

16-06-2010 | 06:34 AM

طبعا يا حلوين تسووا الجداول الخاصة فيكي ...بشكل حلو في الورود ..وتحطي صور ...

وبعدين تطبعها كلها وتقصيها وترتبيها وتعلقيها قدامك في المطبخ ...قدام مكتبك..

وتسوي خطة العمل اليومية منها ...

أتمنى إنها تعجبكم وتستفيدوا منها ...

وتدعو لي بالرشاقة ...وأنقص 20 كيلو ...واتعافى من ما في من مرض ..

ع

عصفورة الشرقيه

عروس رائعة

16-06-2010 | 06:35 AM

يعطيك العافيه
فعلا جداااول مفيده
تستاااااهلي التقيييم

ا

الماسة قطر

عروس ماسية

16-06-2010 | 07:03 AM

والله افكار حلوه بس يوميا صعبه

يمكن مرتين بالاسبوع او اسبوعياااا

شكرا لج

م

مغتربة سدني

مشرفة سابقة

16-06-2010 | 10:47 AM

جزاك الله الف خير جداول راااااااائعة

ب

بنوتة مغربية

عروس مشرقة

16-06-2010 | 01:38 PM

شكرا لك
افكار ممتازة ومناسبة خلال العطلة الصيفية
الله يجازيك بخير

u

uottawa

عروس فضية

16-06-2010 | 01:40 PM

بارك الله فيك

ت

تولياان

عروس نشيطة

16-06-2010 | 05:39 PM

ياسبحان اليوم كنت افكر اسوي لي جداول التزم فيها من مبداء التطوير المستمر بالعمل القليل

والحمد الله صنفت شنو ابي وفجاءة القى موضوعك حيساعدني كثير سلمت اناملك

قيمتك قبل كذا وهذا ان دل على شيء دل على انك انسانه راقيه

ش

شمعة لاتنطفئ

عروس مشرقة

16-06-2010 | 06:45 PM

عصفورة الشرقيه;12355276:
يعطيك العافيه
فعلا جداااول مفيده
تستاااااهلي التقيييم

ويعافيكي

شكرا لكي ...

الماسة قطر;12355338:
والله افكار حلوه بس يوميا صعبه

يمكن مرتين بالاسبوع او اسبوعياااا

شكرا لج

القصد يا قمر هو تنظيم وادراة الوقت واستغلاله باحسن شكل والانشغال بالانجاز وترك التخبيص ..

موفقة
مغتربة سدني;12356308:
جزاك الله الف خير جداول راااااااائعة

بنوتة مغربية;12357746:
شكرا لك
افكار ممتازة ومناسبة خلال العطلة الصيفية
الله يجازيك بخير

سعاد سالم;12357766:
بارك الله فيك

تولياان;12359653:
ياسبحان اليوم كنت افكر اسوي لي جداول التزم فيها من مبداء التطوير المستمر بالعمل القليل

والحمد الله صنفت شنو ابي وفجاءة القى موضوعك حيساعدني كثير سلمت اناملك

قيمتك قبل كذا وهذا ان دل على شيء دل على انك انسانه راقيه

شكرا لكم جميعا

يا قمر يا توليان دا من ذوقك واخلاقك

ان شاء الله تفيدك

وشكرا لكي على حسن الظن

أ

أم نجود الأحساء

مشرفة سابقة

18-06-2010 | 02:01 PM

جزاك الله خيراً

د

دق القلب

عروس مبدعة

18-06-2010 | 02:50 PM

ماااشاااء الله عليج
ترتيب ولا في احسن منه

تسلمين اختي على طرحك للموضوع المتميز

وتستاهلين التقيم عليه

o

om osama

عروس مشرقة

19-06-2010 | 03:55 AM

ياربي ينولك اللي في بالك والله روعة