اكل اللوز مفيد لتنحيف الجسم ..!!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شوفوا فوايد اللوزالرااااااائعه;)

كشفت دراسات علميه ان اكل اللوز يؤدى الى تراجع الوزن بشكل كبير, واكدت هذه الدراسات ما اظهرته بحوث سابقه من ان اللوز يخفض نسبه الكوليسترول الضار فى الجسم, ويساعد فى التقليل من امراض الاصابه بمرض القلب وحمايه الخلايا من التلف.

وتاتى هذه الدراسه خلاف ما نعرفه عن ان المكسرات جميعا تساعد على السمنه وامراض ارتفاع ضغط الدم ؟ واكدت الدراسات ان حبات اللوز لا يعتريها الفساد حتى وان تم تخزينها لعشرات السنين اذا لم تنتزع قشرتها الخارجيه.

واظهرت دراسه اجريت فى كليه كنج الطبيه البريطانيه ان جدران الخلايا فى ثمار اللوز قد تلعب دور فى امتصاص الجسم للدهون الموجوده فيها فعند اكل اللوز لا يمتص جميع الدهون الموجوده فيه, فلا تدخل عمليه الهضم وتطرح خارجا ,الامر الذى يجعل اللوز طعاما صحيا قليل السعرات .

ويرى الباحثون ان تناول حفنه من اللوز ما يعادل اونصه يوميا يكون جزء من الغذاء الصحى
فهو يساعد فى تقليل خطر الاصابات القلبيه , وتقليل الكوليسترول ,وامتصاص الجسم للدهون
واكدت دراسه اخرى من جامعه كاليفورنيا ان المواد المضاده للاكسده فى قشور اللوز بالاضافه الى محتواها الطبيعى من فيتامين e تؤثر بصوره ايجابيه فى الصحه العامه وخاصه عند تناول ثمار اللوز بقشره الخارجى (القشره البنى ):cool:




وعن تجربتي شخصيه..!!

نزلت اسرع وانا اكل اللوز الغير محمص بعد كل وجبه اخذ 30 حبه مع القشره البنيه وبعد ينزل الدهون في الخروج بعد ما اخذه :) او الي تقدرون عليه 10 حبات وانا اخفف بالاكل وتقدرون تضيفونه ويا السلطه ...!!:thumbs_up:

وراح تحسون بالشبع ..!!:worn_out:

هاذي تجربتي وحبيت اني انقل لكم فوائده
وان شاءالله تستفيدون منه ..!!

تحياتي لكم

F::DF: